Van een verslaving afkomen leidt altijd tot ontwenning en deze symptomen moeten worden bestreden door discipline toe te passen om het doel te bereiken dat is stoppen met roken. In de beginperiode zal het moeilijk zijn als je verslaving al een gevestigde orde was, maar beetje bij beetje zal je lichaam ontgiften en zul je je veel beter voelen.
Om deze symptomen te beëindigen, HombresconEstilo.com geeft u enkele oplossingen.
Het eerste symptoom is a tos aanhoudend dat duurt een paar dagen. Om een hoest te verlichten, kunt u honingsnoepjes eten of uw vochtinname verhogen. Als de hoest langer dan een week aanhoudt, kunt u deze kalmeren door siroop te nemen.
Hoewel het niet heel gebruikelijk is, zijn er enkele mensen die na het stoppen de sigaret produceren hoofdpijn. Als ze u overkomen, neem dan een bad met lauwwarm water en ontspan. Als de pijn aanhoudt, probeer dan een pijnstiller te nemen.
Veel mensen roken om naar de badkamer te gaan. Het opgeven van deze gewoonte kan u veroorzaken constipatie. Om ervoor te zorgen dat u dit niet overkomt, probeert u dagelijks 2 tot 3 liter vloeistof te drinken, fruit en groenten toe te voegen en vezelrijk voedsel te eten. Door drie keer per week lichamelijk actief te zijn, kunt u constipatie voorkomen.
La prikkelbaarheid, Slapeloosheid of de gebrek aan concentratie dit zijn de symptomen die het meest aanhouden na het stoppen met roken. Om deze symptomen te bestrijden adviseren wij u om de consumptie van koffie, thee of maté te verminderen om slapeloosheid te voorkomen. U kunt er ook voor kiezen om minuten voordat u gaat slapen een dompelbad in heet water te nemen of een dagelijkse wandeling van 30 minuten voordat u naar bed gaat. Probeer bij gebrek aan concentratie vrije tijd te hebben (slechts een paar minuten) om jezelf weer op te laden met energie en verloren concentratie terug te krijgen. En voor prikkelbaarheid hoeft u alleen maar uw naasten te vertellen dat u probeert te stoppen met roken, wees geduldig, het zal maar voor een paar weken duren.
Het typische symptoom dat iemand voelt als hij stopt met roken, is het verhoogde eetlustvergezeld door angst. Als dit u overkomt, probeer dan een uitgebalanceerd dieet te volgen, met elke 3 uur aparte maaltijden. Op deze manier heb je geen honger en kun je angst overwinnen. Als je iets wilt "pikken", probeer dan die voedingsmiddelen te kiezen die licht of caloriearm of fruitig zijn.
Als je dat hebt drang om weer te gaan roken u moet weten dat het maar een paar minuten duurt. Zorg dat u suikervrije kauwgom, snoep of lolly's bij de hand heeft, dit zal dit symptoom helpen verlichten. Je kunt deze behoefte ook vervangen door een andere handeling, zoals water drinken, diep ademen, mediteren, springen, lopen, etc.
Dit zijn enkele tips om de vervelende symptomen van stoppen met roken te elimineren. Onthoud dat de beslissing die je hebt genomen de juiste is en dat je lichaam je op de lange termijn dankbaar zal zijn. Het is een moeilijke tijd om door te gaan, maar dan voel je je veel beter ... Terugval is een andere fase in het proces van stoppen met roken. Laat je niet door haar naar beneden halen.
Als je al deze tips hebt geprobeerd en ze hebben niet gewerkt of je kunt niet stoppen, dan raden we je aan om een professional om hulp te vragen. Er zijn veel behandelingen beschikbaar om met deze slechte gewoonte te stoppen.
jongens bedankt voor je advies. Ik moest weten hoe ik met dit sigarettenmonster moest omgaan ... bedankt, bedankt van pehuajo
Ik heb een maand niet gerookt en ik heb een hoest die me vooral 's nachts niet verlaat, ik ben kilo's bijgekomen dus in dat gevecht moet ik afvallen, maar zelfs ik ben verbaasd dat ik geen zin heb om te roken, Ik heb het vaak geprobeerd en ik denk dat ik het eindelijk heb bereikt.
