आपल्यास वाईट सवयींसह कार्य करणे सुलभ करण्यासाठी चेहर्यावरील त्वचेवर आधीच चमकदारपणा आणि चिकटपणा कमी होतो., जे आपल्यापेक्षा जुन्या दिसण्यासाठी वेगवान मार्ग आहेत.
या चुका टाळण्यामुळे आपण कायमचे तरूण राहू शकत नाही परंतु ते आपल्याला मदत करेल वृद्धत्वाची चिन्हे दिसणे कमी करा (सुरकुत्या, डाग आणि बारीक रेषा सारख्या), जे आधीपासूनच खूपच आहे.
हे एक क्लासिक आहे, जरी हे लक्षात ठेवण्यास कधीही त्रास होत नाही, कारण त्याचे दुष्परिणाम अकाली स्पॉट्स आणि सुरकुत्यापासून कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांपर्यंत असू शकतात. सूर्याच्या किरणांपासून स्वत: चे रक्षण करणे केवळ उन्हाळ्यातच नव्हे तर हिवाळ्यामध्ये देखील आवश्यक आहे. यासाठी आपण आपल्या डे क्रीममध्ये एसपीएफ सूर्य संरक्षणाचा समावेश असल्याचे सुनिश्चित केले पाहिजे. जर आपली त्वचा अत्यंत संवेदनशील असेल तर दिवसाच्या मध्यवर्ती वेळी कॅप्स आणि हॅट्सद्वारे देण्यात आलेल्या अतिरिक्त संरक्षणाचा उपयोग करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
जेव्हा त्वचा पुरेसे विश्रांती घेत नाही, तेव्हा डोळ्यांखालील पिशव्या, तसेच सुरकुत्या होण्याचा धोका वाढतो. दिवसा 7 ते 9 तासांदरम्यान झोपा म्हणजे आपले डोळे थकल्यासारखे दिसणार नाहीत आणि आपली त्वचा आवश्यकतेपेक्षा अधिक लवचिकता गमावू नये.
जेव्हा त्वचेचे लोंबकळणारे आणि चमकदार ठेवण्याची वेळ येते तेव्हा वेळोवेळी ते हायड्रेट न करणे पुरेसे नसते; तो नियमितपणा घेते. एकतर याची किंमतही नसते ... फक्त सकाळी काही सेकंद लागतात आणि झोपायला काही सेकंद लागतात. प्रयत्नापेक्षा बक्षीस मोठे आहे.
ताणतणाव केवळ आपल्या हृदयरोगाचा धोका आणि वजन जास्त वाढत नाही तर हे कमी कोलेजेन उत्पादनाशी देखील जोडले गेले आहे. आणि जेव्हा हे दुर्मिळ होऊ लागते तेव्हा चेहरा ओलांडून आणि सुरकुत्या मुक्तपणे चालतात.
अल्कोहोल आणि तंबाखू दोन्ही आपल्या चेहर्यावरील सुरकुत्या घालविण्यास कारणीभूत ठरतात, ज्यामुळे आपण वृद्ध होऊ शकता. ते तुमचे यकृत आणि फुफ्फुसांना हानी पोहचविण्यापासून आतून तुमचे हितकारक नाहीत. या दोन सवयी सोडणे ही नव्या प्रतिमेकडे जाण्यासाठी एक उत्कृष्ट पायरी आहे.
शुभ दुपार, मिगुएल,
मला हे पृष्ठ माहित नव्हते आणि मला ते खूप मनोरंजक वाटले. या लेखामध्ये हे देखील वाईट आहे की अद्याप मद्यपान केल्यासारख्या गोष्टी अकाली वृद्धत्व देतात याची पूर्ण जाणीव नसते. कधीकधी स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी आपल्याला महान गोष्टी करण्याची आवश्यकता नसते, परंतु थोड्या प्रमाणात सामान्य ज्ञान देखील असते.