Ziema ir beigusies, un līdz ar to beidzas nepieciešamība valkāt mēteli un dzert karstu šokolādi. Tagad ir karstā sezona un kas mūsu ķermenim ir jāpaliek vēsam no saules ietekmes.
Tomēr tas nenozīmē, ka mums vajadzētu piepildīt savu ķermeni ar sodas un citiem dzērieniem, kuru pamatā ir ķīmiskas vielas un krāsvielas, kas tikai nodarīs kaitējumu jūsu ķermenim un figūrai.
Idejas par veselīgiem dzērieniem, lai risinātu karsto vasaru
Aukstā tēja ar citronu
Karstā tēja atslābina nervus un pat var palīdzēt diētas uzturā; turklāt tam ir labs dzesēšanas efekts. Lai šī modernitātes kombinācija darbotos, tai ir jābūt ļoti auksts, kopā ar trim ledus gabaliņiem un dažiem pilieniem citrona.
Augļu sulas, veselīgi dzērieni
Priekš šī mums vajag tikai dažu saldu dabīgu augļu ekstraktu. Mēs apvienojam šo sulu ar ledu un sablendējam tieši blenderī. Rezultāts ir iespaidīgs aromāts, kas sajaukts ar saldēta ūdens aukstumu, ar lielisku dzesēšanas efektu.
Arbūzu sula
Šis auglis ir gandrīz pilnībā ūdens, kā arī var saglabāt aukstumu nepārspējamā veidā. Viens no lieliskajiem veselīgajiem dzērieniem šim laikam. Mēs sasmalcinām dažus graudus, noņemam čaumalu un ievietojam blenderī. Pirms visu to darāt, jums tas jādara noņemiet visas sēklas.
Limonāde
Katras labas vasaras dzēriens! Nav labāka atspirga, lai saskartos ar vasaras karstumu. Citrons atsvaidzina ar tam raksturīgo skābi, bet tas ir arī ļoti veselīgs ķermenim. Šis citrusauglis palīdz gremošanu, nodrošina C vitamīns un tas ļauj cīnīties ar nieru akmeni.
Zemeņu piena kokteilis
Zemeņu tas ir vēl viens no tiem augļiem, kas var atsvaidzināt un sniegt lielas priekšrocības. Lai to sakrata, dzērienā jābūt vairāk zemeņu un ledus nekā ūdens, atstājot a diezgan koncentrēta viela. Kopumā zemene palīdzēs nenovecot un sniegs virkni patiešām enerģisku vitamīnu.
Kā mēs redzam, ir daudz veselīgu dzērienu iespēju, lai aizstātu bezalkoholiskos dzērienus un alkoholiskos dzērienus. Izmantojot šos dzērienus, jūs varat saglabāt figūru, pienācīgi barot sevi un pielāgoties temperatūras paaugstināšanai.
Attēlu avoti: El Diario de Hoy / Youtube