Ik heb 9 dagen niet gerookt en ik voel veel ontwenningsverschijnselen, maar ik moet meer dan 20 jaar verslaving overwinnen
Ik rookte 30 jaar lang een pakje sigaretten per dag. Ik heb 10 dagen niet gerookt. Ik heb een laserbehandeling ondergaan, ondersteund door alprazol-pillen (degene die ik al 3 dagen niet heb ingenomen omdat ik een hekel heb aan suf gevoel). Ik ben echter nog steeds suf en heb een vreselijk gebrek aan concentratie. Kan iemand mij vertellen of er een manier is om het gebrek aan concentratie te overwinnen? Vitaminen? iets??? Kunt u mij meer of minder vertellen hoe lang deze periode van gebrek aan concentratie duurt? Ik moet werken voordat ik failliet ga !!! Bedankt voor elk antwoord dat je me kunt geven.
Claudia.
Oefening is de beste optie, ik begin met onthouding van deze slechte gewoonte en ik realiseer me dat wanneer ik wil roken, ik wat ga sporten en het verlangen kalmeert.
Hallo aan alle gebruikers van deze pagina, ik ben een 48-jarige man, met een geweldige toekomst voor werk, dankzij GOD rook ik al 30 jaar 20 sigaretten per dag, nou mijn beste lezers, de sigaret deed het zijn baan in mijn longen, nu heb ik COPD, chronische obstructie in de longen, dit in combinatie met longemfyseem, natuurlijk ben ik al gestopt met roken, maar nu heb ik ernstige beperkingen om door te gaan met mijn werkritme ... ik schrijf dit voor u die rookt, laat uw gezondheid niet vergelijkbaar zijn met mijn toestand en stop vandaag ... God sta u bij.
HET KAN!!!! Herstel de levensvreugde die u een gezond gevoel geeft, ademt en geniet van de aroma's. Het is het grootste genoegen om de frisse lucht te voelen binnenkomen en door je lichaam te reizen. Je beste bondgenoot is ademen, het controleert al je functies. Gefeliciteerd met de beslissing, het is nooit te laat.
Hallo Claudia, ik weet dat er een aantal maanden zijn verstreken sinds je post, ik heb dezelfde laserbehandeling gehad en ik heb dezelfde symptomen als jij, ze hebben vitamine C voorgeschreven en ik verbeter het probleem van vermoeidheid, maar wat me zorgen baart, is dat het mij veroorzaakt roken Als anderen het doen, heb ik net 7 dagen niet gerookt. Elke opmerking over uw ervaring zal goed worden ontvangen.
Dank u.
fer.
hallo: ik heb al 2 maanden niet gerookt en de waarheid is dat ik geen angst heb voor sigaretten, maar ik heb een aantal symptomen waarvan ik niet weet of het normaal is, soms escaclofrios en trillen in mijn benen die snel voorbijgaan, momenten van angst en ik heb erg Libische slaap. Ik word erg wakker, dit is gemakkelijk de norm
bedankt voor het beantwoorden
Ik ben sinds maandag 15 zonder roken, slechts 3 dagen !!! Maar ik moet zeggen dat na 15 jaar roken, en na verschillende mislukte pogingen, het deze keer vreemd gemakkelijk voor me is ... Ik besloot Nicorette-inhalatoren te kopen voor het geval ik in paniek raakte, maar de waarheid is dat ik het nauwelijks nodig heb om te gebruiken ze ... maar in Op een gegeven moment als ik het heb vastgepakt, is het vooral van pas gekomen na wat eten, omdat ik toen erg gewend was aan roken ... maar hoe dan ook, ik hoop dat dit bericht iemand helpt ... Ik vind de inhalator erg goed om te stoppen met roken, dus als je het niet geprobeerd hebt en je bent er nog niet in geslaagd om met de gewoonte te stoppen, probeer het dan, je hebt niets te verliezen (een paar euro is ...) maar zoveel verkrijgen !!! Gefeliciteerd aan iedereen die erin is geslaagd om het te verlaten en niet op te geven !!!
