Ажырашуудан чыгуу боюнча кеңештер

ажырашуудан чыгуу

Бул ажырашып кетүү кыйын биздин жашообузга катышкан адамды акылыбыздан алып сал узак убакыт бою. Бул жай процесс болот, бирок мүмкүн эмес.

Бири-биринен ажырап кетүү үчүн биринчи нерсе ал адамды эсиңизден чыгаргыңыз келет деп ой жүгүрт жана жүрөк.

Ажырашууну жеңүү үчүн эстен чыгарбоо керек болгон көрсөтмөлөр

Жалгыздыктан алыс болуңуз

Ажырашуудан чыгуу үчүн, бул депрессияны четке кагып, тышкы дүйнөгө чыгуу өтө маанилүү. Досторуңуз менен эс алууну уюштуруп, аларды сизди жаңы чөйрөгө чакыруусун, эскерүүлөрдү унутуп, көңүлүңүздү алаксытууну өтүнүү абдан позитивдүү.

жөнүн көрсөтүү

үзүү

 бир издеп тимбеленд, сени уланта берүүгө түрткү берүү үчүн, бул спорт же хобби болушу мүмкүн. Эң негизгиси, бул сизге жагат жана өзүңүздү бир нерсеге багыттоо жана түрткү берүү үчүн кичинекей максаттарды койсоңуз болот.

Ыңгайлуу аймактан чыгыңыз

Жасабаган нерселерди жасоого батын, макияж жасоо же парашют менен секирүү. Өткөндө жасабаган нерселерди жасоону өзүңүздөн талап кылсаңыз, бул жаңы баскычка чыгууга жардам берет деген ой.

Жаңы нерсени үйрөнүңүз

Ажырашуудан чыгуу убактыңызды жемиштүү нерсеге жумшоого умтулуңуз, мисалы, кесибиңе байланыштуу курстан өт. Акылыңызды башка нерсе менен алек кылуу жана өкүнбөө жөнүндө. Ушундай жол менен, сиз байкабай туруп, сизге узак мөөнөттүү натыйжаларга алып келе турган иш-аракеттерди жасайсыз.

Муздак ойлон

Бөлүнүүнүн чыныгы себептери жөнүндө тынч чагылдыруу Ошондой эле жардам берет. Бул иш-аракет мамилелердин оң жана терс жактары жөнүндө муздак ой жүгүртө алышы үчүн, бир аз убакыттан кийин жасалышы керек. Ошентип, балким, баары эле кызгылтым эмес экендигин түшүнөсүз.

Жаңы башталыш издеңиз

Баары бир себептен аяктайт, балким, жаңы сүйүү алдыда турат. Эгер алар өтүп кетсе эки-эки ай, сиз дагы деле көңүлүңүздү оорутасызЭң жакшысы, өнөктөш издөөдөн баш тартып, адиске кайрылып, жардам сураңыз.

Image булактары: Advances Psychology / More аялдар


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.

bool(чын)