Ik besteedde nooit veel aandacht aan eten, ik ging heen en weer naar de sportschool, soms trainde ik hard, maar nu zie ik de kracht van een goed dieet op de manier waarop het lichaam eruitziet en zich ontwikkelt. Dieet is het minste 75% gezondheid.
Eten is erg belangrijk daarom zullen we duidelijk maken dat supplementen precies dat zijn, het betekent dat het gebruik ervan een aanvulling is op uw dieet, het vervangt het niet. Denk daar nooit in die zin aan.
We weten dat de sFitness supplementen zijn een aanvulling om meer spiermassa te krijgen, meer breed en sterk. Om supplementen te nemen, moet je veel zware en constante lichaamsbeweging doen, een lichte routine zou geen onderdeel zijn als je supplementen wilt consumeren en je lichaamsbouw wilt vergroten.
Moet eten elke 3 uurOm spiermassa op te bouwen en vet te verliezen, hoef je vier of vijf uur voor het slapengaan geen complexe koolhydraten te eten en moet er altijd eiwit in je eten zitten, maximaal 70 gram.
En goed, dit artikel gaat over supplementen maar het is belangrijk om te benoemen wat u moet consumeren Koolhydraten, eiwitten, water en zelfs vet, omdat vetten essentieel zijn voor het opbouwen van spieren.
Nadat ik je over supplementen heb geïnformeerd, raad ik je aan om dit artikel te bezoeken Wat te eten om spieren beter te ontwikkelen?
In de sportschool zullen we erg sterk en vol energie en kracht moeten zijn, alleen dan zullen we voldoen aan een veeleisende routine die dankzij onze voeding + supplementen we zullen ons gewenste doel bereiken.
Eiwitten zijn het belangrijkste om te overwegenDe natuur biedt ons een grote verscheidenheid aan eiwitten. Als we veel wei-eiwit innemen, helpt dat ons om onze spiermassa te verbreden en te vergroten.
We kunnen meerdere keren per dag de beroemde nemen Eiwit shakes.
- Vertakte aminozuren Ze zijn een interessant supplement dat kan worden ingenomen tijdens het sporten en die de spiervermoeidheid verminderen die wordt veroorzaakt door het sporten in de sportschool
- Glutamine Het lijkt op aminozuren, maar het zal ons herstellen aan het einde van een lange en zware taak van spieroefeningen.
- creatine Het is erg goed, het duurt meestal een half uur of 45 minuten voor de training en wordt gebruikt om veel beter te presteren in de sportschool en ook om de spiermassa te vergroten.
Dit zijn de basissupplementen om de spieren te laten werken en vergroten.
Via: vidahombre.com
Bedankt voor de link en gefeliciteerd met de blog. Groeten; D