De crackberry, een nieuwe verslaving

El crackbes Het is een van de verslavingen die groeit en houdt verband met het willekeurige gebruik van de blackberry (of een andere smartphone).

De BlackBerry of de iPhone zijn uitstekende toestellen van dit tijdperk die het gebruik van mobiele telefoons combineren met de mogelijkheid om e-mails te verzenden, Word, Excel te gebruiken, nieuws te lezen, deel te nemen aan sociale netwerken, notities en agenda's te delen, enz.

Bij angstige of veeleisende mensen kan het gebruik van de braam een ​​van de belangrijkste symptomen van een werkverslaving worden en een uitstekend excuus om het persoonlijke leven uit te stellen.

Zozeer zelfs dat de kwestie de aandacht waard werd geacht door onderzoekers van MIT's Sloan School of Business, 's werelds toonaangevende experts op het gebied van nieuwe technologieën. In het artikel Balanced Diet presenteren ze de resultaten van een onderzoek naar de effecten van Blackberry op de werknemers van een bedrijf. Het rapport merkt op dat de doelstellingen van het bedrijf "nobel" leken: ze waren gericht op het verbeteren van de balans tussen werk en privé. Vanwege hun taak (het was een financiële), moesten veel werknemers thuis verbinding maken (zelfs in het weekend) om te reageren op berichten die in behandeling waren. Destijds was de speculatie van de managers dit: “Met de Blackberry hebben de medewerkers de flexibiliteit om op elk moment te werken. In de rij bij de supermarkt, in de trein, etc. Als ze gebruik maken van deze uitvaltijden om te reageren op berichten die in behandeling zijn, kunnen ze de verbinding verbreken wanneer ze thuiskomen. De resultaten waren echter diametraal tegengesteld. Na een tijdje bekenden negen op de tien werknemers verslaafd te zijn aan het apparaat. Het was voor hen onmogelijk om niet elke vijf minuten hun e-mail te checken, waar ze ook waren.

Conclusie: de Blackberry werd een echte virtuele ketting die uiteindelijk elke grens tussen privé en werk uitwiste, en het werkklimaat verslechterde: onder kantoorcollega's ontstond de overtuiging dat iedereen 24 uur per dag (ook in het weekend) beschikbaar moest zijn. Iedereen hoopte dat als ze zaterdag om 21 uur een e-mail naar een collega stuurden, ze om 21 uur antwoord zouden krijgen. De kortsluitingen vermenigvuldigden zich en in twee, drie maanden bekende de meerderheid een soort van verslaving aan het apparaat te hebben geleden en erkende ze dat ze hun kwaliteit van leven ernstig hadden aangetast vanaf hun opname in de dagelijkse routine.

Het bedrijf leed zelf en moest de beslissing nemen om de apparaten tijdens vergaderingen af ​​te dwingen, omdat zelfs de leidinggevenden zelf, in plaats van op te letten wat er werd gezegd, constant hun mailbox of waarschuwingen controleerden die de apparaten afvuurden.
De kwestie stijgt naar posities op de agenda: de krant Dailymail publiceerde op de omslag: “De Blackberry kan zo verslavend zijn dat de gebruikers mogelijk een behandeling nodig hebben die vergelijkbaar is met die van een drugsverslaafde. Een belangrijk teken dat een gebruiker verslaafd is geraakt, is als ze zich concentreren op hun Blackberry en alles om zich heen negeren. "

Een aantal tips:

• Verminder de prikkels: sluit alle applicaties die u bombarderen met mededelingen van mensen die u schrijven, bellen en naar u op zoek zijn. Of het nu Outlook, Messenger of iets anders is. Als je aan één ding werkt, schakel dan de andere uit. En als je thuis bent, sluit dan alles en verbind je met andere plannen: tv, een boek, je kinderen, je partner, de keuken, opruimen. Alles wat u weghaalt van de computer en de telefoon.
• Schakel de Blackberry uit: wanneer u thuis of buiten werktijd bent, laat de rode lampjes van de mobiele telefoon of andere waarschuwingssignalen u niet oproepen om te zien wat er nieuw is in uw doos. Je bent in je rustmoment, en wat er is, kan wachten. Een overhaaste beslissing nemen en te allen tijde alles beantwoorden, kan zelfs tot fouten leiden. Pauzes helpen om beter na te denken en op te lossen.
• Beperk het controleren van e-mails en nieuws: plan hoeveel keer per dag u de mail ziet of het nieuws leest. Twee keer per dag bijvoorbeeld. Of drie, als uw taak dit vereist. Maar fulltime, nee. Het is niet nodig. Raadpleeg een professional als u de mobiele telefoon niet kunt uitschakelen of de post een paar uur per dag niet kunt sluiten. Mogelijk lijdt u aan een angststoornis.
• Onthoud dat als u tot een tijdje geleden uw werk deed en efficiënt was zonder het apparaat, u zeker een paar stappen terug kunt gaan en opnieuw kunt bedenken hoe u in uw voordeel van die technologie kunt profiteren. Het heeft veel voordelen, maar niet als het je domineert. Heeft u of het Blackberry-commando?

Zet de Blackberry op trillen en haal hem uit het zicht terwijl je met andere taken of andere plannen bezig bent. En schakel het in het weekend uit.

Nu voor het debat ... wordt uw persoonlijke en sociale leven beïnvloed door hoe u de braam gebruikt?