Hetzelfde gebeurt met mij - en ik ben bang en mijn bloeddruk stijgt
Vandaag is het 38 dagen geleden dat ik gestopt ben met roken, ik heb nooit hoest gehad, maar ik had wel zweren in mijn mond, dus ik kon niets eten dat zuur, hard of knapperig was; kortom, hij slikte alleen vloeistoffen en pureerde; Het duurde ongeveer 25 dagen. Hoe kan ik mijn angst bestrijden? met wandelingen, ongeveer 7 km per dag, 's nachts als ik stop met werken, ik drink zoveel mogelijk water elke keer als ik de behoefte voel om te roken, ik kauwgom kauw, iets wat ik nooit heb gedaan en ik eet snoep, logischerwijs 4 kg. mesten, maar vandaag is de prioriteit om te stoppen met roken. Het is niet gemakkelijk, maar het had erger kunnen zijn, ik rook al 40 jaar.
Welnu, hier in Mexico leven we in dezelfde situatie, ik heb 7 dagen niet gerookt, het heeft het me gemakkelijk gemaakt, ik zeg gewoon 'ik rook niet meer' en nu verdwijnt het verlangen, na ongeveer 15 jaar roken 6 tot 12 sigaretten per dag. Mijn keel doet pijn, ik voel wat puistjes op mijn gehemelte om geen zweren te krijgen, en de waarheid is dat ik er veel zin in heb, maar dat doe ik niet. Het enige slechte gevoel is een hoest waar ik net 7 dagen mee ben begonnen. Ik geef ook alcohol op, wat voor mij moeilijker wordt omdat ik met opzet stop met het ontmoeten van mijn vrienden na een jaar met slechts 4 zaterdagen zonder alcohol. Ik heb doordeweeks al gedronken, en rook dagelijks. Vandaag denk ik dat het niets anders is om te beslissen.
Hallo, ik kom uit Mexico (Guadalajara) Ik rook al 30 jaar en probeerde herhaaldelijk te stoppen met roken, pleisters, kauwgom, inhalatoren te gebruiken, maar stop niet met roken, totdat ik misschien echt de beslissing nam om dit te doen en begon te informeren zelf over de slechte gevolgen van stoppen met roken, misschien zou ik bang zijn voor de vele ziektes van rokers en stoppen met roken, ik heb 20 dagen niet gerookt, het was niet gemakkelijk, ik heb mezelf geholpen met pillen (zonder nicotine) die de verlangen om te roken, ze hebben me veel geholpen en ik ben ervan overtuigd dat ik niet meer zal roken, laten we winnen. Ja dat kan!
Hallo, ik kom uit Mexico (Guadalajara) Ik rook al 30 jaar en probeerde herhaaldelijk te stoppen met roken, pleisters, kauwgom, inhalatoren te gebruiken, maar stop niet met roken, totdat ik misschien echt de beslissing nam om het te doen en begon met informeren zelf over de gevolgen Kwaadaardig roken, ik ben misschien bang voor de vele ziektes van rokers en stop met roken, ik heb 20 dagen niet gerookt, het was niet gemakkelijk, ik heb mezelf geholpen met pillen (zonder nicotine) die het verlangen om te roken remmen , ze hebben me veel geholpen en ik ben ervan overtuigd dat ik niet meer ga roken, hem er zin in zal geven. Ja dat kan!
