Street Workout, trainéiert iwwerall

Strooss Workout zu Puente

Street Training oder Street Workout ass e relativ neie sozio-sportleche Phänomen, awer de Moment ganz verbreet. Et besteet aus der Ausübung dobaussen, normalerweis op der Strooss, a Parken oder ëffentleche Plazen.

Wéi och ëmmer, dës Disziplin ass vill méi wéi just kierperlech Training; ass e ganze Liewensstil an huet e kulturellen a soziale Background.

Wat ass de Street Workout?

De Street Workout besteet aus enger Serie vun Übungen déi gemaach gi fir de Kierper ze gestalten a méi grouss Resistenz a Beweeglechkeet ze kréien. Et erfuerdert Fäegkeet, Balance a virun allem Kraaft; den D'Haaptinstrument ass de Kierper selwer, dee mat sengem Gewiicht Bewegunge widderstoen.

Als Accessoiren fir dëse Sport ginn och all Zorten aus Metallbarren a Parken benotzt. Et ass eng gratis Alternativ déi keng Gewiichter erfuerdert oder an de Fitnessstudio geet.

D'Übunge si primär Reps vun Pull-Ups, Push-ups a Sit-ups. Den Effort an d'Resistenz erhéije wéi d'Schwieregkeet vun den Übungen eropgeet.. An e puer Fäll gëtt d'Ausbildung dacks zu enger richteger Show vu Kraaft an engem Display vun Athleticismus. Am Freestyle ginn och extrem Stunts gemaach.

Philosophie

Dës Strooss Disziplin ass Deel vun enger neit Konzept vu gesondem Liewen a Wuelbefannen, dee versicht de sitzende Liewensstil vum aktuelle Liewen op en Enn ze bréngen. D'Iddi ass datt Dir näischt Material braucht fir Sport ze maachen; d'Strooss wäert eng ausräichend Bühn sinn.

D'Zil ass net nëmmen dat kierperlecht Ausgesinn, awer e méi agil, méi funktionnelle Kierper ze hunn a méi Kontroll doriwwer ze kréien. D'Praxis vun dëser Aktivitéit huet och en direkten positiven Afloss op den Herz-Kreislauf-a Kreeslafsystem.

Et geet och drëm e mentalen an emotionalen Equiliber z'erreechen. An op dësem Punkt ënnerscheet de Street Workout sech vum Bodybuilding oder dem Fitnessstudio; et gëtt net nëmme gesicht fir de perséinleche Selbstschätzung zefridden ze stellen. Et ass och eng méi natierlech an zougänglech Aktivitéit fir jiddereen.

Dëst Phänomen huet e grousse soziale Wäert, zënter konnt jonk Leit aus marginaliséierte a konfliktive Secteuren erreechen a maache se eng gesond Aktivitéit ze maachen a Sport ze maachen. Jongen, déi all Dag trainéieren, kreéiere staark Bänn mateneen, wat Kameraderie an Teamwork encouragéiert.

En anert vun de Leeschtungen vun dëser Aktivitéit ass dat Gewunnechte vu Verantwortung an Disziplin schafen. Et fördert och Wäerter wéi Solidaritéit, Toleranz a Vertrauen a verbessert d'perséinlech an d'Aarbechtskapazitéit vu Praktiker, dacks hir Liewensbedingunge verbesseren.

De Street Workout huet eng wichteg sozial Roll gespillt fir Minoritéiten z'integréieren, Erzéihung an Opruff vun hire Memberen.

Originen vum Street Workout

Dëse Sport Praxis gouf op de Stroosse vun den äermsten Banlieue vun Amerika gebuer. Et gouf vu jonken Afroamerikaner an de Stroossen a Plazen praktizéiert, mam urbanen Ëmfeld als Instrument benotzt fir d'Übungen auszeféieren.

Vun Ufank un huet de Street Workout sech ganz séier entwéckelt an haut gëtt et och a ville Stied an Europa an an der Welt praktizéiert. D'Stroosse gi grouss Turnhallen an all Raum gëtt fir Sport benotzt.

De Moment gouf e ganz variéiert Netzwierk erstallt an deem et net méi nëmme jonk Leit vu schwaarzer Rass sinn oder an enger Situatioun vu sozialer Ausgrenzung. Jonk Leit midd vum Fitnessraum Ëmfeld sinn och derbäi komm, d'Leit wëlle fort seng Viruerteeler ofgesinn a sech dem Training an der Strooss widmen wëllen.

