Wéi vermeiden ech Chrëschtdeeg Exzesser?

Chrëschtdeeg Exzesser

Chrëschtdag kënnt a mir proposéieren et duerchzeféieren Akeef déi eis Kreditkaart däitlech reduzéieren. Mir kënnen d'Diät iwwersprangen.

Eng vun de Froen déi mir eis stellen ier mer mat de Feierlechkeeten ufänken sinn: Wéi vermeiden ech Chrëschtdeeg Exzesser?

E puer Extra Kilo

Zesumme mat der Freed an dem Gléck ubruecht an de Charakteristike vun dëse Feierdeeg, Chrëschtdag oder Neijoersmoolzecht verursaache mir den komeschen Zesummebroch vun Mo. Zur selwechter Zäit wéi Tasche a Kapp.

Dir musst Iech drun erënneren zu de Fester a Familljenversammlunge musse mir d'Geschäftsmëttegiessen bäifügen.

Chrëschtdeeg Exzesser

E puer Ëmfroen hunn ofgeschloss datt während der Chrëschtzäit kënne mir an der Moyenne ongeféier dräi Kilo gewannen. Dat ass, an nëmmen e puer Deeg kënne mir déiselwecht Kalorien konsuméieren, déi mir an enger Woch zu all aner Zäit vum Joer iessen.

E puer Tipps fir Chrëschtdeeg ze vermeiden

  • El roude Wäin ass manner uerdentlech wéi wäisse Wäin.
  • Op Parteien a Familljefester huet den Entspanung a Rou Et wäert verhënneren datt mir extra Kilo gewannen. Nerven an Opreegung féieren zu engem onkontrolléierten Iessen.
  • Cider ass och manner fettend wéi Schampes, gëtt eis manner Kalorien.
  • Ni vergiessen ze Übung. Et ass néideg ze trainéieren, an den Deeg viru Chrëschtdinner, a besonnesch an den Deeg duerno.
  • Fir déi zockerkrank Leit, déi gär Séiss drénken, um Maart ginn et och typesch Chrëschtdagsséissegkeeten, speziell fir diabetesch Leit gemaach.
  • Et ass keng gutt Gewunnecht kuerz nom Iessen an d'Bett ze goen, besonnesch am Fall vu villen Owesiessen. Déi bescht Saach ass e puer Stonnen ze bleiwen mat der Famill ze spillen, oder Witz oder Anekdoten ze soen.
  • E gudde Start fir dës super Owender ass et mat ze maachen Bouillon, Zaloten an Zoppen.
  • Wärend Chrëschtdinner oder Iessen, net ze vill Flëssegkeet drénken, a vill manner wann et alkoholescht Gedrénks ass.
  • der typesch Chrëschtdagsséissegkeete sollten an der Moderatioun geholl ginn, kompenséiert mam Rescht vun den Nährstoffer an der Diät.
  • Wann et ëm Shopping geet, Dir musst just kafen wat néideg ass, ouni vu Offeren oder kommerziellen Impulser matgeholl ze ginn.

Bildquellen:   Beevoz / Essential Diät


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.