Atasi ketagihan

Ketagihan hadir dengan cara yang berbeza kerana ketergantungan zat, aktiviti atau hubungan yang tidak memuaskan. Sebelum ini, pengajuan ini dapat ditangani kerana penggunaan dadah, tembakau, alkohol dan perjudian, tetapi ada banyak faktor yang dapat menyebabkan penyakit emosi ini.

Mengatasi ketagihan menjadi cabaran besar, walaupun semua bantuan luaran menunjukkan disiplin yang cukup berkesan. Anda harus berusaha untuk mengenali keadaan anda dan kedudukan negara anda yang berusaha membuat perubahan itu. Hasilnya, dengan masa dan usaha anda akan memasuki lingkaran itu dan itu akan dinilai sebagai usaha peribadi yang hebat.

Definisi dan jenis ketagihan

Ketagihan adalah penyakit fizikal dan psiko-emosi di mana pergantungan pada zat diciptakan, beberapa jenis aktiviti atau hubungan dengan seseorang. Semua ini menyebabkan orang itu secara paksa melibatkan diri dalam penggunaan atau aktiviti yang akan menyebabkan keseronokan, tanpa menyedari hal itu dalam jangka masa panjang ia akan mengheret anda ke dalam tingkah laku yang merosakkan diri sendiri.

Orang ini dari masa ke masa mungkin akibat ketagihannya, Tetapi sukar bagi anda untuk menyingkirkan kebergantungan itu dan ia pasti telah menyebabkan kemerosotan kesihatan, sosial dan kehidupan kerja anda.

Terdapat banyak ketagihan yang boleh berlaku, walaupun di sini kita mengumpulkan yang paling biasa:

• Ketagihan Pengambilan Bahan Kimia: Alkohol, tembakau, ubat-ubatan seperti kokain, heroin, ganja, ubat penenang, amfetamin ...
• Ketagihan pengambilan seperti tingkah laku penghasil makanan seperti anoreksia, bulimia atau pesta makan, untuk gula-gula ...
• Ketagihan tingkah laku: seperti perjudian, seks, pekerjaan, pergantungan pada teknologi seperti internet, penggunaan bergantung mudah alih, untuk merasakan keterikatan berterusan terhadap hubungan, sekte, hubungan ...

Apa akibatnya menyebabkan ketagihan

Terdapat beberapa gejala yang dapat diperhatikan untuk meramalkan ketagihan. Banyak kali mereka kelihatan sedikit demi sedikit dan bersama-sama atau bahkan kemajuan ketagihan mereka boleh berbeza-beza, yang biasanya boleh meningkat.

• Sebagai simptom pertama yang dapat kita perhatikan kehilangan kawalan terhadap penggunaannya.
• Semua minat dan aktiviti harian akan berkurang. Semakin banyak masa dan tenaga dilaburkan dalam tingkah laku ketagihan tersebut.

artikel berkaitan:

Ketagihan terhadap pornografi dan akibatnya

• Kerosakan yang mesra dan keluarga akan timbul di persekitaranr, walaupun gambar peribadi anda sendiri mungkin akan rosak.
• Ketagihan biasanya diakui oleh orang itu, tetapi ia selalu dijawab dengan negatif netral kerana membenarkannya dengan tingkah lakunya sendiri. Itu akan selalu membawa kepada peningkatan penggunaan tanpa dapat melepaskannya.
• Orang itu datang untuk memiliki masalah mengawal emosi anda malah sukar mentafsirkan perasaan terhadap orang lain. Itulah sebabnya ia menimbulkan masalah di sekolah, di tempat kerja, di keluarga dan persekitaran interpersonal.

Cara mengatasi ketagihan

Masalah ini biasanya dilihat sebagai akibat kronik. Kita mesti menggunakan rawatan dengan teknik kognitif-tingkah laku, sehingga orang itu belajar mengawal dorongannya kerana itu adalah keinginan pemikirannya yang tidak terkawal.

• Nilai masalah dan akui anda memilikinya, dari sinilah anda dapat memutuskan bahawa anda perlu membuat perubahan itu. Anda harus menerima kenyataan dan menyedari bahawa anda mempunyai ketagihan, jika tidak, anda tidak boleh berusaha untuk mencapai peningkatan.
• Anda harus mengekalkan keyakinan yang baik. Muhibah dan dorongan yang betul untuk menghadapi masalah ini akan mengurangkan hasilnya, anda harus berfikir bahawa anda tidak menjadi gila dan selalu berusaha untuk mempunyai pemikiran yang terbuka. Analisis apa yang telah menghasilkan patologi ini, mungkin ini akan membantu anda memahami keadaan peribadi anda dengan lebih baik.

• Bercakap mengenai masalah anda dan dapatkan sokongan. Biasanya, mereka yang mengalami kecanduan akan ditarik kerana mereka mengalami perasaan kesepian dan salah faham, itulah sebabnya anda harus terbuka untuk mendapatkan sokongan. Sekiranya tidak ada orang di sekitar anda, seperti keluarga atau rakan, dapatkan bantuan profesional.
• Sertailah kumpulan sokongan, ia adalah salah satu penyelesaian yang paling sesuai. Cari jenis kumpulan ini dan anda akan melihat bahawa anda tidak bersendirian, ia cuba melihat bahawa banyak orang berada dalam situasi yang sama dengan anda. Anda akan belajar mendengar dan berkongsi pengalaman anda, anda akan merasa perlindungan dan nasihat yang boleh mereka berikan juga akan membantu anda.
• Ikuti semua panduan yang telah dijelaskan untuk anda. Sekiranya anda pernah pergi ke terapi kumpulan atau profesional, cuba ikuti cadangan terapi, walaupun kelihatan tidak logik. Ini bukan tentang mengikuti semua surat, tetapi anda boleh, tetapi mengikuti rutin untuk semua perubahan ini, pasti itu akan sangat berguna.
• mesti belajar untuk mengelakkan semua keadaan yang menimbulkan keinginan untuk memakannya. Anda harus merancang strategi untuk menghindarinya, kerana ini mewujudkan momen positif yang mungkin dapat dilaksanakan untuk kesihatan anda.
• Rawatan psikologi di tangan profesional adalah baik, tetapi ada juga teknik hipnosis klinikal, di mana faktor tidak sedar yang mencetuskan ketagihan itu akan berfungsi.