Ik heb vandaag een maand niet gerookt. Ik rookte 40 tot 50 sigaretten per dag en toen mijn zoon naar de medische school ging en de ander naar de rechtenstudie, om ze te zien ontvangen, ben ik gestopt met roken, anders zou de tabak me niet toestaan. Wat ik je wil vertellen, als je niet genoeg wilskracht hebt, stel dan iets voor dat je dwingt, in mijn geval ZIE MIJN KINDEREN ONTVANGEN, het helpt en veel. Als ik zin heb om te roken, denk ik alleen aan de toekomst van mijn kinderen en dat helpt. Wat betreft angst, toen ik rookte, ging ik naar de patio van mijn huis en rookte twee of drie sigaretten, nu ga ik naar buiten en breng wat fruit, ik eet ze rustig op en geniet ervan. KRACHTEN DAT KAN, DE SIGARET IS EEN WOED… HET KAN ONS NIET VERSLAAN !!!!!
Ik heb uw bericht gelezen vanwege wat u zegt dat u uw kinderen wilt zien wanneer ze worden ontvangen. Ik wil de wals van 15 dansen met mijn kleindochter, ze is 7 jaar oud. Ik heb een slechte keel. Ik heb hulp nodig, bedankt
Hallo, ik ben bijna 2 maanden gestopt met roken, een roker 33 jaar ... Mijn symptomen zijn: angst die ik ben kwijtgeraakt door elke dag 10 km te lopen, ik ga naar eorobics, dinsdag en donderdag en op zaterdag ga ik doen machines in de sportschool om te klinken. Ik hou nog steeds van de geur ervan, maar ik passeer tabak. Ik ben 5 kg aangekomen, maar ik heb mijn lichaam gevuld met die kilo's die ik miste, »mijn moeder vertelde me dat ik werd weggeblazen». Alles is geweldig behalve INSOMY, WAT EEN CRUEL REALITY, het was een van de mensen die 11 uur achter elkaar kon slapen, nu is er geen manier, ik word 3 tot 4 keer wakker, dit is niet rusten, ik hoop dat ik uiteindelijk kan ineens slapen… .. Ze vertelden me dat na drie maanden… .. HOE ……. De badkamer is aan het reguleren, het kost maar het gaat
Ik stopte met roken na een gastronteritis, ik walgde zelfs van sigaretten, de vraag is dat het 2 weken geleden is dat ik probeerde een pucho te roken na het eten en ik heb het afgewezen, dus als ik hoest dat ik sterf, is het ongelooflijk , Ik kan 's nachts niet slapen en ik zweet overmatig als ik slaap, ik kalmeer alsof ik 2 voetbalwedstrijden onder de zon had gespeeld met 34 graden, ik ben de hele tijd geïrriteerd, verstopt, wat weet ik ... Ik hoop dat deze symptomen veranderen ... Ik wil niet meer roken Ik heb al veel gerookt in deze 20 jaar.
Ik ben 1 maand en 24 dagen geleden gestopt met roken en ik voel me geïdentificeerd, ik kan niet slapen en ik heb veel angst, ik wil eten, ik loop veel, ik drink veel water, ik heb geen water gedronken, en het is belangrijk voor mij Het neemt het verlangen weg om een beetje te eten, en ik voel me eenzaamheid, aangezien de sigaret een slecht gezelschap was, ik gebruik de middelen dat ik 28 jaar rook, ik doe therapie en ik ga naar een groep. Ik zorg voor mezelf, dus ik val niet in de klauwen van cogarro .. kom op dat kan !!
Hallo, ik ben twee maanden zonder roken geweest na 33 roken. Ik heb je achtergelaten met slechts één hypnosesessie. Het gaat goed met me, maar met enkele symptomen zoals constipatie, gewichtstoename (rokers verbranden 250 calorieën meer per dag), wat angst en onweerstaanbaarheid. maar je moet sterk zijn, want het zijn symptomen die voorbij zouden moeten gaan. Wie stopt met een verslaving, heeft bij het stoppen vervelende symptomen. Maar na verloop van tijd verdwijnen ze.
