Lelaki juga mengalami selulit. Tidak ada badan yang dapat menahan lemak setempat yang digeruni, malah ia muncul secara mengejut pada lelaki kurus. Jika anda adalah salah seorang daripada mereka yang mempunyai kecenderungan untuk mencipta selulit, di sini kami akan memberikan anda petua terbaik untuk mengelakkan lemak ini.
Terdapat peratusan rendah lelaki yang mengalami selulit umum pada badan mereka. Hanya 10% mengalaminya berbanding wanita dan seluruh badan mereka. Juga muncul pada kaki, kawasan perut, punggung dan lengan dan ia mungkin disebabkan oleh masalah hormon, gaya hidup tidak sihat yang termasuk diet yang tidak baik.
Bagaimanakah selulit pada lelaki?
Selulit adalah pengumpulan padat lemak yang menetap di lapisan dalam kulit. Ia biasanya berlaku kerana pengambilan lemak yang berlebihan atau disebabkan oleh pembakaran kalori rendah yang berubah menjadi lemak. Lelaki biasanya mengumpulnya di kawasan seperti pinggang dan perut.
Jangan kekal dengan faktor lelaki tidak ada selulit, kerana ramai yang mengalaminya. Tetapi memang benar mereka mereka menyingkirkan lemak gembira dengan lebih baik. Wanita mempunyai banyak estrogen dan lelaki lebih sedikit. Faktor ini membantu mereka untuk tidak mengumpul lemak di bahagian tertentu badan mereka, seperti di peha dan pinggul. Di samping itu, testosteron yang tinggi pada lelaki membantu mencairkan lemak yang diambil dengan lebih baik.
Komposisi atau struktur kulit lelaki adalah berbeza. Lapisan dalam kulit terbentuk oleh kamera menegak dan itulah sebabnya mereka cenderung mengumpul lemak dengan lebih baik. Lelaki mempunyai ruang ini berstruktur dalam unit yang lebih kecil dan menyerong, jadi lemak diagihkan lebih banyak.
Bagaimana untuk mengelakkan selulit
Lelaki dan juga wanita boleh mempunyai helah kecil mereka untuk mencegah selulit. Pada akhirnya, morfologi dari satu badan ke badan yang lain tidak begitu berbeza, tetapi kita hanya perlu menambah bahawa mereka mempunyai banyak cara terbaik untuk mencegah dan melawan lemak.
Pertama sekali ialah cuba mengekalkan Pemakanan yang sihat. Alkohol dan merokok adalah perkara pertama yang mesti dibuang sebagai tabiat. Lemak, terutamanya tepu dan gula mereka mesti disingkirkan daripada diet.
Tekanan adalah faktor lain yang menyebabkan sistem fungsi kami diubah. Perubahan psikologi menyebabkan badan menyimpan lemak dalam banyak kes, menjadikannya tempatan.
Makanan apa yang digalakkan?
Walaupun kami telah menyemaknya lebihan lemak dan karbohidrat memihak kepada selulit, terdapat makanan yang membantu melakukan kesan sebaliknya. Buah-buahan, sayur-sayuran dan sayur-sayuran adalah ideal supaya tidak menambah lemak. Tetapi sesetengah seperti epal, bawang, labu, nanas atau asparagus rendah natrium dan kaya dengan kalium, ia sesuai untuk membantu penyingkiran cecair.
Makanan yang kaya dengan serat mereka memihak kepada transit usus dan berkaitan dengan pencegahan selulit. Bijirin penuh, sayur-sayuran dan buah-buahan kaya dengan komponen ini. Semua sitrus Kaya dengan vitamin C dan makanan yang kaya dengan vitamin E juga penting untuk mencegah lemak.
Awak kena simpan badan sangat terhidratIni bermakna minum sehingga dua liter air setiap hari. Di antara cecair ini, anda boleh memasukkan jus semulajadi atau infusi seperti teh hijau, ekor kuda atau bijak.
Sukan dan aktiviti adalah sekutu terbaik
Anda perlu mengaktifkan Kerana gaya hidup yang tidak aktif adalah sekutu terbaik untuk penampilan selulit. Sukan adalah baik kerana ia membantu mengaktifkan peredaran darah dan mengoksidakan seluruh badan. Latihan terbaik untuk mengekalkan berat badan adalah berlari, aerobik, berenang dan berbasikal.
Jika kamu suka latihan intensiti tinggi anda boleh mencuba yang tahan lama dicampur dengan intensiti aerobik sederhana. Mereka mestilah sesi di mana mereka bercampur Senaman 20 minit intensiti tinggi dan lembut untuk dapat pulih. The Sprint, siri jongkong, lunge, lompat berbilang, siri mendayung dan basikal.
Jenis rawatan lain untuk mengelakkan selulit
Terdapat lelaki yang menggunakan elektrostimulasi otot untuk kekal sihat. Ia terdiri daripada menggunakan arus elektrik untuk menyebabkan penguncupan otot. Ia adalah perasaan yang sama apabila otak menghantar impuls ke sistem saraf pusat untuk mengawal pergerakan otot.
Urutan adalah ideal untuk mengaktifkan peredaran dan membuang semua lemak setempat itu. Terdapat krim anti selulit yang boleh ditambah pada urutan jenis ini. Sebaliknya, ada juga urutan limfa, pressotherapy dan mesotherapy. Kesemuanya membantu mengalirkan cecair yang tertahan daripada badan.
Ini adalah beberapa teknik yang perlu diikuti jika anda ingin mencegah selulit. Jangan mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda boleh sumbangkan kepada badan anda Dan bersenam adalah asas untuk mengekalkan badan yang bebas lemak. Jangan lupa bahawa diet yang sihat dan rendah lemak juga akan sangat membantu.