Var pastāvēt bailes runāt ar savu partneri. Tas vienmēr tiek darīts, lai mēģinātu attīstīties, un šajā gadījumā kāds no viņiem nepieņem, ka ir noteiktas izmaiņas, vai uzskata, ka nekas netiks labots. Mēģiniet darīt reaģēt uz savu partneri tas ir tas pats, kas runāt ar viņu par to, kas jūs traucē, un bez nepieciešamības justies aizvainotiem.
Dažkārt mūsu īgnuma nodošana partneriem var būt sarūgtināta, it īpaši, ja ir bijušas dusmu lēkmes, šņukstēšana, verbāli kautiņi, kas nav attaisnojušies. Jāatceras, ka ir dažādas situācijas, kurās var iederēties Kā runāt ar savu partneri, neiekļūstot strīdā.
Kā likt partnerim reaģēt?
Ja starp diviem cilvēkiem valda liela uzticēšanās, komunikācija parasti rodas ierastā kontekstā. Valoda parasti ir mīļa, sirsnīga, bez kāpumiem un kritumiem un tiek lietoti tādi vārdi kā "medus", "mīlestība", "skaists vai skaists" utt. Problēma tiek konstatēta, kad šo valodu nelieto un jau ir aizdomas, ka kaut kas nav kārtībā. Ja nejūtamies komunikabli un nesaprasti, mēs varam justies diezgan slikti. Šajā brīdī mums ir jādara reaģēt uz mūsu partneri lai vienmuļība neaizstātu šādu ieradumu un neizraisītu attiecību pasliktināšanos.
Pārsūtot ziņojumu, ir jābūt jābūt pēc iespējas kodolīgākam Pārliecinieties, ka jūsu sakāmais ir pēc iespējas apkopots, bet tas ir saprotams. Garas sarunas vai tirādes sāk nogurdināt, tas, kurš pauž savas jūtas, nevar ilgi runāt, jo otrs var sajust noraidījumu un atvienoties. Labākais risinājums ir uzturēt saziņu stingri, kodolīgi un ar labiem vārdiem.
Sarunām jābūt katru dienu ar maigu toni
Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu partneris reaģētu, jums tas ir jādara pievērst uzmanību un empātiju. Ja rutīna ir ļaut dienām vienkārši paiet garām, tagad tās var kļūt par maziem interesējošiem mirkļiem.
Izmēģiniet aizdod savu interesi jautāt kā viņam pagājusi diena, sēžot blakus un neļaujot nekam traucēt sarunu. Ja ir oficiāla atbilde, varat pievienot citus ar sarunu saistītus jautājumus, kas piesaista jūsu uzmanību.
Nepaceliet balsi, bet esiet maigi un lēnitas darbojas daudz labāk. Balss toņa paaugstināšana darbojas daudz sliktāk, jo jūs nepievēršat tik daudz uzmanības un viņiem ir grūtāk tevī klausīties. Kad cilvēks sāk kliegt, diskusijas var beigties ar kliegšanu un strīdu, kas var kļūt diezgan karsts.
Šeit ikvienam var būt savi iemesli, nesasniedzot starppunktu. Kad diskusija beidzas, tas, kas var palikt, ir dusmas un ciešanas. Sākot ar mūsu apspriestajiem principiem, jūs varat likt savam partnerim reaģēt.
nelieto vārdus "nekad", "nekad" vai "vienmēr", jo daudzus terminus var sajaukt. Mēs zinām, ka atsevišķus aspektus mainīt ir gandrīz neiespējami, tāpēc labāk kādu nepiespiest mainīties.
Nekritizējiet viņa veidu
Tā ir nopietna kļūda kritizēt viņa būtību, pat izteikt lūgumu, ka jums ir jāmaina. Jūs varat debatēt par to, kā viņi ir, un īstenot dažas vērtības, bet jūs nevarat krasi prasīt kādam mainīties, nemaz nerunājot par šantāžu. Kā vienmēr un vislabāk darbojas tad, ja runājat no savām jūtām
Vai jūsu partneris dara lietas, kas jūs kaitina? Nav šaubu, ka jums ir vairākas iespējas: dusmojieties vai atlaidiet to. Nav uzticamu un konkrētu padomu, jo tas būs atkarīgs no tā, kā tie notiks un vai tas ir noticis sporādiski.
Ja jūs to darāt rekursīvi, tas ir viegli pārvarēt savu pacietību un uztvert to kā kaut ko nepieņemamu. Tas ir pilnīgi normāli. Kā ieteikums, ja dzīvi ar cilvēku nevar pārvarēt, vislabāk ir pamest attiecības. Lai pieņemtu šādu lēmumu, ir jāizsver, cik tālu sniedzas šāda tolerance pret dusmām, jo vislabāk ir mēģināt justies labi.
Jautājiet visu, kas nepieciešams
Jautāšana ir mēģinājums tikt līdz galam, par to, ko pāris īsti iedomājas. Nepārtrauciet jautāt un vienmēr, kad rodas šaubas, vislabāk ir konsultēties ar jebkādām šaubām. Ja tas jūs pārāk traucē, jums ir jāmēģina nomierināt situāciju un norādīt, ka jums rūp viņš/viņa.
Vienmēr atrodiet brīdi, kad pajautāt vai runājiet mierīgā brīdī. Jums abiem jābūt mierīgiem un atsaucīgiem. Jūs nevarat runāt pēc karsta strīda vai tad, kad pāris ir nemierīgs, kad jūs braucat, spriedzes vai koncentrēšanās brīdī.
Kas notiek, kad tu partneris nereaģē? Ir grūti tikt galā ar šādu situāciju, bet, ja nav cita līdzekļa, labākais veids ir samierināties ar situāciju un doties tālāk. Ja attiecības neturpinās, jo tās nav ilgtspējīgas, piekrītiet mainīt savu dzīvi un meklēt palīdzību no malas. Tas sākas ar labu dzīvesveidu, veselīgu ēšanu, vingrošanu un pietiekamu atpūtu. Tie ir ieradumi, kas palīdz daudz labāk virzīt jūtas.