Ik ben degene van de vorige opmerking, correct dat ze 33 jaar roken, geen maanden. Ik wens iedereen die is gestopt met roken kracht, want het is de drug die het meest doodt. Vroeg of laat brengt het problemen met zich mee. Hoewel men zich aanvankelijk slecht voelt met veel onaangename symptomen, denk ik dat het na verloop van tijd nauwelijks beloningen oplevert. Iemand kan me vertellen welke symptomen ze hadden toen ze stopten. Bedankt
Ik ben happyzzz ... vanaf mijn 16e rook ik een bundel tot ik 32 was en gelukkig besloot ik na een bronchitis te stoppen met roken ... Ik heb twee weken niet gerookt, en de enige symptomen die ik heb zijn duizeligheid en mijn hoofd slaapt, of ik wil soms echt roken maar ik spijker hem een glas water en dat is alles ...
Ik ben happyzzz ... vanaf mijn 16e rook ik een bundel tot ik 32 was en gelukkig besloot ik na een bronchitis te stoppen met roken ... Ik heb twee weken niet gerookt, en de enige symptomen die ik heb zijn duizeligheid en mijn hoofd slaapt, of ik wil soms echt roken maar ik spijker hem een glas water en dat is alles ...
Ik ben twee maanden geleden gestopt met roken, het grootste probleem dat ik heb is mijn maag, want mijn reflux was de afgelopen weken uitgesproken .. Iets soortgelijks is er met iemand gebeurd ……… ..
HALLO IEDEREEN..IK HEB VANDAAG 12 DAGEN GEDAAN..VRIJ SIGAREN ROOK..IK HEB MEERDERE ANNECDOTES VAN DE SYMPTOMEN GELEZEN ... IK BEN KALM OM TE WETEN DAT IK NIET DE ENIGE BEN ... MIJN DOEL OF AANMOEDIGEND OM DE SIGAAR VERLATEN, ZEKER..WAS MIJN FAMILIE ... MIJN KINDEREN ... IK WIL MET HEN SPELEN BINNEN 30 JAAR ¡¡¡... IK HAD GEPROBEERD GUMS, PATCHES, SPOELINGEN, PILLEN, ACUPTUUR ... MAAR WERKTE NIETS VOOR MIJ OM DE CIGAR TE VERLATEN ... WAT VOOR MIJ WERKTE, WAS MIJN BESLUIT EN MIJN HART..DE GEEST IS KRACHTIG .... IK HEB SYMPTOMEN VAN HOUDEN ... 'S NACHTEN EN ALS IK LOOP ... BEENPIJN, EEN GEVOEL VAN HET HEBBEN VAN SOMMIGE LONGEN DIE "OXYGENE ZIJN" TE MEER ".... IK ADEM NICOTINE ALLEEN VOOR INTREKKING, HETZELFDE ALS HET IS AFNEMEN .... IK DANK GOD DAT VANDAAG NA 20 JAAR ROKEN ... IK HEB NIET GEROOKT ... MOGEN GOD VOOR JE ZORGEN EN JE ZEGENEN. DOEL OM NOOIT MEER TE ROKEN!
Hallo, vandaag heb ik besloten om te stoppen met roken, ik heb slechts 2 mislukte pogingen gehad, maar na het lezen van uw opmerkingen ben ik klaar om deze helse ondeugd te bestrijden die alleen leidt tot gezondheids- en psychologische problemen. Ik weet zeker dat ik het zal redden!
4 maanden geleden ben ik gestopt met roken, ik voelde de eerste 2 maanden krampen in mijn benen, wat duizeligheid maar niets bijzonders. Uiteraard is geen enkel lichaam hetzelfde, maar degenen die willen stoppen ... DOEN !!! IS DE BESTE BESLISSING DIE U KUNT NEMEN OM NIET TE STERVEN! GROETEN UIT ARGENTINIË
KIM… ECHT… .DE VIDEO IS ERG INDRUKWEKKEND… .MIJN NEER… MIJN HART… BEDANKT VOOR HET DELEN VAN DIT, OM ONS BESLUIT OM TE STOPPEN MET ROKEN TE HERSTELLEN… GOD ZEGEN U!
