職場での問題は、対立状況に関連している可能性があります。 それらはあなたがあなたの仕事の位置で直面しなければならない瞬間または困難であるか、あるいはおそらくそれは不満と同義です。 自分の仕事が気に入らない場合はどうなりますか？ それはおそらくあなたがやる気を起こさせる緊張した瞬間を経験しているからでしょう。
この状況を引き起こす可能性のある多くの要因があります。 どうやって 最善の対策は、多くの場合、問題から逃げ出すのではなく、問題に対処する方法を知ることです。 十分に言うことは最良の手段のXNUMXつです。 目的は私たちの心身の健康を改善することなので、そうでない場合、それは私たちに請求することによって来ます。
問題は職場でどのような対立を引き起こしますか？
- 他人への共感の欠如： 一人一人が自分の個人的な特徴を支配し、行動します。 多くの場合、私たちの性格に対応していない同僚を職場で見つけることができます。これが私たちの対立のXNUMXつが始まるところです。 私たちは他人に共感を感じなければならず、一人一人の個性を尊重し、拒絶を感じてはなりません、このようにして、私たちは不快な状況を作り出していません。
- 仲間とのコミュニケーションの欠如。 これはよくある間違いのXNUMXつであり、この労働問題について考えさせられません。 仕事ではチームとして働く必要があります。何かを伝える必要がある場合は、他の同僚がそれを行えるように、それを当然のことと考える必要はありません。 協力は不可欠であり、あなたがそのイニシアチブの一部であることを確認することで、そのイニシアチブがより明確になります。
- 仕事のストレス： それが主な理由として私たちが到着したポイントのXNUMXつです。 私たちを気分を害する可能性のある多くの紹介があります。 極端な仕事のための仕事の圧力 厳しい締め切りによって、またはおそらくによって 安心して管理できない責任が多すぎます。 このタイプのストレスは関連しています 燃え尽き症候群。
- バーンアウト症候群： それは、仕事のストレスによって引き起こされる、いわゆる肉体的および精神的疲労の症候群です。 その症状は、感情的な過負荷、職場でのプレッシャー、そして大きな需要に起因する可能性があり、私たちのエネルギーを極限まで消費します。
- 職場での嫌がらせ。 この要因は、他者への共感の欠如の理由として開発することができます。 確かに、この種の嫌がらせは同僚や上司からのものです。 持続不可能な環境を引き起こします。 ここで、屈辱、うわさ、脅迫が生じ、自尊心が低下し、正常に働けなくなることに気づき始めます。
職場の問題を克服するために何に取り組む必要がありますか
この感情的な葛藤を引き起こした結果を分析することが重要です。 多くの心理学者は、あなたの感情を開き、他の人に共感を感じるようにアドバイスします。 おそらく、問題は他の人の結果ではなく、自分の中で根絶されることが多いでしょう。 そのため、この種の問題に焦点を当てる必要があります。 ただし、役立つヒントをいくつかご紹介します。
- 問題の受け入れ。 確かに、すべては時間の経過とともに増加する小さな作業の問題から始まります。 この時点であなたは去るべきです しばらくの間、「私は正しい」という言葉を使って、相手の視点に立ってください。 その状況を理解し、解決策を見つける時が来ました。
- 共感を育む： この点は、問題の受け入れと密接に関連しています。 この質問を解決するには、おそらくそれを行うための最良の方法は 残りのクラスメートとの監禁を感じている。 確認したように、競合を分析し、誰がその状況を引き起こしたかを評価することが重要です。
- コミュニケーションは不可欠です： 議論に陥ることなくコミュニケーションが必要です。 プロジェクトを評価し、考えられる変更について話し合う必要がありますが、敵対的な方法でそれを行う必要があります。 私たちは不信感を生み出してはならず、したがって、完全な正常性で問題を解決することができます。 対話を受け入れ、感情を表現することが重要です。同様に、必要に応じて許しを求めても構わないと思っているという同情を取り入れようとします。
- その自己主張は欠けていません。 私たちは自分の権利を知り、それを守る方法を知らなければなりません。 私たちはいつ「ノー」と言うべきかを知らなければなりませんが、他人の気持ちを傷つけることはありません。 このように私たちが正直で、彼らがそれに気付くことができれば、これは より多くの対立に私たちを導かないスキルで。
- 受動的な態度を採用する： 競合が続く場合は、おそらくこのポイントに到達する必要があります。 あなたは問題を平和的に解決しようとしましたが、しばらくすると再び問題が発生します。 あなたが対話に手を差し伸べ、彼らの立場に身を置いた場合でも、あなた自身の幸福のための最も健康的な選択肢は、問題に対して受動的な態度を作り出すことです。 彼らは大きな怒りと欲求不満の瞬間であるため、それはあなたの感情に取り組む方法です。 このタイプの戦略を作成して促進するために、リラクゼーション演習があります。これについては、次のように読むことができます。 リラックスするためのヒント Oラ 創造的な視覚化.