Kas ir stress? Principā tas ir a mūsu ķermeņa fiziskā reakcija uz dažādām situācijām ka mēs dzīvojam katru dienu.
Ja mēs gulējam maz, daudz strādājam un nesportojam, šie ir faktori, kas var mainīt mūsu garastāvokli un izraisīt arī stresu uzbudināms raksturs.
Negatīvā un pozitīvā puse, ko stress mums rada
Lai gan tas var šķist triviāls jautājums, stress var izraisīt daudzas slimības. Tas ļoti negatīvi ietekmēs arī mūsu darbu, emocionālās, ģimenes un seksuālās attiecības.
Neskatoties uz visu, stresam ir arī pozitīva ietekme. Enerģijas pieplūdums, ko tas nes sevī, mums ikdienā ļauj vieglāk saskarties ar noteiktām īpašām grūtībām.
Negatīvās sekas: stress un mūsu noskaņojums
Kā mēs redzējām, stress izraisa a neiroendokrīna rakstura modifikācija mūsu ķermenī. Kaut arī stresa sekas var sasniegt jebkuru mūsu veselības daļu, pirmie simptomi būs mūsu emocionālajā stāvoklī.
Además de trauksme un aizkaitināmība, stress tas atņem mūsu motivāciju mūsu uzdevumiem tas rada sliktu garastāvokli un pat depresiju. Ietekme uz sociālās attiecības, bet var būt arī skaidrs mūsu samazinājums rodas spēja spriest un rodas atmiņas problēmas.
Fiziski riski stresa gadījumā
Izmaiņas mūsu nervu sistēmā, kas var notikt, ir pieņemamas, ja tām ir īss ilgums. Ieslēgts Ilgi laika periodi, tie negatīvi ietekmēs dažādus mūsu ķermeņa orgānus un sistēmas.
- Akūta vai intensīva stresa epizodēs var veidoties hiperventilācija, elpas trūkums un pēkšņi astmas lēkmes.
- Muskuļu sistēmā muskuļu sasprindzinājums ko izraisa stress, tas var izraisīt reiboni, migrēnu utt.
- Stress izraisa a asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma palielināšanās. Tas var izraisīt sirdslēkmi.
- Mūsu ķermenis stresa laikā patērē vairāk minerālvielu, kas izraisa priekšlaicīga novecošana, papildus svara pieaugumam (Mēs ēdam vairāk nekā nepieciešams, lai kompensētu, un mēs arī uzglabājam vairāk tauku).
- Ir daudz vairāk fizisku efektu, piemēram, galvassāpes spriedzes dēļ, gremošanas traucējumi, samazināta dzimumtieksme, alopēcija, pūtītes, Uc
Attēlu avoti: Maestro21 / Fremap Prevention