តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានពុកចង្ការពេញលេញ

ទទួលបានពុកចង្ការពេញ

ពុកចង្ការក្រាស់ចំពោះបុរសគឺជានិមិត្តរូបនៃភាពទន់ភ្លន់។ អស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍ការពាក់ពុកចង្ការគឺជានិមិត្តរូបនៃភាពជាបុរសនិងសម្រាប់បុរសជាច្រើនទៀតដែលមានអំណាចប្រាជ្ញានិងភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនការមើលឃើញបុរសដែលមានពុកចង្ការអាចដាក់គាត់ឱ្យមានភាពចាស់ទុំដែលមានសមត្ថភាពស្ទើរតែទាំងអស់។

ការដាំពុកចង្កាជាលើកដំបូងគឺជាការពិតដែលមានបញ្ហាច្រើន។ វាមិនពិបាកទេក្នុងការចាប់ផ្តើមមើលឃើញពីរបៀបដែលសក់របស់អ្នកលូតលាស់ប៉ុន្តែប្រហែលជា ការទទួលពុកចង្ការពេញលេញជាលើកដំបូងអាចជាល្បិចកល និងសូម្បីតែសម្រាប់កិច្ចការមួយចំនួនដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ សម្រាប់បញ្ហានេះយើងនឹងឃើញគន្លឹះនិងល្បិចមួយចំនួនដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

ពុកចង្ការពេញលេញត្រូវបានសម្រេចដោយពេលវេលានិងការអត់ធ្មត់

សូមចងចាំថាការលូតលាស់ពុកចង្ការ តម្រូវឱ្យមានដំណើរការដ៏វែងនិងជាមួយដំណើរផ្លាស់ប្តូរខ្លះ។ វានឹងមិនមានពុកចង្ការដូចគ្នានឹងអ្នកមាននៅពេលនេះដូចអ្នកដែលអ្នកនឹងមានប៉ុន្មានខែក្រោយមកទេហើយវាក៏មិនមើលទៅដូចអ្នកនឹងមានក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំដែរ។ ច្រើនឆ្នាំកាន់តែច្រើនពួកគេនឹងកាន់តែច្រើន តំបន់ទាំងនោះដែលមិនមានពីមុន។

កុំវិនិច្ឆ័យតំបន់ទាំងនោះដែលពិបាកឱ្យសក់ចេញជាពិសេសនៅជ្រុងបបូរមាត់ចំកណ្តាលពុកមាត់ឬនៅតំបន់ខ្លះនៅសងខាងមុខ។ យូរ ៗ ទៅហើយប្រសិនបើអ្នកអត់ធ្មត់អ្នកអាចមានពុកចង្ការក្រាស់។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនយើងអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវព័ត៌មានជំនួយជាបន្តបន្ទាប់។

ទទួលបានពុកចង្ការពេញ

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់មានពុកចង្ការពេញ

ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវតែធ្វើ ទុកឱ្យពុកចង្ការរបស់អ្នកដុះលូតលាស់នៅពេលទំនេររបស់អ្នកដោយមិនបាច់កាត់ឬបញ្ចប់អ្វីឡើយ។ ទុកឱ្យវាលូតលាស់យ៉ាងហោចណាស់មួយខែវាជាឱកាសល្អសម្រាប់វាដើម្បីក្លាយជារឹងមាំ។ ការចាប់ផ្តើមឬការចាប់ផ្តើមនៃការលូតលាស់របស់វាមិនគួរងាយស្រួលទេចាប់តាំងពីពេលនោះមក នៅពេលដុះត្រង់និងរឹងវាបណ្តាលឱ្យរមាស់និងរមាស់។ ប្រសិនបើការរមាស់ក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របានអ្នកអាចលាបប្រេងពុកចង្ការពិសេសហើយប្រសិនបើវាអាចផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីកាន់តែប្រសើរ។

