Wat is stress? In principe is het een fysieke reactie die ons lichaam heeft op verschillende situaties dat we elke dag leven.
Als we weinig slapen, veel werken en niet sporten, zijn dit factoren die onze stemming kunnen veranderen en ook stress kunnen veroorzaken een prikkelbaar karakter.
De negatieve en positieve kant die stress bij ons veroorzaakt
Hoewel het misschien een triviale zaak lijkt, kan stress dat wel leiden tot veel ziekten. Het zal ook een zeer negatieve invloed hebben op ons werk, onze emotionele, gezins- en seksuele relaties.
Ondanks alles, stress heeft ook een positief effect. De stroom van energie die het met zich meebrengt, maakt het gemakkelijker voor ons om in onze dagelijkse situaties het hoofd te bieden aan bepaalde situaties van speciale moeilijkheid.
Negatieve effecten: stress en onze stemming
Zoals we hebben gezien, veroorzaakt stress een modificatie van een neuro-endocriene aard in ons lichaam. Hoewel de gevolgen van stress elk deel van onze gezondheid kunnen bereiken, zullen de eerste symptomen in onze emotionele toestand zijn.
Plus angst en prikkelbaarheid, stress we verliezen motivatie voor onze taken wekt het een slecht humeur en zelfs depressie op. De effecten op sociale relaties, maar er kan ook een duidelijke afname van onze beoordelingsvermogen en geheugenproblemen ontstaan.
Fysieke risico's bij stress
De veranderingen in ons zenuwstelsel die kunnen optreden, zijn acceptabel als ze van korte duur zijn. Aan Lange perioden, ze zullen negatieve effecten hebben op verschillende organen en systemen van ons lichaam.
- In episodes van acute of intense stress kan hyperventilatie ontstaankortademigheid en plotselinge astma-aanvallen.
- In het spierstelsel, spanning in spieren veroorzaakt door stress, kan het duizeligheid, migraine, etc. veroorzaken
- Stress veroorzaakt een verhoging van de bloeddruk en hartslag. Dit kan tot een hartaanval leiden.
- Ons lichaam verbruikt tijdens stress meer mineralen die dit veroorzaakt voortijdige veroudering, naast gewichtstoename (We eten meer dan nodig is om dit te compenseren, en we slaan ook meer vet op).
- Er zijn veel meer fysieke effecten, zoals hoofdpijn vanwege de spanning, spijsverteringsstoornissen, verminderde zin in seks, alopecia, acne, Etc.
Afbeeldingsbronnen: Maestro21 / Fremap Prevention