We zijn voorzichtig met wat we eten. We blijven lichamelijk actief in een goed tempo. Maar uiteindelijk kunnen we 'in de verleiding' komen, of we wonen een bruiloft of evenement bij, gaan uit om te feesten of hebben gewoon een dipje en we hebben iets bots nodig.
We willen onszelf niet de schuld geven van overdaad, maar we voelen ons ook niet goed. Nodig hebben iets snel doen om ons systeem in evenwicht te brengen en de "normaliteit" terug te krijgen. Het is tijd om een zuiverende therapie.
Tips voor een goede reinigingstherapie
Hydrateer onszelf
Na een nacht drinken, water is het eerste waar ons lichaam om vraagt om alle gifstoffen die we binnen hebben te verdrijven. Bovendien, door de bloedcirculatie te verbeteren, zullen we ons niet langer zo opgeblazen voelen.
Natuurlijke sappen
Fruit bevat een goede hoeveelheid antioxidanten die het herstel van het lichaam versnellen. Geen verpakte producten, met kunstmatige zoetstoffen en conserveermiddelen en andere chemicaliën. Idealiter zou u het zelf moeten bereiden en het op dit moment moeten consumeren.
Soepen en bouillon
Een groentebouillon voor het hoofdgerecht in de maaltijd zal ons voorzien een flinke dosis mineralen, terwijl het ons lichaam een verfrissend gevoel geeft. Een andere meerwaarde die bij een goede soep hoort, is elektrolyten, mineralen die de hoeveelheid vocht in evenwicht houden dat ons organisme vasthoudt.
Voeg druiven en spinazie toe aan het menu
Druiven zijn vruchten die rijk zijn aan vezels, die onmiddellijk zal werken bij het reinigen van de lever en het leeg laten lopen van de buikstreek. Zij zijn ook belangrijke bron van magnesium en kalium, elementen die een betere doorbloeding bevorderen, een essentiële vereiste als het gaat om het zuiveren van het lichaam.
De spinazie, naast het aanbieden van dezelfde elementen die al in de druiven zijn beschreven, bevatten ze ijzer, B-complex en vitamine C.
Klaar om weer normaal te worden? Uitgaan om te feesten of een traktatie aan het gehemelte is niet slecht, maar alles in de juiste mate.
Afbeeldingsbronnen: NutriPharm / Bekia Salud