लसुन लाभ

के तपाईंलाई लसुनको फाइदाहरू थाहा छ? यद्यपि यसले सास फेर्ने क्रममा सबै भन्दा राम्रो प्रतिष्ठाको आनन्द लिन सक्दैन। यो खाना हो जुन यसको स्वादको लागि आहारमा समावेश हुनुपर्दछ (यो आवश्यक छ मेडिटेरियन खाना) र यसको गुणहरू द्वारा.

हजारौं वर्षदेखि मानिसजातिको आहारमा उपस्थित, लसुनका फाइदाहरू ग्रीस र रोम दुबैमा याद भएन, जहाँ लहसुनलाई विभिन्न परिस्थितिहरूमा उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। हेरौं किन यो एक स्वास्थ्यकर्मी खाना हो.

लसुन खाने कारणहरू

सबैलाई थाहा छ कि पिशाचले यसलाई घृणा गर्दछ, तर रातका जीवहरूसँग काल्पनिक भिडन्तहरू बाहेक, किनमेल कार्टमा लसुनको केही टाउको समावेश गर्ने अन्य धेरै कारणहरू छन्। र यो यो छ कि लसुनको ठूलो प्रतिष्ठा छ जब यो स्वास्थ्यको सवालमा आउँछ। लसुन खाने राम्रो छ किनकि यसले रोग रोक्न मद्दत गर्दछ.

लसुन भनेको के हो? लसुन, अन्य चीजहरूको माझमा, तपाईंलाई एलिसिन, अर्जिनिन, फ्लाभोनोइड्स, भिटामिन सी र सेलेनियम प्रदान गर्दछ। यी यौगिकहरू हुन् जुन दुबै सँगै र तपाईंको शरीरमा पृथक रूपमा कार्य गर्दछन् शरीरको ठूलो संख्याको क्षेत्रहरूको उचित कार्य गर्न योगदान पुर्‍याउन। तर लसुनको नियमित सेवनले तपाईंलाई कसरी फाइदा पुर्‍याउन सक्छ?

• लसुन का रोचक जीवाणुरोधी गुणहरू छन्
• धमनीहरूलाई लचिलो राख्न र रगत प्रवाह सुधार गर्न मद्दत गरेर रक्तचाप कम गर्न सक्छ
• कोलेस्ट्रॉलको स्तर तल जान सक्छ
• यसले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सक्छ, यसले विशेष गरी मानिसहरूका लागि रोचक बनाउँदछ मधुमेह
• रक्त धब्बाहरू र धमनीमा प्लेक निर्माण अप रोक्दछ

तदनुसार लसुनको सबैभन्दा उल्लेखनीय लाभ मध्ये एक स्ट्रोक र हृदय रोग को जोखिम को कम गर्नु हो। यो स्वास्थ्यको लागि यति सकारात्मक छ कि धेरैले यसलाई खाना र औषधि दुबैको रूपमा लिन्छन्। स्वाभाविक रूपमा, यो एकदम बढाइचढाइको कुरा हो, साथै, खानाले मेडिकल उपचारलाई कहिलै पनि बदल्नुहुन्न, तर यसले तपाईलाई उच्च खानाको फाइदाको कल्पना दिन्छ जुन अध्ययनले यस खानालाई विशेषता दिन्छ।

थप रूपमा, यो कडा खाना हो जुन सजिलै बिगार्दैन। यदि तपाइँ यसलाई सुन्दर, गाढा र राम्रो हावामा राखिएको ठाउँमा राख्नु भयो भने, यो धेरै महिनासम्म रहन सक्छ। जे होस्, यसका पौष्टिक तत्वहरू, साथै यसको स्वादको अधिक सदुपयोग गर्न यसलाई सकेसम्म ताजा सेवन गर्न सल्लाह दिइन्छ।.

के लसुन भाइरससँग लड्न सक्छ?

लसुन भाइरससँग लड्न पनि प्रयोग गरिन्छ, जस्तै चिसो र फ्लूतर ती लसुन लाभहरूलाई थप अनुसन्धान आवश्यक छ। अल्जाइमरसँग लड्न, क्यान्सरको जोखिम कम गर्न वा प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई सुदृढ पार्न यसको फाइदाहरूसँग पनि त्यस्तै हुन्छ। यी मध्ये केही रोगहरू धेरै गम्भीर छन्, र गलत आशा सिर्जना हुँदैन जबसम्म अनुसन्धानले श for्काको लागि ठाउँ छोड्दैन। जे भए पनि, यसलाई आहारमा समावेश गर्नु कुनै गलत विचार होइन यदि सबै कुरा साँचो हो भन्ने कुरालाई।

लसुनबाट कसरी सास फेर्न सकिन्छ

लसुन सानो लौकाहरू भनिने सानो टुक्राको श्रृंखलाबाट बनेको हुन्छ। यसको सब भन्दा राम्रो चिनिएको विशेषता भनेको यसको गन्ध र स्वाद हो, तेलको कारणले छोडिन्छ जब तिनीहरू कुचल्छन्, एलिसिन भनिन्छ। जसरी तपाईसँग धेरै अवसरहरूमा प्रमाणित गर्ने अवसर प्राप्त भएको छ, लसुनको गन्ध चाहना भन्दा लामो मुखमा सुस्त हुन्छ।.

भाग्यवस, यो लसुनबाट सास फेर्ने समस्यासँग लड्न धेरै सजिलो छ, त्यसैले यस तरकारीको अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभहरूको आनन्द लिन यो असुविधा बाधा हुन हुँदैन। दुबै लसुन र दुर्गन्धित दुबैको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय र प्रभावकारी समाधान मध्ये एक भनेको पुदीनाको पातहरू चबाउनु हो। र यदि तपाईंसँग हातमा ताजा टकसाल छैन भने चिन्ता नलिनुहोस्, निश्चित गर्नुहोस् केहि सलाद संग लसुन मा धनी आफ्नो खाना संग वा डेसर्ट को लागी एक सप्पल खान.

अन्तिम शब्द

स्पष्ट रूपमा, लसुनका सबै सुविधाहरू, विशेष गरी रगतसँग सम्बन्धित। यसलाई मॅश गर्नु र यसलाई जतिसक्दो कच्चा खान जरूरी छ। यो स्क्वासिing पनि एक ट्रिक छ कि यो छील गर्न सजिलो बनाउँछ, त्यसैले यो आफ्नो व्यंजन मा प्रयोग गर्नु अघि यसलाई उपचार गर्ने उत्तम तरिका जस्तो देखिन्छ।

यसको बेकायदा वा उमालेको खण्डमा के हुन्छ? यदि यो छोटो समयको लागि हो भने रगतका लागि यसको फाइदा कम हुँदैन, तर जब मिनेटहरू जान्छन्, यो तपाईंको संरचना कायम गर्न गाह्रो हुन्छ, त्यसैले यो ध्यानमा राख्नु पर्छ। यस तरीकाले, यसलाई खाने उत्तम तरिका क्रुश र कच्चा हुनेछ ... र कमसेकम फाइदाजनक सम्पूर्ण। जब यो गर्मी लागू गर्न आउँछ, यो मौसममा निर्भर गर्दछ।