De salades, bestaande uit groene en rode groenten en gecombineerd met allerlei ingrediënten, zijn dat wel het beste voorstel voor een zomerdiner.
Het lijdt geen twijfel dat elke voedingsdeskundige ons zal vertellen dat we dat moeten doen eet salades bij alle maaltijden en in elk seizoen van het jaar. Dit soort voedsel heeft echter nuttige en specifieke functies tijdens warme vakanties.
Het belang van het eten van salades tijdens de zomer is meer dan bewezen, vooral als enkel gerecht tijdens het avondeten.
Het eten van groenten geeft ons energie
De zomer is meer activiteit dan rust. In feite zijn zwemmen op het strand, naar een muziekconcert gaan of dansen in de disco's activiteiten die tot aanzienlijke uitputting leiden. Daarom is het raadzaam om gedurende deze tijd te eten revitaliserend voedsel die helpen om de energie voor de volgende dag weer op te laden.
Er is een enorme verscheidenheid aan verschillende salades, het is niet nodig om te herhalen. Dit diner zal je eindeloos brengen zeer interessante vitamines en voedingsstoffen.
Zuivering voor het hele organisme
Het is heel gebruikelijk om tijdens de zomerperiode rood vlees, ijs, hartige gerechten, fastfood te eten en alles te proberen in restaurants. Op vakantie denken we aan ons plezier en het gehemelte verrukken maakt deel uit van het plezier.
We moeten echter ook een beetje nadenken over gezondheid en de dag afsluiten met een goede salade is de beste manier om het te doen. We zullen schoonmaakelementen consumeren zoals water, kalium en het is ook laag in natrium. Als laatste maaltijd kunnen we de onzuiverheden van de hele dag via de urine verwijderen.
Hydrateert en verzadigt tegelijkertijd
Groenten in de zomer ze houden ons gehydrateerd midden in een warm seizoen vol fysieke activiteiten. Op deze manier kunnen we gevoed blijven en onszelf verfrissen van het voedsel zelf.
Groenten ze vullen ons en helpen tegelijkertijd om het cijfer vast te houden. Daarom zijn ze zo belangrijk in deze tijd van het jaar.
Afbeeldingsbronnen: Easy Kitchen / DE SPYGES