Ja vēlaties būt veiksmīgs vīrietis, jums ir jābūt uzņēmējam. Tas gan nenozīmē, ka jāpaveic lieli varoņdarbi, jo reizēm, vienkārši pārvarot ikdienas slinkumu un uzturot kārtību savā dzīvē, tu jau esi guvis panākumus. Taču mēs zinām, ka bieži vien ir grūti pārvarēt garlaicību, nogurumu un nevēlēšanos. Ja tas notiek arī ar jums, mēs aicinām jūs ievērot šos norādījumus padomi, kā pārtraukt vilcināšanos un sasniegt savus mērķus.
Kas ir vilcināšanās? Jūs zināt, ka jums ir milzīgs nepabeigto uzdevumu saraksts, kas jāpaveic, projekti, kuriem vajadzētu sākt, vai daži, kurus jau esat sācis, bet jums ir nepieciešams atbalsts. Tomēr jums ir grūti rīkoties, un lielākā daļa jūsu nodomu paliek tikai tādi, "nodomi". Jā, jūs ieliekat tajā daudz gribas (vai tā jūs domājat), taču jūsu spēki pietrūkst un jums trūkst laika.
Vai jūtaties identificēts ar šiem apgalvojumiem? Un arī lielai daļai cilvēku! Jūs neesat viens ar to, bet tas, kas notiek ar jums un visiem šiem cilvēkiem, tiek saukts par "vilcināšanu", un tas ir ļaunums, kas jūs arvien tālāk un tālāk attālina no jūsu mērķiem un liek jums justies slikti. Tāpēc tas ir nekavējoties jānovērš. Lai jūs neredzētu savu dzīvi starp nodomiem, bet bez darbībām.
Zelta likumi, lai pārtrauktu vilcināšanos
Prokrastinācija ir nopietna slimība, kas lēnām nogalina jūsu sapņus un jūsu iespējas paveikt un iegūt krāšņas lietas. Šim ļaunumam ir dažādas intensitātes, sākot no cilvēkiem, kuri vilcinās ar noteiktām savas dzīves jomām (pat emocionālo sfēru, esiet uzmanīgi!), līdz tiem, kas vilcinās, kad runa ir par savas mājas paņemšanu vai mācību sākšanu, ierasties uz to eksāmenu, no kura baidies jau gadiem ilgi vai pat kurš maksimāli vilcinās ar pilnīgi visu no brīža, kad katru rītu noskan modinātājs.
Pēdējais ir ļoti nopietns, lai gan patiesībā visa veida vilcināšanās ir bīstama un skumja, jo liek jums justies slikti, jo jūs kavējat lietas un krājat "darāmos", lai tas, kas ir tikai daži putekļu plankumi, varētu kļūt par smilšu un netīrumu tuksnesi, sarežģītu reljefu, kurā pārvietoties ir arvien grūtāk.
Labā ziņa ir tā, ka jūs varat izkļūt no tā. Protams, tas ir atkarīgs tikai un vienīgi no jums. Mēs piedāvājam jums soļus, kas jāievēro, bet tas, kuram vajadzētu staigāt, nevis atkal sēdēt uz apmales, lai skatītos, kā garām brauc dzīvības vilcieni, esat jūs. Ņemiet vērā šos padomi, kā pārtraukt vilcināšanos un lūdzu dari to!
divu minūšu noteikums
Protams, daudzi uzdevumi, kurus jūs jau ilgu laiku esat atlikuši, jums neaizņem pat divas minūtes. Patiesība ir tāda, ka tas aizņem ilgāku laiku un patērē vairāk enerģijas, domājot par to un aizkavējot to, nekā to darot. Tāpēc pārtrauciet šo bezjēdzīgo enerģijas patēriņu tūlīt! Uztaisīt to! Izpildi šo uzdevumu un Tikai pēc divām minūtēm jūs būsiet brīvs. Par vienu kravu mazāk mugursomā, un jūs redzēsiet, cik brīvi jūtaties, kad esat to izdarījis.
Pierakstiet laiku, ko veltāt uzdevumiem
Pierakstiet laiku, ko veltāt uzdevumiem tev palīdzēs labāk pārvaldīt savu laiku. Jūs varēsiet kontrolēt un uzlabot savu laiku. Uztveriet to kā izaicinājumu, un turklāt, to darot, jūs redzēsit, ka braucat ātrāk un ātrāk, un tas jums maksā mazāk. Sākumā ir grūti, bet, tiklīdz pieradīsi, viss ritēs labāk. Varbūt jūs pārāk daudz laika veltāt uzdevumiem, kas neprasa tik daudz, un tas atņem minūtes un spēku, lai veiktu citus nepieciešamākus vai darbietilpīgākus darbus.
