Cara menggunakan rangkaian sosial dengan selamat

gunakan media sosial dengan selamat

Gunakan rangkaian sosial dengan selamat, tanpa bimbang akan menimbulkan masalah psikologi, adalah sesuatu yang merisaukan masyarakat kita hari ini. Kami menekankan kemajuan teknologi ini melalui rangkaian sosial dalam masalah yang membimbangkan, terutama bagi kanak-kanak dan remaja, kerana ini adalah perkara utama untuk menghalang mereka daripada mengembangkan tindakan tingkah laku kognitif dengan normaliti total.

Tanpa melangkah lebih jauh, ini tidak berhenti hanya pada kanak-kanak, tetapi sudah banyak orang yang sudah lanjut usia mereka meningkatkan ketagihan mereka menggunakan rangkaian sosial dan tanpa mengekalkan cara pengendalian yang selamat. Ini menimbulkan ketagihan, kebergantungan dan tekanan, semua kesederhanaan perincian yang berakar umbi sebagai keperluan pertama.

Rangkaian sosial

Apabila kita bercakap mengenai rangkaian sosial, aplikasi seperti Facebook, Twitter, Instagram atau WhatsApp muncul di fikiran. Kesemuanya digunakan sebagai kaedah untuk berinteraksi antara orang yang dikenali atau antara masyarakat dan kumpulan yang tidak dikenali.

Kira-kira 50% penduduk dunia menggunakan media ini dan oleh itu hubungan mereka setiap hari. Harus diingat bahawa dalam jenis penggunaan ini penting untuk mendidik penggunaan yang betul sejak mereka remaja, tetapi banyak yang tidak memiliki disiplin itu berkat pelaksanaannya yang cepat dalam sistem kami.

gunakan media sosial dengan selamat

Bilakah ia dilaporkan sebagai "ketagihan"?

Kami mungkin atau mungkin tidak memanfaatkan penanganannya, Anda hanya perlu tahu bagaimana menilai bila ketagihan boleh menyebabkan kita bahawa dalam jangka masa panjang tidak boleh baik, analisis di mana ketagihannya:

  • Sekiranya perkara pertama yang anda lakukan semasa anda bangun adalah untuk memeriksa rangkaian sosial anda untuk mendapatkan berita.
  • Anda kekal dalam talian sepanjang hari. Tindakan ini menyebabkan sentiasa mengemas kini profil anda, berinteraksi dengan orang lain melalui mesej atau tindakan bertulis, menerbitkan dan memotret semua yang berlaku kepada anda, termasuk apa yang berlaku di sekitar anda.
  • Anda sentiasa memerhatikan kehidupan orang lain dan membandingkannya dengan diri sendiri, berfikir bahawa ia tidak memuaskan. Anda "menyukai" hampir semua perkara dan anda tetap aktif dalam semua yang diterbitkan.
  • Anda boleh kecewa jika tidak, anda boleh memonopoli perhatian dari apa yang anda kongsi.
  • Sekiranya anda tidak mempunyai kawalan di mana telefon anda berada atau anda terlupa, Ia boleh menyebabkan kegelisahan atau tekanan yang hebat kepada anda.

Apa yang diprovokasi dalam diri kita?

Segala yang kami perincikan di bawah melaporkan secara meluas "ketagihan", yang boleh mempengaruhi mengurangkan masa tugas biasa anda, seperti menghabiskan lebih sedikit masa secara fizikal dengan keluarga dan rakan anda, mengurangkan tugas harian anda seperti makan, tidur atau kewajipan kepada keluarga anda.

gunakan media sosial dengan selamat

Menyerap secara mental berfungsi dengan betul dan normal seseorang dalam hari biasa. Penyalahgunaan rangkaian sosial ini dapat menimbulkan rasa terasing dan tidak berminat dengan semua perkara yang mengelilingi anda, malah boleh menyebabkan kegatalan, gaya hidup yang tidak menentu atau gangguan tidur.

Fakta lain ini boleh mempengaruhi remaja lebih banyak lagi, tetapi boleh menyebabkan berdakwah dengan kerentanan yang sama terhadap siapa pun: ia boleh mempengaruhi a tekanan emosi mencipta dan memprovokasi impulsif dalam tindakan mereka, dan anda boleh menurunkan kekecewaan orang, tanpa dapat menghadap atau menyalurkan dengan baik yang tidak disukai atau emosi yang kuat.

Terdapat kesempatan yang sangat khusus bahawa dalam berbagai situasi, kebergantungan ini didorong ke tahap yang terbatas Mereka didorong untuk terlalu malu dengan penurunan harga diri. Mereka tidak mempunyai kehidupan sosial atau keluarga yang betul, jadi kekurangan jenis ini Ia menyokong episod kemurungan.

Petua untuk mengatasi ketagihan ke rangkaian sosial:

  • Anda harus mencari beberapa jenis aktiviti yang kebanyakannya meluangkan masa lapang anda. Rancang detik-detik ketika anda akan mula bebas dari telefon bimbit.
  • Pada prinsipnya biarkan telefon anda berhenti, di tempat di mana anda tidak mempunyai akses mudah. Anda boleh terus menggunakannya untuk membuat atau menerima panggilan, tetapi yang utama adalah tidak mempunyai hubungan dengan internet.

gunakan media sosial dengan selamat

  • Bahagian lain ini sukar, tetapi anda boleh log keluar dari banyak aplikasi untuk mengelakkan daripada menerima pemberitahuan atau getaran, atau sekurang-kurangnya cuba membungkamnya.
  • Anda cari masa yang menghentikan komitmen untuk menyedari telefon bimbit, dan masa-masa ini semakin berpanjangan. Tidak ada yang mengatakan bahawa anda tidak berhubung kembali dengan rangkaian, tetapi anda harus mengelakkan mengikuti rutin yang sama seperti sebelumnya.
  • Sekiranya perlu menghubungi rangkaian anda dalam beberapa saat, jangan bergantung pada mengetahui profil anda, atau mengemas kini foto, atau terus mengambil bahagian dalam semua tindakan.
  • Ambil masa anda Mencari filem atau siri di televisyen, bertemu rakan, membaca, bersukan, bermain alat atau bahkan membuat senarai semua aktiviti yang dapat memotivasi anda, Saya pasti sesuatu yang positif pada tahap peribadi yang anda dapati pengalaman baru ini.

Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan.

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.