Ik ben 9 dagen geleden gestopt met roken, ik rookte sinds ik 16 of 17 jaar oud was, nu ben ik 39, rook meer dan 2 pakjes per dag, het was moeilijk voor mij omdat ik naast het stoppen met roken ook moest stoppen met eten sinds ik kreeg de triglyceriden en hoog cholesterol, amen van bronchitis die ik dagen geleden had en sinusitis. Stoppen met roken is niet gemakkelijk, niemand heeft het gezegd, maar we moeten het voor onszelf en voor onze kinderen doen, dat we ze aanmoedigen om die verdomde ondeugd op te geven, weiger niet, laten we al het mogelijke doen om verklaard te worden "GRATIS "In het geval dat het voor iemand werkt, heeft mijn arts 's nachts .50 tafil voorgeschreven om de crises te overwinnen die ik heb gehad door alles wat me overkomt.
Groeten aan allen en veel succes in deze strijd tegen tabak.
Hoe sterk is de jouwe hugo !!! Ik ben gestopt met roken en ik deed het al zo lang niet meer, zelfs niet hetzelfde aantal !! maar met toewijding is alles mogelijk !! krachten voor al diegenen die weg willen van die verdomde vergif !!
Hallo, ik heb 15 dagen niet gerookt en ben erg blij met mijn prestatie .. maar ik heb wat ongemak in de longen dat geen pijn wordt .. iemand kan me vertellen of het normaal is .. dank je ..
Ik heb twee maanden niet gerookt. Ik ben 35. Sinds mijn 18e rookte ik 5 sigaretten per dag tot ik 23-24 was toen ik een half pak rookte. In de afgelopen twee jaar dagelijks pakket. Voor één bronchiën ben ik gestopt met roken. Ik heb geen zin om te roken, ik heb geen angst, en tabaksrook stoort me. Ik doe meer aan sport. Nu heb ik een lichte hoest, lichte keelpijn, lichte pijn in de rechterlong (weinig) en slijm. Mirna, ik weet niet of het hetzelfde is als ik, maar ik denk dat de longen zichzelf schoonmaken en gevoeliger worden. We zullen moeten wachten tot alles is gestabiliseerd.
ps ik zeg je dat ik 7 maanden gestopt ben met roken ik had een terugval maar ik heb het opnieuw geprobeerd en nu ben ik een maand bezig ps mijn angst gaat slecht omdat het de sterkste is die er is maar het is mogelijk stop niet met proberen doe het niet ontmoedigde lichaamsbeweging, daarom zal het veel en veel helpen in de sauna.
… Ik heb het nog nooit geprobeerd, mijn grootste vijand is angst, maar ze hebben volkomen gelijk, dit is maar voor een moment. Dit is een verslaving en moet als zodanig behandeld worden, dus dag voor dag….
Hoe zit het met vrienden ik ben amper twee dagen zonder roken geweest, na het zien van gerookt x 25 jaar, in deze moeder, entos Ik ben erg ongerust Ik herinner me elke seconde van de sigaret, maar pas x deze dag zal ik het niet roken ik 8 maanden geleden Ik heb de drugs en alcohol achtergelaten, maar ik kan de sigaret niet laten staan, de methode die ik gebruik is degene die mijn collega's van de groep anonieme alcoholisten me leren, alleen gedurende deze 24 uur ga ik niet roken, evenzo ben ik zelf niet zo ingewikkeld, alleen door mij in te plannen voor deze 24 uur zal ik niet roken…. slechts x een dag .. groeten en heel veel aanmoediging
aaaii !!! dat is verpest. Ik heb 20 dagen niet gerookt, ik heb een vreemde, down, ik word 's nachts meerdere keren wakker ... ... ik heb een beetje lucht ... maar vasthouden ... dit gaat eindigen
Bedankt voor de reacties, help ons om ons niet vreemder te voelen en kracht te hebben ... en zie dat bijna iedereen het heel slecht heeft gehad !!
