जगातील कोट्यावधी लोकांना आणि एक जोडप्याच्या रूपात बंदिवासात ठेवलेले हे खूप कठीण काळ आहेत. हे जगण्याचे एक मोठे आव्हान असेल, जे इतके लोकांवर कधीही लादले गेले नव्हते त्याचे आत्मसात करणे. आपण एकाच खोलीत संलग्नक राखणे आवश्यक आहे, बर्‍याच काळासाठी आणि ते मुख्यतः आदर राखणे समाविष्ट आहे.
जोड्यांमध्ये बंदी घालणे हे एक महान द्वैद्वाशी बसते आम्ही आपल्या आयुष्यातील एकमेव आणि मोठे आव्हान म्हणून व्यवस्थापित करू शकतो. हे काहीतरी आणि अनन्य असेल आणि आता ते पूर्वीपेक्षा चांगले आहे आम्ही लॉकडाउनचे समर्थन केले पाहिजे आणि जोडप्याने आपले जीवन व्यवस्थापित केले पाहिजे. येथे आम्ही काही उपाय प्रस्तावित करतो जे आपल्याला मदत करू शकतील.
दोन म्हणून बंदिवास कसे दूर करावे
आम्हाला मूल्य मिळू शकत नाही हे इतके दिवस लॉक होण्यासाठी काय आणेल? दिवसभर आपण एकाच व्यक्तीला पाहत आहात. ही परिस्थिती राखणे कठीण आहे, लहान संघर्ष होऊ शकत नाही हेदेखील न्याय्य असू शकत नाही किंवा सर्वोत्तम स्थिर जोडप्यांमध्ये देखील नाही. बहुधा, शिल्लक योग्यप्रकारे समायोजित केले जाणार नाही आणि कोणत्याही विषयासाठी ठिणगी उडते. स्वार्थ आणि आदर या दोन गोष्टी आपल्या शरीरात समान रीतीने मर्यादित आहेत आपल्या कल्पनांना शिथिल करून आपण संतुलन राखला पाहिजे.
- आपल्याला परिस्थितीने दूर जावे लागेल: सतत वाईट बातम्या ऐकत राहिल्याची वस्तुस्थिती आपल्याला बनवते सामान्य त्रास यावर अवलंबून रहा. या प्रकारचे दुष्परिणाम आधी गृहित धरले पाहिजेत, कारण दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर अगदी घर्षण झाल्यास एक युक्तिवाद तयार केला जाऊ शकतो. म्हणून स्वत: ला परिस्थितीपासून दूर जाऊ द्या आणि जे घडत आहे ते स्वीकारा, याशिवाय इतर कोणताही व्यवहार्य मार्ग नाही.
- आपल्याला नित्यक्रम राखणे आवश्यक आहे: आपण या परिस्थितीशी कोणत्याही अतिरिक्त प्रयत्नांशिवाय सामोरे जाणे आवश्यक आहे, हे असे कार्य आहे जे आपल्या इच्छेनुसार लादले जात नाही, किंवा आपण एकत्र करत नसलेल्या गोष्टी करण्याची गरज नाही. हे महत्वाचे आहे त्या सर्व क्षणांसाठी नित्यक्रम मिळवा आपण घरी नसताना आपण एकत्र भाग घेतला नव्हता.
- खाजगी जागा ठेवणे महत्वाचे आहे: आपल्या सर्वांना स्वतःची जागा हवी आहे. यासाठी आपल्याला त्या व्यक्तीने आपल्याबरोबर सर्व काही सामायिक करावयाचे आहे त्याऐवजी त्या स्वार्थाचा तोडगा काढणे किंवा त्याचे रोपण करण्याची गरज नाही आपला सुटलेला मार्ग स्थापित करण्याचा प्रयत्न करा. आपण करावे लागेल आपली जागा शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि एखादे पुस्तक वा जे काही आपल्याला चांगले वाटेल त्यास ते आपल्या वैयक्तिक काळजीमध्ये समर्पित करा.
- इतर लोकांसाठी जागा ठेवा: जरी आम्हाला माहित आहे की आम्ही हे शारीरिकरित्या करू शकत नाही, आम्हाला इतर लोकांसह संप्रेषण क्रियाकलाप चालू ठेवण्याची गरज नाही. आपण इतर लोकांशी सक्रिय सामाजिक संबंध राखले पाहिजेत, शेवटी ही अशी अट आहे की अतीभोवती आपल्याला एकटे वाटू नये.
