Mēs esam uzmanīgi, ko mēs ēdam. Mēs uzturam fiziskās aktivitātes labā tempā. Tomēr galu galā mums var rasties kārdinājums, vai arī mēs apmeklējam kāzas vai pasākumu, dodamies uz ballīti vai vienkārši piedzīvojam kritumu un mums vajag kaut ko strupu.
Mēs nevēlamies sevi pārmest pārmērībām, bet arī nejūtamies labi. Vajadzība dariet kaut ko ātri, lai līdzsvarotu mūsu sistēmu un atgūtu "normālu stāvokli". Ir pienācis laiks attīroša terapija.
Padomi labai tīrīšanas terapijai
Mitrināt sevi
Pēc nakts dzeršanas ūdens ir pirmā lieta, ko pieprasīs mūsu ķermenis izvadīt visus toksīnus, kas mums ir iekšā. Turklāt, uzlabojot asinsriti, mēs vairs nejutīsimies tik uzpūsti.
Dabīgas sulas
Augļi satur a labs daudzums antioksidantu kas paātrina ķermeņa atveseļošanos. Nav iesaiņotu produktu ar mākslīgiem saldinātājiem, konservantiem un citām ķīmiskām vielām. Ideālā gadījumā jums tas jāsagatavo pats un jātērē.
Zupas un buljoni
Dārzeņu buljons pirms ēdienreizes galvenā ēdiena mūs nodrošinās laba minerālvielu deva, vienlaikus nodrošinot mūsu ķermenim atsvaidzinošu sajūtu. Vēl viena pievienotā vērtība, kas nāk ar labu zupu, ir elektrolīti, minerāli, kas līdzsvaro šķidrumu daudzumu ka mūsu organisms saglabā.
Iekļaujiet ēdienkartē vīnogas un spinātus
Vīnogas ir augļi, kas bagāti ar šķiedrvielām, kas nekavējoties darbosies, veicot aknu tīrīšanu un vēdera zonas deflāciju. Viņi arī ir svarīgs magnija un kālija avots, elementi, kas veicina labāku asinsriti, kas ir būtiska prasība ķermeņa attīrīšanai.
Kā spināti, papildus to pašu elementu piedāvāšanai, kas jau aprakstīti vīnogās, tie satur dzelzs, B komplekss un C vitamīns.
Vai esat gatavs atgriezties normālā stāvoklī? Iziet ballēties vai pasniegt gardumu aukslējām nav slikti, bet viss pareizajā mērā.
Attēlu avoti: NutriPharm / Bekia Salud