Piemēram, ja sākat studēt kādu priekšmetu, jūs nevarat noturēties uz vienas lapas visu pēcpusdienu. Pēc saprātīga laika pāršķiriet lapu un turpiniet. Pretējā gadījumā jūs kļūstat vairāk satriekts. Kad esat pabeidzis, pārskatiet. Jūs redzēsiet, kā ar burvju mājienu jums ir izdevies iegaumēt labāk, nekā domājāt, un neieguldot tik daudz laika.
Sekojiet Seinfelda stratēģijai
La Seinfeld stratēģija Viņš ierosina to darīt katru dienu vienu uzdevumu, kas tiek pabeigts tajā pašā dienā. Piemēram, vai jūsu mājās ir nekārtība? Nu ko, pirmdienas pēcpusdienā velti sevi sava skapja sakārtošanai. Tas jau būs paveikts un pabeigts, par vienu nepabeigtu uzdevumu mazāk un jūsu telpa būs sakārtotāka, kas ļaus jums justies labāk. Otrdien sakārto viesistabu, trešdien guļamistabu utt. Jūsu telpas tiks pārveidotas ar vienu darbību dienā. Un sakārtota telpa nozīmē arī kārtības ieviešanu prātā.
Izvairieties no traucēkļiem, kaut ko darot
Neļaujiet pat mušas lidojumam novērst jūsu uzmanību. Veicot jebkuru uzdevumu, turiet prom no sava mobilā tālruņa, sociālajiem tīkliem un visa, kas nav jūsu mērķis. Ticiet mums, jūs ietaupīsiet milzīgu laiku, ja tu izvairies no traucēkļiem.
Dodiet sev atlīdzību
Hei, ne viss būs slikti! Vai jums izdevās ievērot kādu no mūsu noteikumiem, lai pārtrauktu vilcināšanos? Piešķiriet sev atlīdzību par saviem sasniegumiem, arī tu to esi pelnījis. Mēs zinām, ka to izdarīt nav viegli.
Izmantojiet rīkus, kas jums patīk
Izmantojiet rīkus, kas jums patīk, lai veiktu savus uzdevumus. Vai jums ir jāraksta raksts vai darbs skolai par brīvu tēmu? Izvēlieties tēmu, kas jums patīk. Vai jūsu mājas uzkopšana ir tas, ar ko esat iestrēdzis? Izmantojiet grīdas tīrītāju, kas jums patīk, un jūs redzēsiet, cik labi jūs jūtaties, kad viss tik izsmalcināti smaržo, un turklāt jūs redzēsiet, ka grīda ir spīdīga. Šīs detaļas jums kalpos kā motivācija.
Padariet to jautru, un jūs mazāk vilcināsit
Pārvērtiet auskaru izgatavošanas brīdi par spēli un padari to jautru. Atcerieties slaveno Mary Poppins ballītes, kurās viņš gāja, kad bija jāsakārto istaba. Protams, viņa spēlēja ar zināmām priekšrocībām, tā ir taisnība, taču jūs varat likt mūziku un radīt savu fantāziju par izaicinājumu, kas jums priekšā. Cilvēki ir “fantastiski dzīvnieki”, kuri izmanto fantāziju. Ļaujiet to pamanīt un izmantojiet to savā labā!
Runājiet par saviem mērķiem un projektiem
Runājiet par saviem mērķiem un projektiem ar uzticamiem cilvēkiem, kuri noteikti spēs jums sniegt padomu (citreiz viņi var jūs atturēt, bet iemācieties noskaidrot, kad viedoklis ir bagātinošs un kad tas ir iznīcinošs). Komentējiet arī ar cilvēkiem, kuri jūs satiek un kuriem ir līdzīgi mērķi. Kas zina, ar ko jūs varat satikties, kas varētu jums palīdzēt vai virzīt jūs uz priekšu jūsu mērķos.
Iemācieties pateikt nē
Pēdējais no padomi, kā pārtraukt vilcināšanos un sasniegt savus mērķus ir tas, ka tu iemācies pateikt nē. Tu ne vienmēr vari kalpot citiem, lai arī cik labs cilvēks tu būtu. Ja esi apgrūtināts ar pienākumiem, kas tev neatbilst vai kurus tu nevēlies, vai kas kādā brīdī tev tikai traucē, tas tev traucēs turpināt savu ritmu un attālinās tevi no mērķiem.
Iemācieties pateikt nē arī savam slinkumam, bailēm un pašcieņas trūkumam. Tie vienmēr būs jūsu ļaunākie ienaidnieki.
Ja uzdrošināsies ievērot šos padomi, kā pārtraukt vilcināšanos, pēc neilga laika jūs varēsiet sasniegt savus mērķus un jūtos daudz spējīgāks uz visu, jo turklāt uzlabos jūsu pašapziņu. Tas ir atkarīgs no jums un neviena cita.