Kā nobarot seju, mēs sev uzdodam jautājumu, kad tas mums ir pārāk slaids. Tas var būt saistīts ar mūsu dabiskās iezīmes, bet arī tāpēc, ka esam pārcietuši slimību, kuras dēļ esam zaudējuši svaru.
Paturiet prātā, ka seja parāda emocijas un viņi saka, ka tas ir dvēseles spogulis. Tāpēc novājināta seja liks citiem mūs uzskatīt par slimiem. Ja mēs vēlamies tādu iegūt veselīgu un pievilcīgu izskatuIr svarīgi, lai mūsu sejai būtu pareizais biezums. Par to visu mēs jums sniegsim atbildi uz jautājumu par kā nobarot seju.
Bagātīgs, bet veselīgs uzturs
Rieksti ir lielisks kaloriju pārtikas piemērs, taču tas ir ļoti veselīgs.
Runa nav par to, ka jāēd daudz, lai pieņemtos svarā, tāpat arī seja. Jūs vēlaties, lai pēdējais izskatītos pilnīgāks, bet bez pārējās ķermeņa daļas, tas ir, ka jūs nevēlaties pieņemties svarā. Vēlreiz atkārtoju, ka šajā gadījumā ir svarīgi, lai būtu a veselīgs un sabalansēts uzturs.
Jo tas nodrošinās jūs ar visām uzturvielām, kas nepieciešamas jūsu ķermenim un sejai, lai nodrošinātu labu izskatu. Tātad ņem pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu tāpat kā augļi un veselīgi ogļhidrāti, piemēram, tie, kas nodrošina jūs ar rīsiem, graudaugiem vai dārzeņiem, piemēram, brokoļiem un artišokiem. Kas attiecas uz pirmajiem diviem, vēl labāk, ja tie ir neatņemami. Jāēd arī pākšaugi un zaļie lapu dārzeņi. Jūs pat varat pievienot savai diētai kaloriju pārtika, bet ļoti veselīga piemēram, rieksti, noteiktas sēklas vai avokado.
No otras puses, ir svarīgi, ka tu labi hidratē. Dzert daudz ūdens. Ieteicamais ir no viena līdz diviem litriem dienā, tuvāk pēdējam daudzumam. Tādējādi jūs izvadāt toksīnus no ķermeņa. Bet, turklāt, saskaņā ar plaši izplatītu ideju, tie nobaros jūsu sejas vaigus.
Izvairieties no alkohola un tabakas un guliet savas stundas
Cilvēks ar apaļu seju
Vēl viens labs padoms ne tikai par to, kā kuplināt seju, bet arī uz mūžu kopumā aizmirst sliktos ieradumus, piemēram, tabaku un alkoholu. Gan viens, gan otrs var likt mums zaudēt svaru. Bet turklāt pirmais rada skābekļa piegādes problēmas, un tas liek sejai izskatīties mazāk veselīgai.
Tāpat ir svarīgi, lai izgulies labi. Ja jūs to darāt ieteicamajās stundās, no septiņiem līdz astoņiem katru nakti, un ar atbilstošu miegu, jūsu veselība uzlabosies. Bet turklāt tas padara jūsu sejas audus atjaunoties un izstiepties. Tādējādi viņi iegūst veselīgu izskatu. Tāpēc vienmēr mēģiniet gulēt savas stundas un pēc iespējas labākos izolācijas un miera apstākļos, lai jūsu miegs būtu labāks.
Vingrojiet, arī ar seju
Fiziskie vingrinājumi arī palīdz piepildīt seju
Arī sports ir labs ikvienam, kurš vēlas dzīvot veselīgu dzīvi. To praktizējot, mēs ražojam endorfīnus, ķīmiskas vielas no dabisko opioīdu grupas, kas pazīstama kā endogēnie opioīdi. Bet vēl svarīgāk ir paturēt prātā, ka endorfīni tiek galā ar radīt labklājību. Ne velti tos sauc par "laimes hormoniem".
