benefiċċji li tieqaf tpejjep

Don Draper, mis-serje 'Mad Men', ipejjep

Li tkun taf il-benefiċċji inkredibbli li tieqaf tpejjep jista 'jgħinek tagħmel moħħok dwar jekk tagħmilx hekk trid tgħid addiju għas-sigaretti għal dejjem imma għandek bżonn ftit spinta.

Hemm bosta raġunijiet li jagħmlu l-isforz biex tieqaf tpejjep utli. Ejja naraw x'inhuma.

Il-benefiċċji kbar li tieqaf tpejjep għal saħħtek

Ashtray bil-butts tas-sigaretti

Lest biex tieqaf tpejjep? Jekk it-tweġiba hija iva, id-deċiżjoni li jmiss trid tieħu hija jekk tagħmilx waħdek jew bl-għajnuna medika. Imħatri fuq il-metodu li jaħdem l-aħjar għalik u taqtax qalbek jekk ma tirċevihx fl-ewwel prova. U hija li xi wħud jiksbuha l-ewwel darba, filwaqt li oħrajn għandhom bżonn aktar tentattivi.

Tieqaf mhux faċli. Fil-fatt, ħafna nies li jieqfu jpejpu jaqblu li hija waħda mill-agħar affarijiet li qatt għamlu. Ir-raġuni hija li biex tieqaf tpejjep teħtieġ li tabbanduna xi ħaġa li hija parti mir-rutina ta 'kuljum tiegħek. Ħafna drabi, id-dawl tas-sigarett huwa l-ewwel attività tal-ġurnata. Ukoll, it-tipjip spiss iġiegħel lin-nies iħossuhom aħjar meta jkunu stressati jew imdejqin. Minkejja dan kollu, qatt m’għandek tinsa li qed tittratta vizzju, speċjalment waqt il-proċess li tieqaf.

Ħafna mis-sagrifiċċji li jsiru fil-ħajja m'għandhom l-ebda premju, iżda dak li jikkonċerna lilna din id-darba mhuwiex wieħed minnhom. Tieqaf tpejjep għandu ħafna benefiċċji, anke jekk tpejjep għal ħafna minn ħajtek. Uħud mill-benefiċċji huma notevoli fi kwistjoni ta 'jiem, filwaqt li oħrajn jistgħu jieħdu ġimgħat. Kun pazjent, hekk kif wara li tieqaf tpejjep, tista 'tkun ċert li tinsab fit-triq it-tajba.

Sistema respiratorja umana

Tisħiħ tal-qalb u l-pulmuni

Il-qalb u l-pulmuni jitilfu s-saħħa mit-tabakk. Fortunatament, id-demm jibda jiċċirkola aħjar fil-ġisem meta individwu jieqaf ipejjep. Dan huwa importanti, peress li ċirkolazzjoni tad-demm adegwata hija essenzjali biex terġa 'tinkiseb il-funzjoni normali ta' dawn l-organi, kif ukoll biex jitnaqqas ir-riskju li ssofri attakk tal-qalb.

Prevenzjoni tal-mard

Fejn tidħol is-sistema immunitarja, huwa daqstant importanti li takkwista drawwiet tajbin daqs li twaqqaf dawk ħżiena.. Tagħmel eżerċizzju regolari u tiekol biżżejjed frott u ħaxix se jkun aktar ta 'benefiċċju għad-difiżi tiegħek jekk akkumpanjat minn tieqaf tpejjep u konsum moderat ta' alkoħol.

Wieħed mill-aktar benefiċċji importanti li tieqaf tpejjep huwa l- riskju mnaqqas li tiżviluppa diversi tipi ta 'kanċer, inkluż il-pulmun u l-esofagu. Fl-aħħarnett, int tkun ukoll inqas vulnerabbli għall-infezzjonijiet.