បុរសជាច្រើននៅក្នុងផ្កាឈូករបស់ពួកគេត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រើជែលឬសាប៊ូដូចគ្នាសម្រាប់រាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេរួមទាំងពុកចង្ការ។ នេះអាចប្រែជាកំហុសដ៏ធំមួយចាប់តាំងពីពេលនោះមក សាប៊ូពុកចង្ការជាក់លាក់ វានឹងជួយលុបចោលភាពកខ្វក់ដែលស្ថិតនៅក្នុងឫសសក់បានល្អជាង ទុកឱ្យមានសេរីភាពច្រើនសម្រាប់ការលូតលាស់សក់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាទន់ភ្លន់និងប្រើទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យការប៉ះស្រស់រំញោចលំហូរឈាម។

អាហារគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការលូតលាស់សក់។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យយក អាហារដែលសំបូរទៅដោយជីវឧស្ម័ន ដោយសារវាជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃវីតាមីន B ដែលជួយឱ្យសក់លូតលាស់កាន់តែមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។ អ្នកអាចរកវាបាននៅក្នុងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិស៊ុត Walnut គ្រាប់អាល់ម៉ុនទឹកដោះគោនិងសាច់ដូចជាសាច់មាន់។ នេះ អាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន A និង B, ស័ង្កសី, ជាតិដែក, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងអាស៊ីតហ្វូលិក និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យមានជាតិទឹកល្អ។

លេងកីឡាឬបង្កើតទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្ទឺនក៏ដូចជាជួយជំនួសសក់និងស្បែកឱ្យកាន់តែងាយស្រួល។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងការគោរពខ្លួនឯងហើយនោះគឺជារឿងដំបូងដែលមើលឃើញពុកចង្ការលូតលាស់បានយ៉ាងងាយស្រួល។

ទទួលបានពុកចង្ការពេញ

គន្លឹះនិងល្បិចផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតពុកចង្ការពេញ

ថ្នាំជ្រលក់នៅក្នុងពុកចង្ការធ្វើការ។ ប្រសិនបើពុកចង្ការរបស់អ្នកប្រែប្រួលពណ៌និងសម្លេងអ្នកអាចធ្វើបាន ជ្រើសរើសពណ៌ដែលធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈឯកសណ្ឋាន។ ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់ដែលមានសក់ពណ៌ត្នោតនិងពុកចង្ការនៃសម្លេងស្រាលឬពណ៌ទង់ដែងប្រសិនបើគាត់ជ្រើសរើសជ្រលក់ពណ៌សក់ដូចគ្នានោះវានឹងបង្កើនដង់ស៊ីតេរបស់វាបីដង។ ប៉ុន្តែល្បិចនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ពុកចង្ការដែលមានស្រមោលខុសៗគ្នានិងដើម្បីបន្លិចពណ៌ដើម្បីឱ្យវាមើលទៅដូចជាសក់ក្រាស់។

គំនិតមួយទៀតដែលមានលទ្ធផលល្អហើយថវិកាកាន់តែច្រើន ធ្វើការវះកាត់ពុកចង្ការ។ វិធីនេះដោយទាមទារថ្លៃដើមខ្ពស់គឺមានរួចហើយ សម្រាប់បុរសដែលគិតថាពួកគេពិតជាចង់បានពុកចង្ការ។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញនូវតំបន់ទាំងនោះដូចជាពុកមាត់ថ្ពាល់ចង្កានិងចំហៀងដែលសក់មិនបានដុះទៀងទាត់។

នីតិវិធីរបស់វាគឺសាមញ្ញសម្រាប់ការបញ្ចូលពុកចង្ការវានឹងត្រូវបានធ្វើដោយទាញយកសក់តូចៗពីខាងក្រោយនៃស្បែកក្បាលធ្វើវាជាច្រូតតូចៗហើយដាក់វានៅកន្លែងដែលត្រូវការ។ បន្ទាប់ពីប្រមាណពីរសប្តាហ៍អ្នកនឹងអាចដឹកនាំជីវិតធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការថែទាំពុកចង្ការអ្នកអាចពិគ្រោះ ការថែរក្សាល្អបំផុត ឬរកឃើញ "ហេតុអ្វីបានជាពុកមាត់មិនលូតលាស់ចំពោះបុរស".


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។ អ្នកគួរតែអនុវត្តតាម *

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។