Sausa āda un nevainojama izskats ir pilnīgi iespējams. Jums vienkārši jānodrošina nepieciešamā aprūpe.
Uzziniet, kā to identificēt un kāda veida higiēnas rutīna jums nepieciešama, kā arī to, kādus pārtikas produktus nevar pietrūkt jūsu uzturā:
Kā uzzināt, vai jums ir sausa āda
Sausa āda ir ļoti izplatīta. Turklāt tas rada virkni simptomu, kas padara to diezgan viegli identificējamu. Ja jūsu āda ir saspringta un blāvi, iespējams, tas ir jūsu ādas tips. Tas mēdz būt arī izsitumi un kairinājums, problēmas, kuras akcentē skūšanās.
Kā rūpēties par sausu ādu
Ar sausu ādu, kā arī ar visiem ādas tipiem ir nepieciešams, lai higiēnas režīms tiktu ievērots ļoti regulāri, un tajā būtu iekļauti atbilstoši produkti. Pretējā gadījumā tas ir maz noderīgs.
Sausa āda un bārda
Neatkarīgi no sejas matiem (skūšanās, trīs dienu rugāji vai gara bārda), pīlings ir galvenais solis higiēnas rutīnā kad jums ir sausa āda.
Pīlinga līdzekļi noņem plānu ādas slāni, mīkstina folikulus un atvieno matiņus no ādas. Tādā veidā tiek novērsta viena no vissliktākajām vīriešu higiēnas blakusparādībām (ja ne vissliktākā): ieauguši matiņi.
Dažas reizes nedēļā jūs varat salapot bārdu, bet mēģiniet iepriekš neskūties. Ādas pakļaušana šiem diviem procesiem vienlaikus var izraisīt lielāku kairinājumu nekā nepieciešams. Ideālā frekvence katrā gadījumā ir atšķirīga, lai arī divas reizes nedēļā vairumā gadījumu dod labus rezultātus.
Vissvarīgākais, runājot par sausas ādas pīlingu, ir koncentrēties uz apsārtuma un kairinājuma novēršanu. Lai to dabūtu atcerieties, ka neizmantojiet pārāk agresīvu pīlingu pret ādu vai berzējiet ar lielāku spēku, nekā nepieciešams.
Kā nomazgāt seju
Ja jums ir sausa āda ir ērti mazgāt seju ar siltu ūdeni novietojiet karstu vai aukstu ūdeni. Augsta temperatūra var vēl vairāk pastiprināt mitrināšanas trūkumu gan uz sejas, gan citur uz ķermeņa. Arī procesa laikā nav ieteicams mainīt ūdens temperatūru. Tas ir mīts, ka tas ir izdevīgs porām. Tas faktiski var salauzt asinsvadus.
Vai jūs izmantojat sejas tīrīšanas līdzekli? Tādā gadījumā pārliecinieties, ka pēc sejas mazgāšanas ar to nejūtaties niezoši un stingri. Ja rodas šīs blakusparādības, visticamāk, jūs neizmantojat savai ādai piemērotu tīrīšanas līdzekli. Daudzos sejas tīrīšanas līdzekļos ir vairākas savelkošas sastāvdaļas, no kurām vislabāk izvairīties, ja jums ir sausa āda, piemēram, cinka sulfāts vai salicilskābe.
Micelārais ūdens, attīrošais krēms vai tīrīšanas putas ... neatkarīgi no tā, kādu formātu izvēlaties, ir svarīgi, lai tas neizraisītu kairinājumu. Neskaidrību gadījumā sazinieties ar pārdevēju. Jūs zināt, ka esat atradis ideālo tīrīšanas līdzekli, jo jūsu āda paliks svaiga un maiga pēc tā lietošanas.
Kā mitrināt seju
Mitrinātājs
Tā kā sausai ādai ir nepieciešams daudz mitruma (un tā var tikt galā arī bez problēmām), apgrūtiniet apsārtumu un kairinājumu, derot uz mitrinātājs, kas nodrošina pēc iespējas dziļāku mitrināšanu.
šobrīd, lielākajā daļā dienas krēmu jau ir aizsargkrēms, taču pārliecināties par to nekad nesāp. Šī īpašība ievērojami samazina saules bojājumu izraisīto kairinājumu.
Serums + mitrinošs krēms
Apsveriet mitrinātāja apvienošanu ar serumu. Pirmie strādā pie ārējiem ādas slāņiem (kas joprojām ir svarīgi), savukārt serumi to dziļākas molekulārās struktūras dēļ var iekļūt dziļāk. Rezultāts ir pilnīgāka mitrināšana.
Sejas eļļa
Hroniski sausa āda var ievērojami gūt labumu no sejas eļļām. Labas sejas eļļas neizraisa melnus punktus; un to formulās ir vitamīni, antioksidanti un neaizstājamās taukskābes. Papildus, aiztur ūdeni ādā, lai nostiprinātu tās aizsargbarjeru.
Ko ēst, lai apkarotu sausu ādu
L omega 3 taukskābes (tunzivis, lasis, linu sēklas, valrieksti ...) palīdz šūnām saturēt vairāk ūdens. Un sausai ādai nepieciešams tik daudz ūdens, cik vien iespējams, lai tā atkal izskatītos gluda.
Katru dienu apēdiet dažus augļu gabalus To uzskata par vienu no labākajām sausās ādas procedūrām. Un tas ir tas, ka tie nodrošina jūs ar antioksidantiem, vitamīniem un ūdeni, lai saglabātu veselību un mitrināšanu.
No savas puses, šķiedrvielas un lapu zaļumi palīdzēs pasargāt jūs no stresa hormoniem un noteiktiem vides faktoriem, kas jūsu ādu var padarīt vēl sausāku. Noslēpums ir svarīgos fitoķīmiskajos līdzekļos, kas darbojas pret brīvajiem radikāļiem organismā. Ieteicamais dienas šķiedrvielu daudzums vīriešiem ir 38 grami. Jāatzīmē, ka pārāk daudz patērēšana var kavēt ādas rehidratācijas procesu, tāpēc ieteicams nepārsniegt šo daudzumu, ja jums ir sausa āda.