Kif tuża n-netwerks soċjali mingħajr periklu

uża l-midja soċjali mingħajr periklu

Uża n-netwerks soċjali b'mod sikur, mingħajr ma tinkwieta dwar li tikkawża dwejjaq psikoloġiku, hija xi ħaġa li tinkwieta llum fis-soċjetà tagħna. Aħna nenfasizzaw l-avvanz ta 'din it-teknoloġija permezz ta' netwerks soċjali fi kwistjoni li tinkwieta, speċjalment għat-tfal u l-adolexxenti, peress li huma l-punti ewlenin għal jipprevjenihom milli jiżviluppaw att konjittiv-komportamentali b’normalità totali.

Mingħajr ma tmur iktar 'il quddiem, dan ma jieqafx biss fit-tfal, iżda ħafna nies f'età avvanzata diġà qed iżidu l-vizzju tagħhom billi jużaw in-netwerks soċjali u mingħajr ma żżomm mod ta 'mmaniġġjar sikur. Dan toħloq vizzju, dipendenza u stress, kollox sempliċità ta ’dettalji li għandhom l-għeruq bħala l-ewwel ħtieġa.

Netwerks soċjali

Meta nitkellmu dwar netwerks soċjali, jiġu f'moħħna applikazzjonijiet bħal Facebook, Twitter, Instagram jew WhatsApp. Kollha huma wżati bħala mezz ta 'interazzjoni bejn nies familjari jew bejn soċjetajiet u gruppi mhux magħrufa.

Madwar 50% tal-popolazzjoni tad-dinja tuża dawn il-midja u għalhekk il-konnessjoni tagħhom hija ta 'kuljum. Ta 'min jinnota li f'dan it-tip ta' użu huwa importanti li nedukaw fuq użu korrett peress li huma adolexxenti, iżda ħafna ma kellhomx dik id-dixxiplina grazzi għall-implimentazzjoni mgħaġġla fis-sistema tagħna.

uża l-midja soċjali mingħajr periklu

Meta tiġi rrappurtata bħala "vizzju"?

Aħna nistgħu jew ma nagħmlux użu tajjeb mill-immaniġġjar tiegħu, Trid tkun taf kif tevalwa meta vizzju jista 'jikkawżalna li fit-tul ma jistax ikun tajjeb, analizza fejn huma l-vizzji:

  • Jekk l-ewwel ħaġa li tagħmel meta tqum huwa li tiċċekkja n-netwerks soċjali tiegħek għal aħbarijiet.
  • Inti tibqa 'online ħafna mill-ġurnata. Dawn l-azzjonijiet iwasslu għal aġġornament kontinwu tal-profil tiegħek, interazzjoni ma 'nies permezz ta' messaġġi jew azzjonijiet bil-miktub, pubblikazzjoni u ritratt ta 'dak kollu li jiġrilek, inkluż dak li jiġri madwarek.
  • Int kontinwament tosserva l-ħajja ta ’ħaddieħor u tqabbilha miegħek innifsek, naħseb li mhux daqstant sodisfaċenti. Int "togħġob" kważi kollox u tibqa 'attiv f'kull dak ippubblikat.
  • Tista 'tkun frustrat inkella jkollok timmonopolizza l-attenzjoni ta 'dak li taqsam.
  • Jekk m'għandekx kontroll ta 'fejn tinsab it-telefon tiegħek jew tinsaha, Jista 'jikkawżalek ansjetà jew tensjoni kbira.

X'jipprovoka ġo fina?

Dak kollu li niddettaljaw hawn taħt jirrapporta b'mod wiesa ' "vizzju", li jistgħu jaffettwaw naqqas il-ħin tal-kompiti tas-soltu tiegħek, bħal li tqatta 'inqas ħin fiżikament mal-familja u l-ħbieb tiegħek, tnaqqas il-kompiti tiegħek ta' kuljum bħal ikel, irqad jew obbligi lejn il-familja tiegħek.

uża l-midja soċjali mingħajr periklu

Assorbi mentalment il-funzjonament korrett u normali ta ’persuna fil-ġurnata ordinarja tagħha. L-abbuż ta ’dawn in-netwerks soċjali jista’ jipproduċi iżolament u diżinteress f’dak kollu li jdawrek, jista ’saħansitra jikkawża irritabilità, stil ta’ ħajja sedentarja jew disturbi fl-irqad.

Din id-dejta l-oħra tista 'taffettwa ħafna iktar lill-adolexxenti, iżda tista' twassal biex tipprietka bi vulnerabbiltà ugwali għal kwalunkwe persuna: tista 'taffettwa a dwejjaq emozzjonali joħolqu u jipprovokaw impulsività fl-azzjonijiet tagħhom, u tista 'saħansitra inqas frustrazzjoni tan-nies, mingħajr ma tkun kapaċi tiffaċċja jew tgħaddi tajjeb l-antipatiċi jew l-emozzjonijiet qawwija.

Hemm okkażjonijiet partikolari ħafna li f'diversi sitwazzjonijiet, din id-dipendenza hija mbuttata sal-limitu, li fiha n-nies Huma misjuqa biex ikunu eċċessivament jitmeżmżu bi tnaqqis tal-istima tagħhom infushom. M'għandhomx ħajja soċjali jew tal-familja korretta, allura dan it-tip ta 'nuqqas Huwa jiffavorixxi episodji ta 'depressjoni.

Ħjiel biex tegħleb il-vizzju tal-midja soċjali:

  • Int trid tfittex xi tip ta 'attività li l-aktar tokkupa l-ħin liberu tiegħek. Ippjana dawk il-mumenti għal meta tkun se tibda ssir indipendenti mit-telefon ċellulari.
  • Fil-prinċipju ħalli t-telefon tiegħek jistrieħ, f'post fejn m'għandekx aċċess faċli. Tista 'tkompli tużaha biex tagħmel jew tirċievi telefonati, iżda l-ħaġa ewlenija mhix li jkollok kuntatt ma' l-internet.

uża l-midja soċjali mingħajr periklu

  • Din il-parti l-oħra hija diffiċli, imma int tista ' aqla 'minn ħafna mill-apps biex tevita li tirċievi notifiki jew vibrazzjonijiet, jew għallinqas jippruvaw isikktuhom.
  • Int trid fittex żminijiet li jieqfu mill-impenn biex tkun konxju tal-mobile, u li dawn iż-żminijiet huma dejjem itwal. Ħadd ma jgħid li ma terġax tgħaqqad man-netwerks, imma trid tevita li ssegwi l-istess rutina bħal qabel.
  • Jekk huwa meħtieġ li tikkuntattja n-netwerks tiegħek f'xi mumenti, ma tiddependix milli tkun konxju tal-profil tiegħek, jew taġġorna r-ritratti, jew tipparteċipa kontinwament fl-azzjonijiet kollha.
  • Ħu l-ħin tiegħek tfittex films jew serje fuq it-televiżjoni, tiltaqa 'ma' ħbieb, taqra, tagħmel sport, iddoqq strument jew saħansitra tagħmel lista ta 'dawk l-attivitajiet kollha li jistgħu jimmotivawk, Jiena ċert li tista 'ssib xi ħaġa pożittiva fuq livell personali ta 'dawn l-esperjenzi ġodda.

Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.