Benefiċċji tat-tewm

AJO

Taf il-benefiċċji tat-tewm? Għalkemm ma tgawdix l-aqwa reputazzjoni meta tiġi għan-nifs, Huwa ikel li għandu jkun inkluż fid - dieta għat - togħma tiegħu (huwa essenzjali fid - dieta kċina Mediterranja) u mill-proprjetajiet tiegħu.

Preżenti fid-dieta tal-umanità għal eluf ta ’snin, il-benefiċċji tat-tewm ma għaddewx inosservati kemm fil-Greċja kif ukoll f’Ruma, fejn it-tewm intuża bħala rimedju f’varjetà wiesgħa ta’ sitwazzjonijiet. Ejja naraw għaliex huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar ikel b'saħħtu.

Raġunijiet biex tiekol it-tewm

Organu tal-qalb

Kulħadd jaf li l-vampiri jobogħduh, iżda minbarra konfrontazzjonijiet ipotetiċi ma 'kreaturi tal-lejl, hemm ħafna raġunijiet oħra biex ninkludu ftit kapijiet tat-tewm fil-shopping cart. U huwa li t-tewm għandu reputazzjoni kbira fejn tidħol is-saħħa. Tiekol it-tewm huwa tajjeb għax jgħin fil-prevenzjoni tal-mard.

Minn xiex huma magħmula t-tewm? It-tewm, fost affarijiet oħra, jagħtik alliċina, arġinina, flavonoids, vitamina Ċ u selenju. Dawn huma komposti li jaġixxu kemm flimkien kif ukoll separatament f'ġismek biex jikkontribwixxu għall-funzjonament xieraq ta 'numru kbir ta' żoni tal-ġisem. Iżda Kif jista 'jkun ta' benefiċċju għalik il-konsum regolari tat-tewm?

  • It-tewm għandu proprjetajiet antibatteriċi interessanti
  • Jista 'jbaxxi l-pressjoni tad-demm billi jgħin biex iżomm l-arterji flessibbli u jtejjeb il-fluss tad-demm
  • Il-livelli tal-kolesterol jistgħu jinżlu
  • Jista 'jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm, u jagħmilha interessanti speċjalment għal nies bi dijabete
  • Tipprevjeni emboli tad-demm u akkumulazzjoni tal-plakka fl-arterji

Konsegwentement, wieħed mill-aktar benefiċċji notevoli tat-tewm huwa t-tnaqqis tar-riskju ta 'puplesija u mard tal-qalb. Tant hu pożittiv għas-saħħa li ħafna jqisu li huwa kemm ikel kif ukoll mediċina. Naturalment, dik hija pjuttost esaġerazzjoni, billi, barra minn hekk, l-ikel qatt m’għandu jissostitwixxi t-trattamenti mediċi, imma jagħtik idea tan-numru għoli ta ’benefiċċji li l-istudji jattribwixxu lil dan l-ikel.

Barra minn hekk, huwa ikel iebes li ma jħassarx faċilment. Jekk iżżommu f'post frisk, skur u ventilat tajjeb, jista 'jdum diversi xhur. Madankollu, Huwa rrakkomandat li tikkonsmah kemm jista 'jkun frisk biex tikseb l-aħjar nutrijenti tiegħu, kif ukoll it-togħma tiegħu..

It-tewm jiġġieled il-viruses?

Rimedji kesħin

It-tewm jintuża wkoll fil-ġlieda kontra l-viruses, bħall-kesħa u l-influwenzaIżda dawk il-benefiċċji tat-tewm jeħtieġu aktar riċerka. L-istess jiġri bis-suppost benefiċċji tiegħu biex jiġġieled kontra l-Alzheimer, inaqqas ir-riskju tal-kanċer jew isaħħaħ is-sistema immunitarja. Uħud minn dawn il-mard huma serji ħafna, u t-tama falza m'għandhiex tinħoloq sakemm l-investigazzjonijiet iħallu lok għal dubju. Fi kwalunkwe każ, mhix idea ħażina li tiddaħħal fid-dieta fil-każ li dak kollu li jirriżulta li jkun veru.

Għandek kesħa?

Agħti ħarsa lejn l-artiklu: Rimedji kesħin. Hemmhekk issib bosta għażliet biex ittaffi s-sintomi u terġa 'lura għall-kapaċità sħiħa kemm jista' jkun malajr.

Kif tiġġieled in-nifs ħażin mit-tewm

Kap tat-tewm

It-tewm huwa magħmul minn serje ta 'biċċiet iżgħar imsejħa imsiemer tal-qronfol. L-iktar karatteristika magħrufa tagħha hija r-riħa u t-togħma intensa tagħha, ikkawżati minn sustanza żejtnija li tinħeles meta jiġu mgħaffġa, imsejħa alliċina. Kif kellek l-opportunità li tivverifika f'diversi okkażjonijiet, ir-riħa tat-tewm għandha t-tendenza li tibqa 'fil-ħalq itwal milli mixtieq..

Fortunatament, huwa faċli ħafna li tiġġieled in-nifs ħażin mit-tewm, allura dan l-inkonvenjent m'għandux ikun impediment biex tgawdi l-benefiċċji inkredibbli għas-saħħa ta 'din il-ħaxix. Waħda mis-soluzzjonijiet l-aktar popolari u effettivi kemm għat-tewm kif ukoll għan-nifs ħażin in ġenerali hija li tomgħod il-weraq tan-nagħniegħ. U jekk m'għandekx zekka friska f'idejk, tinkwetax, kun żgur biss akkumpanja l-ikliet tiegħek rikki fit-tewm b'xi ħass jew tiekol tuffieħ għad-deżerta.

Kelma finali

Apparentement, biex tgawdi l-benefiċċji kollha tat-tewm, speċjalment dawk relatati mad-demm, huwa importanti li titgħaffeġ u tiekol kemm jista jkun nej. It-tħaffir huwa wkoll trick li jagħmilha aktar faċli biex titqaxxar, allura jidher li huwa l-aħjar mod kif tittrattah qabel ma tużah fuq il-platti tiegħek.

X'jiġri mill-benefiċċji tiegħu jekk ikun moħmi jew mgħolli? Jekk ikun għal żmien qasir, il-benefiċċji tiegħu għad-demm ma jitnaqqsux, imma hekk kif jgħaddu l-minuti, isir iktar diffiċli li żżomm il-kompożizzjoni tiegħek, għalhekk għandu jiġi kkunsidrat. B'dan il-mod, l-aħjar mod biex tiekol ikun imfarrak u nej ... u l-inqas benefiċċju sħiħ. Meta tiġi biex tapplika s-sħana, tiddependi fuq it-temp.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.