視覚化は、自分の中を見る方法またはテクニックです。、主な目的として自分自身を視覚化する。 それは不可能または異常に見えるかもしれませんが、それは それは多くの心理的な方法で善のために働きます。
あなたの想像力を客観的に練習してください、それはあなたがこの人生のためにはるかによく準備するのを助けることができます。 そして、それは私たちの現実が私たちの思考に関連しているということです。 私たちは前向きなアイデアやイメージで心を満たさなければなりません 私たちが欲しいものを手に入れるために。
クリエイティブビジュアライゼーションとは何ですか？
からなる あなたが経験したい状況を目撃している自分を想像してみてください、現在をより良く生きるために未来を考案し、予測することができる場所。 それは考えることについてであり、 あなたにとって複雑かもしれないそれらの状況を想像してください、主人公があなたであるところ、そしてその状況を前向きに生きて解決する方法に焦点を合わせようとします。
この形で このタイプの視覚化と集中を反映して、 希望の瞬間。 あなたは刺激的な瞬間と十分に強力なことを想像する必要があります その状況を可能な限り最良の方向に再現することができます。
この形式の視覚化は、恥ずかしがり屋の人にとって非常にうまく機能します。 他の人との関係を維持するために、あるいは人前で話すことに対する恐怖症を感じるために、いくらかの辞任を伴います。 あなたは自分自身を視覚化することができ、自分が話しているのを見るシーンを投影し、主人公であり、その状況をうまく解決することさえできます、はい あなたはその瞬間を冷静にそして安全に知覚しなければなりません。
視覚化を練習する方法は？
視覚化とは、いつでもどこでも状況を再現することではありません。 この方法を適用する必要があります 静かな場所で、 快適で、何よりもリラックスしてください。 集中力があるので、瞑想に少し近づきます。 目を閉じて、一連の呼吸を通してリラックスし、その瞬間を視覚化する必要があります。
Debes 再現したいアイデアに混同する考えを避けてください。 目標に到達したら、その詳細を視覚化し、その環境の一部である可能性のあるオブジェクトや要素を想像します。 その時あなたはしなければなりません シーンの重さを量り、そのシーンを再現することを想像してください。
その瞬間を深く想像してみてください：あなたがどのように服を着るか、温度、匂い、人々、そしてその瞬間があなたの中でどんな感情を目覚めさせるかを発見しようとします。 あなたはそのシーンを誇り、幸福、そして満足で喜ばなければなりません。
これが主な目的であり、そのシーンは運命的または妥協する可能性があります。 あなた自身はすでにそれを訓練し、それが満足のいく方法で解決されるようにそれを考案しています。 このエクササイズを少なくともXNUMX日XNUMX回練習すると、自分には大きすぎる瞬間をマスターする方法がわかります。 あなたの現実は変わり始めます。
視覚化は想像力と同じですか？
同じじゃない。 正しく行われた場合の視覚化は、あらゆる種類の詳細に焦点を当て、 それはより現実的でより実り多い。 想像力はシーンを想像しています 詳細なしで映画を見ているかのように。 しかし、両方の用語が組み合わされていることは事実であり、想像力はこの手法の一部ですが、実用的で説得力のある方法で使用する必要があります。
実際には、視覚化を使用する必要があります 細部を想像し、小さな単純な刺激を取り入れます。 このようにして、あなたは徐々にその細部に焦点を合わせるように訓練しています。 最も繰り返し発生し、視覚化されたイベント 彼らは通常私たちの日常生活の中で相反する瞬間です、運転免許試験を受ける方法、就職の面接、初デート、またはプロのアスリートのために、彼らは競争の状況を解決するためにプロに行き、彼らが勝つと信じなければならない場所に行きます。
視覚化は私たちの脳にどのように影響しますか？
私たちの意識を前向きなアイデアやイメージで満たしてください。 それは正しい視覚化のために私たちの心を訓練する方法になるでしょう、 私たちを傷つけることなく。 このタイプの繰り返し 彼らが拘束されている場合、彼らは私たちを正しい道を見つけるように導きます。
思考のタイプは、各人の信念で測定されます。 考え方を変えなければ、きっと日常生活の中で起こることはすべて、 繰り返される。 このように、あなたの心が怠惰であるならば、それはおそらくしっかりしたままでいるあなたのモチベーションを奪うでしょう。
したがって、視覚化は人の利益のために行われなければなりません、 しかし、敬意を表して。 人々は慎重に対話しますが、 自分自身に利益をもたらす可能性のある結果を伴います。 私たちが物事を私たちの性格として視覚化する場合、あなたは他人の前で行動する利己的な方法を区別する方法を知っている必要があります、 あなたはおそらく実際の状況を視覚化していないでしょう。
それが理由です 謙遜はその人の中に存在しなければならず、利他主義と混同されてはなりません。 私たちは自分の精神空間を事実、肯定、前向きな考えで満たすように努めなければならず、何よりも私たちが得たいものと一致していなければなりません。 時間の経過とともにこの練習 表現したいシーンを実装するのに役立ちます したがって、それらを一日中考案し、形式化してもらいます.