Kundizzjoni fiżika aħjar

Jekk tiddeċiedi li tgħix mingħajr tabakk, is-sistema respiratorja tiegħek tkun waħda mill-akbar benefiċjarji. Żieda fl-ossiġnu se tiġi prodotta f'ġismek, li tippermettilek tgħolli l-livelli ta 'enerġija tiegħek u, b'mod ġenerali, tgawdi kundizzjoni fiżika aħjar.

Li tgħid addiju lit-tabakk jgħinek ittejjeb il-kundizzjoni fiżika tiegħek u, bħala konsegwenza ta ’din il-qawmien mill-ġdid, ikollok riżultati aħjar fil-workouts tiegħek.

Duħħan tas-sigaretti

Int tipproteġi wkoll is-saħħa ta ’ħaddieħor

Li tieqaf tpejjep mhux biss jibbenefika għalik. Huwa tajjeb ukoll għas-saħħa tan-nies ta 'madwarek.

Riħa aħjar

Ħafna mill-effetti sekondarji tat-tipjip bilkemm huma notevoli għal ħaddieħor. Dawk li oħrajn jistgħu jinnutaw mal-ewwel daqqa t'għajn huma inqas, iżda jseħħu f'punt ewlieni fid-dehra: ħalqek. It-tabakk huwa ta 'detriment għall-iġjene tal-ħalq, u jikkawża nifs ħażin u jisfar is-snien. Rutina ta 'iġjene tajba, bi tliet xkupilji jew aktar kuljum, tista' ttaffi l-problema, iżda mhix biżżejjed. Jekk trid li ħalqek jerġa 'jagħmel l-ewwel impressjoni mill-aqwa, trid ttaffi l-problema fil-bud.

Minbarra n-nifs, Int se ttejjeb ukoll ir-riħa ta 'ħwejġek, kif ukoll dik ta' darek u l-karozza tiegħek.

L-ikel għandu togħma aħjar

Dawk li jpejpu huma kkunsidrati li għandhom sensi inqas attivi ta 'togħma u riħa minn dawk li ma jpejpux. Fortunatament, il-ħsara li t-tabakk jikkawża lill-ħalq u l-imnieħer hija riversibbli. Wara ftit, in-nervituri għandhom it-tendenza li jiżblukkaw u jirritornaw għan-normal, u b'hekk l-ikel għandu togħma aħjar għalik.

Min-naħa l-oħra, li tieqaf tpejjep iżid ir-riskju li jiżdied il-piż. Allura kun żgur li tiekol dieta sana u tibqa 'attiv. Fl-aħħarnett, huwa rrakkomandat li tevita l-alkoħol jew tixrob inqas, peress li dan jista 'jagħmilha aktar diffiċli biex iċedu t-tabakk.

Kappell Homburg

Inqas tikmix

It-tipjip jaċċellera l-effetti tat-tixjiħ. Għall-ġilda, dan ifisser tikmix aktar u aktar profond fil-wiċċ kollu, speċjalment madwar il-ħalq. Konsegwentement, tieqaf tpejjep hija deċiżjoni tajba għall-ġilda ta 'ġismek u wiċċek.

Artiklu relatat:
Saffi tal-ġilda

Ħajja sesswali aħjar

Skond ir-riċerka, dawk li jpejpu rġiel huma aktar probabbli li jkollhom disfunzjoni erettili minn dawk li ma jpejpux. Apparentement, it-tort ikun l-aggravar taċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżda mhux eskluż li huwa minħabba l-alterazzjoni ormonali prodotta mit-tabakk.

Fi kwalunkwe każ, jekk il-kawża hija t-tabakk, il-waqfien mit-tipjip jgħin il-funzjoni sesswali terġa 'lura għan-normal.

Tiffranka l-flus

Meta mqabbel mas-saħħa, il-flus bilkemm huma importanti. Madankollu, li tiffranka l-flus milli tieqaf tpejjep huwa benefiċċju ta 'min jikkunsidrah ukoll.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.