De winter is voorbij en daarmee eindigt de noodzaak om een jas te dragen en warme chocolademelk te drinken. Nu is het hete seizoen en wat ons lichaam heeft het nodig koel te blijven van de effecten van de zon.
Dit betekent echter niet dat we ons lichaam moeten vullen met frisdrank en andere dranken op basis van chemicaliën en kleurstoffen, die alleen uw lichaam en figuur beschadigen.
Ideeën voor gezonde drankjes om de hete zomer aan te pakken
Koude thee met citroen
Hete thee ontspant de zenuwen en kan zelfs helpen bij een dieet; bovendien heeft het een goed verkoelend effect. Om deze combinatie van moderniteit te laten werken, moet het zo zijn erg koud, vergezeld van drie ijsblokjes en een paar druppels citroen.
Fruitbrij, gezonde drankjes
Voor deze we hebben alleen het extract van wat zoet natuurlijk fruit nodig. We combineren dit sap met ijs en mixen direct in de blender. Het resultaat is een spectaculaire smaak vermengd met het koude van bevroren water, met een uitstekend verkoelend effect.
Watermeloensap
Deze vrucht is bijna geheel water, en kan ook de kou op een onovertroffen manier behouden. Een van de geweldige gezonde drankjes voor deze tijd. We hakken wat schaafwonden, verwijderen de schaal en doen de blender in de blender. Voordat u dit allemaal doet, moet u dit doen verwijder alle zaden.
Limonada
Het drankje van elke goede zomer! Er is geen betere verfrissing om de zomerse hitte het hoofd te bieden. Citroen verfrist met zijn karakteristieke zuur, maar het is ook heel gezond voor het lichaam. Deze citrus helpt bij de spijsvertering, zorgt voor vitamine C en het maakt het mogelijk om de niersteen te bestrijden.
aardbeienmilkshake
Aardbei het is weer een van die vruchten die kunnen verfrissen en grote voordelen kunnen bieden. Om te schudden, moet de drank meer aardbei en ijs bevatten dan water, waardoor er een redelijk geconcentreerde substantie. Over het algemeen helpt de aardbei om niet ouder te worden en biedt ze een reeks echt stimulerende vitamines.
Zoals we zien, is er veel gezonde drankopties, ter vervanging van frisdranken en alcoholische dranken. Met deze drankjes kun je je figuur behouden, jezelf goed voeden en je aanpassen aan de temperatuurstijging.
Afbeeldingsbronnen: El Diario de Hoy / Youtube