תרופות קרות

מהן התרופות הטובות ביותר לקור? כשמגיעים החודשים הקרים הסיכון להצטננות עולה. זה נוח לדעת טריקים שעוזרים לך להקל על הסימפטומים ולהתאושש מהר יותר.

יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מהצטננות להמר את היום שלך. גלה את התרופות היעילות ביותר להילחם בהצטננות.

מרק עוף

למי לא היה מרק חם כטיפול קר בבית? מבין כל התרופות הקרות מרק עוף הוא כנראה היעיל ביותר. נראה כי, יותר מעניין של מרכיבים, הסוד הוא בחום שהוא מביא לגוף, במיוחד בגרון, ועוזר לנתק את הריר כך שניתן יהיה לסלק אותו באמצעות שיעול.

אבל מרק עוף אינו האסטרטגיה היחידה שיכולה לעזור לחמם את גופך ולהקשה על גודש מעצבן. מכיוון שהסוד הוא בחום, שתיה חמה כלשהי היא רעיון נהדר (למשל תה או כוס חלב חם). דרך נוספת לגשת ליתרונות הקיטור להצטננות היא לעשות אמבטיה חמה. אתה יכול גם לאדות כדי להסיר את האף (זה כרוך בהנחת הפנים מעל קערת מים חמים ונשימה איטית).

שתו מספיק מים

ודא שיש לך תמיד מים בהישג יד. וזה כי להישאר hydrated כראוי חשוב מאוד עבור היבטים רבים של בריאות, כולל המאבק נגד הצטננות. כאשר אתה מצונן, מומלץ לספק לגופך מנה נוספת של לחות, מכיוון שהליחה מפחיתה את רמות הלחות בגוף..

בנוסף, שתיית נוזלים עוזרת לריר להיות פחות עמיד וקל לך יותר להוציא אותו על ידי שיעול ונשיפה באף. יש לציין שלא כל המשקאות יועילו לכם עם הצטננות. יש להימנע מאלה המכילים קפאין או אלכוהול, מכיוון שהם יכולים להשפיע בדיוק הפוכה: הם עלולים לגרום להתייבשות. במקום זאת, משקאות איזוטוניים, תה צמחים ומיצי פירות נחשבים לאופציות טובות אם משתעממים ממי השתייה.

רמות הידרציה הנמוכות הנגרמות על ידי הצטננות מוזכרות גם ב העור, במיוחד באזור האף, מכיוון שעלינו להוסיף את השימוש המתמיד במטפחות. כתוצאה מכך, לחות לא צריכה להיות רק פנימית, אלא גם חיצונית. כדי להילחם באפקט זה של הקור שקול למרוח את האף והשפתיים וקרם לחות. תרופה זו חשובה במיוחד בעבודה, שכן בנוסף לחות לעור שלך, היא תסייע במניעת השפעות הקור כל כך בתמונה שלך.

לְגַרגֵר

כאב גרון הוא אחד התופעות הלא נעימות של הצטננות. וזה לא רק שמונע ממך לדבר כרגיל, אלא שאכילה ואפילו שקט יכולה להפוך לעינוי קטן. כאשר יש לך כאב גרון, כל הקלה, קטנה ככל שתהיה, מתקבלת בברכה. במובן זה, ישנם תרופות ביתיות רבות שתוכלו לנסות, רובן יעילות למדי, לפחות באופן זמני. אחד מהם הוא מים חמים עם כפית מלח. אנו יודעים שזה לא המשקה הכי מעורר תיאבון, אבל זכרו שאתה לא צריך לבלוע אותו, אתה רק צריך לגרגר ואז לירוק אותו.

לקנח את האף

אחת התרופות הטובות ביותר לקור היא גם הפשוטה ביותר: נשיפה באף. להוציא אותם עדיף לבלוע אותם, מה שנראה הגיוני, אבל לא נראה שכולם מבינים. כדי למנוע ריר להיכנס לאוזניים שלך, לא מומלץ לפוצץ את עצמך חזק מדי. שקול ללחוץ על נחיר אחד תוך כדי נושף חזק את השני.

מילה אחרונה

זכור כי תרופות הצטננות יכולות להקל על הסימפטומים ואפילו במקרים מסוימים לקצר את משך הזמן שלהם, אך בשום מקרה לא לייצר תרופה פלאית. למרות שהטריקים הללו יכולים לעזור לך להפוך אותם לנסבלים יותר, למרבה הצער אתה צריך לחיות כמה ימים ולסבול מהתסמינים שלו. משך הקור הממוצע הוא שבוע.

יתר על כן, גם לשים תרופה כדי לא להדביק אחרים אומר הרבה עליך. מה אתה יכול לעשות כדי שהסובבים אותך לא יידבקו? לא לצאת מהבית כמה ימים הוא הפיתרון היעיל ביותר. בנוסף, מנוחה עוזרת להתאושש מוקדם וטוב יותר, מכיוון שהגוף זקוק לכל האנרגיה האפשרית כדי להילחם בזיהום. אך לא תמיד זה אפשרי, שכן ישנן חובות אישיות ומקצועיות חשובות הדורשות את תשומת ליבנו מחוץ לבית.

Artaculo relacionado:

שלוש דרכים לחמם את הצוואר בסטייל בימים קרים יותר

אם אתה צריך לצאת החוצה עם הצטננות, הצעד הראשון הוא להתאגד היטב כדי למנוע את החמרת המצב. בכל הנוגע להפחתת הסיכויים להידבקות, ניתן להוציא לפועל כמה טיפים:

• הגבל את מספר האנשים איתם יש לך קשר
• לכסות את הפה בחלק הפנימי של המרפק כשאתה צריך להשתעל או להתעטש כדי למנוע חיידקים להתפשט בסביבה