Ik heb 73 dagen niet gerookt. Ik rookte 20 sigaretten per dag, daarom heb ik ongeveer 1464 niet-gerookte sigaren bij me. Ik stopte door hypnose. Ik heb geen angst of verlangen gehad om te roken. Sinds ik ben gestopt met roken, ben ik aan het mountainbiken en drie dagen per week op dieet (het dobbelsteendieet), ik ben slechts 1,4 kg aangekomen, maar het komt door de sport. Ik zie er meer gedefinieerd en slank uit dan voorheen. Misschien was ik eerder te mager. het enige dat me zorgen baart en me zorgen begint te maken, is slapeloosheid. Ik word om half twee wakker en ga pas om zes uur 's ochtends weer slapen. Ik ben uitgeput. Er zijn dagen dat ik niet weet hoe ik met mijn fiets moet omgaan. Ik ben erg blij dat ik sinds drie maanden een heel andere levensstijl heb geleefd. Als ik over een week niet kan slapen, ga ik naar de dokter om me te controleren met analyses. Ah, ik was het vergeten, als ik wakker word, ben ik doordrenkt van het zweet. Dit is normaal,? Kan het na drie maanden nog steeds het ontwenningssyndroom zijn?
Die angst is erg lelijk. Ik heb een maand niet gerookt en voel me nog steeds erg angstig .. Om 's nachts te kunnen slapen heb ik clonaginedruppeltjes geslikt. 2 opgelost in een poko d aguaa en cn die drmia als een baby .. Groeten en kracht dat je kunt :)
Nou, ik ben 4 maanden geleden gestopt met roken en ik heb al 4 maanden ernstige slapeloosheid. Volgens de bloedtest heb ik oestrogenen op de vloer en komt mijn menstruatie niet. Behalve dat ik over de vloeren kruip, ben ik in een totale krankzinnige bui. Van huilen tot lachen en van lachen tot huilen. de enige dag dat ik sliep was het einde van het jaar (ik rookte 1 brandwond)!
Ik weet dat het niet goed is. Ik weet dat ik nooit meer zal roken. Maar misschien doodt slapeloosheid me eerder. Gelukkig ben ik niet aangekomen dankzij dieet en fietsen. Hoe dan ook, ik word boos als ik met energie niet kan trainen. Verschrikkelijk. Ik hoop dat dit snel gebeurt. Ik weet niet meer wat ik moet drinken om te slapen. Ik zal proberen wat je zegt Max.
Force .. Ik weet niet hoe ik me moet vasthouden, ik was hetzelfde .. Ik heb allerlei studies gedaan en die kwamen goed uit voor mij. Nadat ze een elektrocefalogram hadden gemaakt en alles ook in orde was, vertelde de neuroloog me dat ik last had van angstaanvallen, ik vertelde hem mijn symptomen en ik vertelde hem dat hij het kon nemen om dat een beetje te kalmeren. Hij zei dat ik mansanilla-thee moest drinken en 's avonds die clonaginedruppels moest nemen. Goed. X kan ik tenminste slapen maar soms krijg ik die aanvallen terug en probeer ik iets te doen om mezelf af te leiden .. Ik rookte al meer dan 10 jaar ... Maar daar vecht de stijl .. Veel succes allemaal en ik hoop dat we herstellen allemaal meer. Een knuffel ...
Ik adviseer dat je het, voordat je medicatie geeft, je arts of neuroloog raadpleegt om te zien wat het zegt ... Ik hoop dat je geluk hebt.
Ja! Dat zal ik doen
Bedankt Max
Hallo allemaal, ik heb vanaf het begin gelezen, ik was vandaag klaar om naar de eerste hulp te gaan, ik heb een hoest die ik in mijn leven heb gehad, zelfs niet met de ergste bronchitis, ik heb 12 dagen niet gerookt en vanaf de ochtend nacht hoesten, de nachten zijn erger, de hoest maakt me wakker, ik hoest en de waarheid is dat ik weer ga slapen, ik heb alles genomen voor de hoest, ik heb zelfs Ventoline gekocht, omdat het soms een droge hoest is en ik denk dat mijn bronchiën gesloten zijn.
Het was de dokter die me aanraadde om te stoppen met roken vanwege mijn leeftijd (ik ben 56), hoge bloeddruk en cholesterol, hoewel ik mager ben.