D'Erhéijung vun dëser Disziplin weltwäit ass haaptsächlech duerch sozial Netzwierker, déi se sichtbar gemaach hunn. D'Videoe vun de Praktiker si viral gaang a sinn eng Referenz fir vill jonk Leit. Den Haaptmethod fir d'Übungen ze léieren ass den YouTube Kanal. Dëst war de Mechanismus fir d'Bewegungen ze verbreeden an d'Welt d'Plazen ze weisen wou dës Disziplin praktizéiert gëtt.

Strooss an der Bar

Déi bescht Plaz fir matzemaachen

Am Ufank gouf dës Aktivitéit nëmmen an der Strooss praktizéiert, mat spontanem Miwwel. Awer lues a lues Méi spezialiséiert Plazen sinn opgedaucht, mat enger Infrastruktur déi fir dësen Zweck erstallt gouf, wou e puer Concourse stattfannen.

De Moment ginn et vill offiziell Concoursen, a Spuenien an international. Dës Championnater si méi a méi komplett a gi méi Kategorien am Häre- a Fraestil. An hinne gëtt de richtege Wee gemaach fir d'Übungen ze maachen, wat weist datt Dir genuch Kraaft hutt fir déi verschidde Bewegungen ze kontrolléieren.

D'Competitioune betruechten aner Modalitéiten. Am Freestyle oder Freestyle kënnen d'Matspiller hir Fäegkeeten a limitéierter Zäit weisen. Wärend am Trainingstil musse Musek an Übunge kombinéiert ginn fir Koordinatioun, Kraaft a Kreativitéit ze demonstréieren.

D'Ausdauer Modalitéit zwéngt d'Participanten d'Limit ze erreechen andeems se verschidde kierperlech Tester ofginn. An der Stäerkt Kategorie probéieren d'Athleten e Widderstand esou oft wéi méiglech ze iwwerwannen. A schliisslech, am Spannungsmodus maachen d'Participanten héich schwiereg statesch Übungen.

Sozial Initiativen

Offiziell Concourse ginn dacks vu sozialen Initiativen begleet, wéi Iessen oder Kleederfuerer, Atelieren oder aner Aktivitéite fokusséiert op d'Thema vun der Strooss.

A Spuenien ginn et vill Associatiounen a Veräiner. Déi spuenesch Federatioun vu Street Workout a Calisthenics gouf och erstallt (FESWC), legal vun der Regierung unerkannt. Dës non-profit Organisatioun probéiert en Niveau ze spillen an der Gemeinschaft vu Street Workout a Calisthenics Praktiker.

Och wann de Grad vu Professionaliséierung klëmmt, et ass noutwendeg fir de Stroossegeescht z'erhalen, deen zu dësem Phänomen entstanen ass.

Street Workout a Calisthenics

De Street Workout gëtt dacks mat Calisthenics verbonnen. Och wa se net genau déiselwecht sinn, hunn se eng ganz enk Relatioun. Dir kënnt soen datt de Street Workout säin Ursprong an de Calisthenics huet.

Calisthenics ass eng antik Trainingsmethod déi baséiert op mënschlecher Biomechanik. Et reproduzéiert all Bewegungen déi de mënschleche Kierper fäeg ass ze maachen a erhéicht d'Kraaft bis zu all Zil.

Dës Aart Training trainéiert progressiv d'Schwieregkeet. All Persoun, déi et praktizéiert, geet mat der Geschwindegkeet vun hirem eegene Gewiicht fort, sou datt et eng ganz sécher Aktivitéit fir jiddereen ass.

Den Haaptunterschied ass deen Calisthenics benotzt nëmme Kierpergewiichtübungen, déi um Buedem oder mat Saache wéi héije Hantelen oder Réng ausgefouert kënne ginn. Et ass eng Methodologie déi sech op d'Bewegunge vu Muskelgruppen fokusséiert.

De Street Workout, op der anerer Säit, vermëscht Bewegunge vu Spannung an Explosioun, an och extreme Stunts. Si sinn zwou Varianten vun der selwechter Philosophie.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.