ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມ

Ajo

ທ່ານຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບຊື່ສຽງທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອເວົ້າເຖິງລົມຫາຍໃຈ, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານເພື່ອລົດຊາດຂອງມັນ (ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນອາຫານ ອາຫານທະເລກາງ) ແລະໂດຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

ປະຈຸບັນຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນທັງໃນປະເທດເກຣັກແລະໂລມ, ບ່ອນທີ່ຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ. ມາເບິ່ງກັນວ່າເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເຫດຜົນທີ່ຈະກິນຜັກທຽມ

ອະໄວຍະວະຫົວໃຈ

ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າ vampires ກຽດຊັງມັນ, ແຕ່ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງຈາກການປະເຊີນຫນ້າທີ່ສົມມຸດຖານກັບສິ່ງມີຊີວິດໃນຕອນກາງຄືນ, ມີເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ຈະລວມເອົາຫົວຜັກທຽມສອງສາມຫົວຢູ່ໃນລົດເຂັນ. ແລະມັນກໍ່ແມ່ນວ່າຜັກທຽມມີຊື່ສຽງຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງສຸຂະພາບ. ການກິນກະທຽມດີເພາະຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

ຜັກທຽມເຮັດຈາກຫຍັງ? ຜັກທຽມ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໃຫ້ທ່ານມີສານ allicin, arginine, flavonoids, ວິຕາມິນ C ແລະ selenium. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາດປະສົມທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທັງສອງຢ່າງແລະແຍກກັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຫຼາຍໆພື້ນທີ່ຂອງມັນ. ແຕ່ວ່າ ການບໍລິໂພກຜັກທຽມເປັນປະ ຈຳ ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານແນວໃດ?

  • ຜັກທຽມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ
  • ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງໂດຍການຊ່ວຍຮັກສາເສັ້ນເລືອດແດງໃຫ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
  • ລະດັບ Cholesterol ສາມາດຫລຸດລົງໄດ້
  • ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນ ໜ້າ ສົນໃຈເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ
  • ປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການສ້າງແຜ່ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງ

ຕາມນັ້ນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ສັງເກດທີ່ສຸດຂອງຜັກທຽມແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຫຼາຍຄົນຖືວ່າມັນເປັນທັງອາຫານແລະຢາ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ນັ້ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນການເວົ້າເກີນຈິງ, ເພາະວ່ານອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານບໍ່ຄວນທົດແທນການຮັກສາທາງການແພດ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດສູງທີ່ໄດ້ສຶກສາກ່ຽວກັບອາຫານນີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ເສີຍຫາຍງ່າຍ. ຖ້າທ່ານເກັບມັນໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ມືດແລະມີລົມພັດແຮງ, ມັນສາມາດແກ່ຍາວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນບໍລິໂພກມັນໃຫ້ສົດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດພ້ອມທັງລົດຊາດຂອງມັນ..

ຜັກທຽມຕ້ານໄວຣັດບໍ?

ຢາແກ້ຫວັດ

ຜັກທຽມຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ, ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມເຫຼົ່ານັ້ນຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ. ດຽວກັນນີ້ເກີດຂື້ນກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄາດວ່າຈະຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ Alzheimer, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຫລືເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ບາງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ແລະຄວາມຫວັງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ຄວນຖືກສ້າງຂື້ນຈົນກວ່າການສືບສວນຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສົງໄສ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະລວມເອົາມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທັງ ໝົດ ທີ່ກາຍເປັນຄວາມຈິງ.

ເຈົ້າເປັນຫວັດບໍ?

ເບິ່ງທີ່ບົດຂຽນ: ຢາແກ້ຫວັດ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະເຫັນຫລາຍທາງເລືອກໃນການບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະກັບມາມີຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີຈາກຜັກທຽມ

ຫົວຜັກທຽມ

ຜັກທຽມແມ່ນປະກອບດ້ວຍຊຸດຂອງຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າຫົວຜັກທຽມ. ລັກສະນະທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນກິ່ນແລະລົດຊາດອັນຮຸນແຮງຂອງມັນ, ເຊິ່ງເກີດຈາກສານທີ່ມີນໍ້າມັນທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອພວກມັນຖືກອໍ້, ເອີ້ນວ່າທາດ allicin. ຂະນະທີ່ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະກວດພິສູດໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງ, ກິ່ນຂອງຜັກທຽມມັກຈະມີກິ່ນປາກຢູ່ໃນປາກຍາວກວ່າທີ່ຕ້ອງການ..

ໂຊກດີ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີຈາກຜັກທຽມ, ສະນັ້ນຄວາມບໍ່ສະດວກນີ້ບໍ່ຄວນເປັນສິ່ງກີດຂວາງການຮັບປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຂອງຜັກຊະນິດນີ້. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທັງຜັກທຽມແລະລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນການເອົາໃບຂີ້ຫູດ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີມື ໃໝ່, ຢ່າກັງວົນ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ມາພ້ອມກັບອາຫານຂອງທ່ານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຜັກທຽມພ້ອມດ້ວຍສະຫຼັດບາງໆຫຼືຮັບປະທານແອບເປີ້ນເພື່ອເປັນຂອງຫວານ.

ຄຳ ສຸດທ້າຍ

ປາກົດຂື້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງຜັກທຽມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຖີ້ມມັນແລະກິນມັນດິບເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ການບີບມັນກໍ່ແມ່ນເຄັດລັບ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ງ່າຍໃນການປອກເປືອກ, ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານ.

ມັນຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຖ້າມັນຖືກອົບຫຼືຕົ້ມ? ຖ້າຢູ່ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ ສຳ ລັບເລືອດບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ວ່າ ເມື່ອນາທີຜ່ານໄປ, ມັນຈະຍາກທີ່ຈະຮັກສາອົງປະກອບຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນມັນຄວນຈະຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ວິທີການກິນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຈະຖືກບົດແລະເປັນວັດຖຸດິບ…ແລະມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຮ້ອນ, ມັນຂື້ນກັບສະພາບອາກາດ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.