Bet fiziskie vingrinājumi arī uzlabo jūsu sejas izskatu. Labsajūta, ko iegūstat kopā ar viņu, uzlabo viņa tēlu. Tomēr tagad mēs īpaši atsaucamies uz dažiem aktivitāšu rutīnas, kas ieteicamas sejas nobarošanai. Starp tiem uzpūšiet vaigus, ievelkot gaisu un paturot to dažas sekundes. Variants ir darīt to pašu, bet pirms gaisa izdzīšanas ar mēli iziet pa visu vaigu iekšpusi.
Tieši šo muskuļu muskuļi ir tie, kurus cenšas attīstīt ar mūsu ieteiktajiem vingrinājumiem. Ja izdosies, vaigi neizskatīsies iegrimuši un seja būs noapaļotāka.
Tomēr, kā jūs sapratīsit, šie vingrinājumi nesniedz rezultātus ātri. Ir nepieciešami daudzi atkārtojumi un daudzas dienas, lai jūs sāktu redzēt savu seju nedaudz biezāku. Jebkurā gadījumā tas ir a labs papildinājums uz pārējiem padomiem par sejas nobarošanu, ko mēs jums piedāvājam.
Novērst ļenganumu un palielināt kortizola līmeni
Smaids palīdz nobarot seju
Ar vingrošanu ir saistīts arī tas, ko mēs jums tagad paskaidrosim, jo tas ir par ļenganuma novēršanu no sejas. Un viens no veidiem, kā to panākt, ir tieši fiziskās aktivitātes. Bet ir arī Konkrētas rutīnas, kas palīdzēs to sasniegt. Visinteresantākais ir vērpjot lūpas uz abām sejas pusēm, līdz pamanāt sasprindzinājumu ādā un atkārtojiet to daudzas reizes.
Taču fiziskās aktivitātes piedāvā vēl vienu papildu priekšrocību. Tas ir par tevi palielina kortizola ražošanu ar savu ķermeni. Šis hormons izdalās, reaģējot uz stresu un zemu glikozes līmeni asinīs, tāpēc tas darbojas, to paaugstinot un tāpat, palīdz vielmaiņai taukiem, ogļhidrātiem un olbaltumvielām.
Turklāt, lai novērstu ļenganumu no jūsu sejas, jums ir dažādi krēmu veidi izgatavoti no dažādām vielām. Jūs varat lūgt padomu jebkurā estētikas centrā.
Pielietot estētiskās procedūras
Estētiska procedūra sejai
Precīzi, ja viss iepriekš minētais jums nedarbojas, jums tas ir jādara dažādas estētiskās procedūras Viņi atbild uz jautājumu, kā nobarot seju. Viens no tiem ir vaigu kaula palielināšana. To sauc arī par dermālo pildvielu vai pomuloplastiku, un tā parasti sastāv no injekcijas, hialuronskābe šajā sejas zonā. To veic, izmantojot kanulu, un tā ir minimāli invazīva un vienkārša ārstēšana.
Vēl viena tehnika ir implantu ieviešana. Tie parasti ir izgatavoti no silikona vai polietilēna, bet arī no gore-tex. Ķirurgs izvēlēsies vienu vai otru materiālu, pamatojoties uz jūsu kā pacienta īpašajām vajadzībām. Tās pielietojums ne tikai nobaro seju, bet arī ļauj atjaunot cietos audus.
Visbeidzot, aicinājums ir novatoriskāks sejas bioplastika, kas ir arī minimāli invazīvs. Izmantojot injekciju bateriju, jūs padarīsit seju skaistu labāka struktūra un definīcija. Jebkurš no šiem trim paņēmieniem sniedz labus rezultātus un ir viegli lietojams. Tomēr vienmēr pārliecinieties, ka esat labu estētikas profesionāļu rokās.
Noslēgumā mēs esam atbildējuši uz jautājumu kā nobarot seju Lai tas izskatītos vairāk noapaļots. Fiziskie vingrinājumi, daudzveidīgs un veselīgs uzturs un pietiekami daudz miega stundu ir pamatprincips. Bet, ja neviens no tiem jums neder, jums ir arī estētiskās procedūras, lai sasniegtu savu mērķi.