Ik heb mezelf niet gewogen, maar ik wil ook niet echt eten, ik blijf normaal eten, ik ben begonnen met het geven van lessen in schilderen, yoga en pilates.
De blije hoest !!!! is wat me zorgen baart, maar ik denk dat ik nooit meer zal roken, ik heb er lang over nagedacht zonder de prikkels om te stoppen, maar mijn belangrijkste drijfveer op dit moment ben ik, gezond zijn en een waardige oude dag plannen.
Ik moedig degenen aan die willen stoppen, vanwege het gevoel van VRIJHEID dat je voelt en ik moedig mijn mede-EX-ROKERS aan, we hebben het bereikt.
Groeten aan iedereen.
Ik ben op 26 mei 2017 vertrokken .. het is vandaag 13 juni na een bronchitis met astma die ik zelden in mijn leven heb gehad… het viel samen met mijn pensionering .. de verhuizing van mijn kinderen… de eerste baan van mijn dochter….
De eerste 4 dagen sliep ik achter elkaar, at nauwelijks en dronk alleen water ... toen gingen de dagen voorbij ... nog een dag ... nog een dag ... en zo ben ik ... ik bewaar de sigaretten hetzelfde als die dag ... ik zie ze maar ik neem ze niet ... een herpe op de lippen ik weet niet of het het antibioticum was ... ik ben opgewonden dat het me weinig heeft gekost in vergelijking met een ander tijd ... ik zie er bleek uit ... ik lees veel over het onderwerp om de biologische veranderingen te zien ... ik publiceer het in het gezicht ... voor de steun van mijn vrienden en als ze me iets vertellen dat ik niet leuk vind, stuur ik ze naar de stront ... Ik tel elke dag die verstrijkt en ik bewaar het touw van elk pakje om op reis te gaan… Ik beloon mezelf met iets….
Wat waar is, is dat naarmate de tijd verstrijkt, het verlangen om van tijd tot tijd te roken beheersbaarder en korter wordt. Groeten.
Hallo iedereen!!! Ik heb 7 dagen niet gerookt, ik ben erg blij want sinds ik 13 jaar oud was, rookte ik 10 sigaretten per dag, en ik ben al 50 jaar oud !!! Ik heb het vaak geprobeerd en faalde, maar het duurde maar één keer twee dagen en opnieuw rookte ik. Op een goede dag had ik het gevoel dat ik geen kwaliteit van leven had, omdat mijn keel pijn deed, de slechte smaak van eten, ik geen zin had om te ademen. Weet trouwens dat zoveel mensen hun leven hebben verloren vanwege die stomme ondeugd. Dat leven heeft zoveel mooie momenten dat we stoppen, we kunnen stoppen met leven naast onze dierbaren alleen vanwege een zinloze ondeugd ... DENK AAN DE SCHADE DIE DIT U ZAL HELPEN. DENK AAN JE GELIEFEN DIT VERSTERKT JE, DENK AAN WAT JE BESPAART, DIT VERBETERT JE. en denk vooral aan je dat het tijd is, het is nooit te laat om uit deze das vrienden te komen. IK HELP MIJ ALS IK WILT ROKEN, MET EEN GEUR TABAK EN NEEM HET IN DE MOND NA HET ETEN DAT HET JE VERLICHT EN DE HERSENEN BEDRIEGT. HET MAAKT JE STIL TERWIJL JE JE LICHAAM REINIGT, HELDER ZONDER VERLICHTING ENKEL GEUR ... HET IS EFFECTIEF. En ik zal je vertellen, ik heb het heel goed gedaan, ik kan de sigaret zien en ik heb zelfs geen zin om te roken, zo erg zelfs dat de rook me stoort. DUIDELIJK EN DENK VEEL VAN MIJN GOD DIE MIJ HEEFT GEHOLPEN OMDAT IK HEM VRAAG EN MIJ GELEID HEEFT. Dank mijn Heer !!! en veel geluk vrienden.