Volgens de gegevens van de officiële pagina's van frisdranken hebben ze maar één mening. Coca-Cola Zero is niet dikmakend. Op basis van de bijdrage van calorieën die per eenheid drank kunnen worden opgenomen, kan worden aangenomen dat het nauwelijks 1 calorie per 250 ml drank of blikje frisdrank bereikt.
De specialisten in de creatie van deze drank verdedigen dat, aangezien het geen calorieën levert, het een van de beste alternatieven is om een lage calorie-inname en helpen een dieet om gewicht te verliezen. Ze voegen echter altijd toe om het te begeleiden met een gematigd, uitgebalanceerd dieet en volgen een actief levensritme. Maar gebeurt dit echt? Maakt Coca-Cola Zero je dik of helpt het je af te vallen?
Waarom wordt er gezegd dat Coca-Cola Zero dik maakt?
De gezondheidsautoriteiten hebben altijd in de schijnwerpers gezet de consumptie van suikers in voedsel verminderen. Maar we mogen de zoete smaak niet opgeven, dus we moeten hem vervangen door de beste versie, namelijk: de kunstmatige zoetstof. Maar soms is het middel erger dan de kwaal, omdat niet echt is aangetoond dat ze afvallen, maar eerder Ze veroorzaken een chemische verandering in het lichaam waardoor het vet wordt.
Coca-Cola Zero of Coca-Cola Light worden gepresenteerd als twee dranken gezoet met kunstmatige zoetstoffen. Hier is een onderzoek naar gedaan en in veel gevallen is aangetoond dat een persoon die een grote hoeveelheid kunstmatig gezoete frisdranken consumeert kan het risico op overgewicht en obesitas verdubbelen.
Mensen die suikerhoudende dranken drinken, maar met de "nul"-versie worden blootgesteld aan veel meer gewicht op de lange termijn, aangezien het nemen van deze zoetstoffen het gewicht kan beïnvloeden, hoeveel calorieën je ook hebt.
Waarom gebeurt dit? De theorie is bewezen dat het lichaam een lichaamsvreemde stof binnenkrijgt. Het is niet erg duidelijk hoe het te metaboliseren en reageert door een grote hoeveelheid insuline af te geven. Wanneer dit gebeurt, wordt een groter gevoel van iets zoets gecreëerd en daarom wordt het verlangen om te eten geactiveerd.
Vanaf hier is al het voedsel dat wordt ingenomen het lichaam zal het gretiger ontvangen en maakt je op den duur dik. Tijdschrift "Journal of the American Geriatrics Society" in 2005 meldde dat de consumptie van "lichte" frisdranken geassocieerd was met een verhoogd buikvet.
Waarom wordt het niet aanbevolen om light frisdranken te drinken?
Er zijn verschillende onderzoeken die zich hebben gericht op Hoe beïnvloeden deze dranken in "light" formaat?” in ons lichaam. Er werd geconcludeerd dat de gebruikelijke consumptie de risico op diabetes met 50% in vergelijking met degenen die suikerhoudende dranken consumeren. Dit komt omdat op de lange termijn verhoogt de bloedsuikerspiegel.
Aan de andere kant is het ook niet goed. zoetstofinname bij zwangere vrouwen, omdat het de mogelijkheid creëert om kinderen met overgewicht of obesitas te krijgen, zelfs als ze een jaar oud zijn.
Over het algemeen is de gebruikelijke inname van frisdrank niet goed
Een zoete Coca-Cola frisdrank biedt tot 10 suikerklontjes, nogal een bom! Daarom raden ze aan om de "nul"-versie te nemen, waar het 0,3 gram suikers levert. Af en toe innemen is helemaal niet schadelijk, maar regelmatig doen wel.
Veel mensen zijn in verband gebracht met diabetes, nier- en hartaandoeningen. Aan de andere kant verandert het het darmmicrobioom en verhoogt het zelfs de risico op osteoporose.
produceert ook versnelde veroudering in het lichaam. Er is een onderzoek gedaan naar de telomeren van mensen die grote hoeveelheden cola consumeren. Er werd ontdekt dat hun moleculaire klokken geavanceerde 4,6 jaar meer. Maar dat is niet alles, het is bewezen dat het een gebrek aan controle in de cellen van het lichaam kan veroorzaken wat leidt tot de aanmaak van kankercellen.
Uiteindelijk de consumptie van light frisdranken en in dit geval Coca-Cola Zero helpt niet om af te vallen. Als u een caloriearm dieet start, kunt u af en toe een frisdrank drinken om uw dagelijkse calorie-inname onder controle te houden en niet te extrapoleren. Maar als je regelmatig light frisdrank drinkt, gebeurt het dat het op de lange termijn niet goed wordt gemetaboliseerd en dat het lichaam reageert door veel meer aan te komen dan de rest van het geconsumeerde voedsel.
Voor wie geen water wil drinken is er genoeg te drinken. Het is het beste om te kiezen voor een natuurlijk product dat vrij is van kunstmatige suikers en als er iets is dat de nodige suikers levert, maar weinig. Elke andere drank, zelfs een glas wijn, zal veel beter en voedzamer zijn dan een concentraat van zoetstoffen dat niets oplevert.
Ook het feit van het hebben van een lichte frisdrank kan soms gerechtvaardigd zijn, omdat het u zal helpen om op een bepaalde dag niet meer calorieën te eten. Wat je niet moet doen is voeg ze toe aan de dagelijkse voedingsroutine, of misbruik ze.