- आपल्या जोडीदारासह प्रतिबिंबित करण्याची वेळः आता संवाद, भावना आणि चिंता सामायिक करण्यासाठी अधिक वेळ आहे. आम्ही परिस्थिती आणि मानसिक ताणतणाव यांनी भारावून गेलो आहोत आणि त्या भावना कशा सामायिक करायच्या हे आपल्याला माहित असले पाहिजे कोणालाही इजा करण्याचा हेतू नाही.
- आपण आपल्या भावनांमध्ये मुक्त असावे: कदाचित आपल्या भावनांनी स्वत: ला वाहून घेण्यास आणि आपण एकमेकांवर प्रेम करता त्या सर्व गोष्टी दर्शविण्याची ही वेळ आहे. या परिस्थितीसाठी एक विशेष क्षण म्हणून सेट करा दुसर्‍या व्यक्तीकडे असलेले सर्व चांगले व सकारात्मक शोधण्याचा प्रयत्न करा, हे प्रयत्न करण्यासारखे देखील आहे दुर्लक्ष आणि काही लहान अस्वस्थता शोधा परंतु चांगला खुला संवाद आणि स्वीकारण्याच्या उद्देशाने.
- घाणेरडे कपडे धुण्यासाठी किंवा खाती निकाली काढण्यासाठी ही वेळ नाही: बर्‍याच लोक अस्वस्थतेच्या या परिस्थितीचा फायदा घेतात आणि त्याचा सामना करण्यास सक्षम असतात प्रलंबित समस्या समायोजित करण्यासाठी ते आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे वळतात. हे असे काहीतरी आहे जे आपण गृहित धरले पाहिजे आणि स्वतंत्रपणे अंतर्गत केले पाहिजे.
- प्रत्येक गोष्ट शक्य तितक्या चांगल्या स्थितीत आणण्यासाठी आपल्या परीने प्रयत्न करा. या प्रकारच्या स्पष्टीकरणासह आम्ही आमच्या जोडीदारामध्ये आदर वाढवतो. आपण नेहमी "आपल्याला वाटते" त्या संकल्पनेचा प्रयत्न करू नये तर "मला वाटते" आणि "मला वाटते", आपले विचार आपल्या स्वत: च्या व्यक्तिमत्त्वावर पिन करण्याचा प्रयत्न करा, परंतु तटस्थ कल्पनांसह आणि स्वार्थी नाहीत. बळी पडल्यासारखे वाटू नका किंवा दुसर्‍या व्यक्तीला सर्व गोष्टींसाठी दोषी ठरवू नका आपल्या भावना ठेवा आणि त्याला सहानुभूतीसह सर्व काही कळू द्या. दुसर्‍या व्यक्तीला कसे ऐकावे आणि कसे स्वीकारावे हे माहित असले पाहिजे.
- मनोरंजक क्षण पहा. जेव्हा आनंददायक क्षणांची कल्पना करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा असंख्य आकार आणि रंग असतात. एंडोर्फिन एकत्र सोडणे बचावाच्या क्षणात आणि हशामुळे या परिस्थितीचा सामना करण्यास अधिक चांगले होते. आपल्या आवडीचे चित्रपट किंवा मालिका पाहण्यात सक्षम होणे, व्हिडिओ गेम, बोर्ड गेम्स, काही प्रकारचे एरोबिक खेळ करणे, नृत्य करणे आणि कराओके देखील गाणे यासारख्या असंख्य शक्यता आहेत.
- आपल्या जोडीदारासह वाढण्यास शिकण्यासाठी कदाचित हे सर्वोत्कृष्ट काळ आहे. ते प्रतिबिंबित करणारे क्षण आहेत आणि भविष्यासाठी आणि त्यांच्यासाठी योजना आखण्यासाठी ते चांगले आहेत आपल्या कल्पना चांगल्या मार्गाने चॅनेल करा. जर आपल्या मनात चांगले प्रकल्प असतील आणि चांगल्यासाठी एक दिवस काहीतरी बदलण्याची शक्यता असेल तर, जेव्हा आपण त्या योजना एकत्रित बनविण्याची संधी घेऊ शकता तेव्हा हे आता आहे.