Adakah anda tahu bagaimana diet lembut untuk gastroenteritis? Oleh kerana ia sangat biasa, Adalah baik bagi semua orang untuk mengetahui cara memfokuskan diet mereka semasa gastroenteritis untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih teruk dan pulih lebih cepat.
Ketahui gejala gastroenteritis, apa itu diet lembut dan di atas semua makanan mana yang dibenarkan dan mana yang terbaik untuk dielakkan semasa menghidap jangkitan ini.
Gejala gastroenteritis
Gastroenteritis membawa kepada keradangan perut dan usus. Itu boleh menyebabkan sakit perut, mual, muntah, cirit-birit, sakit kepala dan demam. Gejala biasanya hilang dalam seminggu. Sekiranya tidak, buat temu janji dengan doktor anda secepat mungkin. Namun, anda harus tenang, kerana ia adalah penyakit ringan.
Mengapa kita menghidapi gastroenteritis? Tidak ada satu sebab, tetapi ada beberapa perkara yang boleh menyebabkannya, termasuk bakteria, virus, parasit, dan makanan tertentu. Tekanan juga boleh menyebabkan gastroenteritis.
Apakah diet lembut?
Diet yang lembut dapat meredakan gejala gastroenteritis dan membantu tubuh menahan makanan dengan lebih baik.. Makanan ringan dicirikan oleh pengambilan seratnya yang rendah. Juga, seperti namanya, ini melibatkan makan makanan ringan. Kemudian, kita akan melihat apa makanan ini, serta makanan yang disarankan untuk dielakkan.
Diet hambar digunakan dalam keadaan di mana perlu untuk meringankan beban kerja sistem pencernaan. Gastroenteritis adalah salah satu situasi yang memerlukan pengambilan makanan ringan. Tetapi ia juga membantu merawat penyakit lain, termasuk sindrom iritasi usus dan diverticulitis.
Cara mendekati makanan ini tidak selamanya, tetapi harus digunakan sementara sehingga sistem pencernaan siap berfungsi semula. Tidak dianjurkan untuk menyimpannya lebih lama daripada yang diperlukan, kerana tidak menyediakan semua nutrien yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsinya. Doktor anda akan memberitahu anda bila anda boleh kembali ke diet biasa anda. Secara amnya, diet lembut untuk gastroenteritis hanya dikekalkan selama beberapa hari.
Akhirnya, Sebaiknya ikuti diet rehat lembut. Seperti proses lain, badan anda akan menghargai kemampuan untuk fokus sepenuhnya pada pemulihan.
Makanan dibenarkan dalam diet lembut untuk gastroenteritis
Merancang rancangan makan selama beberapa hari untuk mengatasi gastroenteritis? Tambahkan makanan berikut untuk memastikan anda mendapat cukup cecair, kalori, mineral penting, dan nutrien lain yang diperlukan oleh badan anda baik untuk kekal kuat dan pulih.
- Jus (epal dan anggur adalah pilihan yang sangat baik)
- Buah puri
- nasi
- Kentang rebus)
- Telur rebus)
- Roti putih
- Pisang
- Alpukat
- Infus (tanpa kafein): Pertimbangkan pudina, infusi yang, selain untuk mengisi cairan, juga dapat membantu melegakan loya. Halia juga merupakan ramuan yang baik untuk teh diet lembut.
- Keju segar
- Kentang lenyek
- Keropok
- Ayam dan ayam belanda tanpa kulit (bertaruh pada kaedah memasak yang sihat)
- Kaldu ayam: Membantu mencegah dehidrasi, serta mengisi elektrolit yang hilang akibat cirit-birit dan muntah.
- Minuman sukan
Sekiranya badan anda menunjukkan tanda-tanda tidak bersedia untuk makanan pejal dalam senarai, fokuskan hanya pada cecair sehingga tiba masanya. Bagi pepejal dalam senarai, makanan ringan tidak menonjol kerana sangat bervariasi, tetapi jika anda menambah sebilangannya, anda boleh mendapatkan hidangan yang menyelerakan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Dan ingat bahawa ia adalah sementara. Dalam beberapa hari, anda akan dapat kembali ke makanan kegemaran anda.
Tinggal terhidrat
Apabila anda menghidapi gastroenteritis, risiko dehidrasi meningkat kerana badan kehilangan terlalu banyak cecair kerana cirit-birit dan muntah. Kekeringan boleh menjadikan keadaan lebih teruk, jadi air minuman dan cecair lain dari senarai di atas sangat penting dalam diet gastroenteritis hambar. Cecair yang hilang mesti diganti.
Kehausan yang melampau, kencing gelap, keletihan, dan kekeliruan adalah antara tanda-tanda dehidrasi. Sekiranya badan anda menunjukkan tanda-tanda ini semasa gastroenteritis, segera hidrat. Pertimbangkan minuman sukan, sup atau jus ... jangan pernah minum kopi atau minuman beralkohol atau susu.
Makanan tidak dibenarkan
Mengetahui makanan yang tidak dibenarkan dalam diet lembut untuk gastroenteritis juga sangat penting semasa merancang rancangan makan yang membantu anda pulih secepat mungkin.
Sebaiknya hindari makanan yang kaya dengan gula dan lemak, serta kafein, alkohol dan tenusu. Anda boleh menambahkannya kembali ke diet anda apabila anda merasa lebih baik. Mari lihat makanan yang harus ditinggalkan daripada diet gastroenteritis hambar kerana ia boleh membuat anda merasa lebih teruk:
- Susu (dan produk tenusu lain)
- Roti bijirin penuh
- Sayuran mentah
- Kekacang dan kacang
- Beras merah
- Beri (blueberry, raspberi, blackberry ...)
- Bijirin penuh
- Minuman berkarbonat
- Kopi (dan minuman berkafein lain)
- Bir, wain dan minuman beralkohol lain
- Makanan pedas
- Fritters