איך להילחם בצלוליט

הצלוליט המאושר הוא היווצרות מעצבנת של שומן זה משפיע על גברים ונשים כאחד. בעיקר זה מצב שמזוהה יותר עם נשים מאז יש סיכוי גבוה יותר לסבול מזהאבל יש הרבה גברים שסובלים באותה מידה. בהתחשב בעובדה זו, הם תוהים מה זה ואיך להילחם בצלוליט.

הצלוליט הזה הוא הצטברות של גושי שומן שבדרך כלל מרוכזים או מצטברים באזורים כגון רגליים, ישבן או בטן. זו תופעה שאינכם אוהבים מאחר והאזורים הללו הופכים פגיעים מדי לעלייה במשקל ואתם לא אוהבים אותה. סמוך ל 10% מהגברים סובלים מזה ולעובדה שנשים סובלות ממנו יש הרבה קשר למספר הגבוה של האסטרוגנים בגופן.

מה זה צלוליט?

הם גושי שומן שנוצרים מתחת לעור היוצרים רכסים או גומות כלומר מה שנקרא "קליפת תפוז". הגושים השומניים שנוצרים הופכים דלקתיים ומייצרים באופן גלוי נפח קטן ומכוער שיכול להשפיע על ההערכה העצמית. כ-85% מהנשים סובלות ממנו.

מדוע גברים סובלים מצלוליט

גברים מקבלים צלוליט אחרת מנשים. לא ידוע למה זה נובע, אבל כמה גורמים יכולים לעורר אירוע כזה, כולל שלו הרגלי חיים, תזונה, גנטיקה או נוכחות הורמונלית.

הַאֲכָלָה

זה המפתח להופעת הגורם הזה. תזונה עשירה בשומן רווי או עם נפח גבוה של סוכרים מזוקקים יגרום להתפשטותו להרקיע שחקים. הרגלים נוספים שאתה יכול להשפיע הם צריכת אלכוהול, בהתחשב בכך מספר גבוה של קלוריות ועישון טבק.

אורח חיים בישיבה ומתח

זוהי הדרך העיקרית לצלוליט להיווצר ולהישאר זמן רב יותר בגוף. אם הגוף לא מתאמן אין הוצאה של קלוריות, והקלוריות לא צורכות הופכים לשומן. בנוסף, אורח חיים בישיבה מפתח הרבה יותר בעיות בגוף ואינספור פתולוגיות.

גורם נוסף שמשפיע רבות הוא מתח, מאחר והגוף יוצא מכלל שליטה הורמונלית ואפילו זרימת הדם שלך נפגעת, לכן קיימת אגירת נוזלים וכתוצאה מכך הופעת שומן.

בעיות הורמונליות וגנטיקה

למרות שבעיקר יש לנשים את הבעיה הזו, גם לגברים יכולים להיות חוסר איזון הקשור לאסטרוגנים. באשר לגנטיקה, הגורם הגנטי הוא אחד הטריגרים הגדולים, אותו דבר קורה עם התקרחות. סוג הצלוליט או המקום בו הוא מופיע יהיה גם אחד הגורמים.

כיצד להילחם ולהעלים צלוליט?

ישנם שלושה סוגים של צלוליט שיכולים להופיע ולכן שלושה בחורים להילחם. נכון שעור גברים עבה הרבה יותר משל נשים, ולכן הנראות שלו יותר סמויה.

האידיאל הוא לנהל חיים פעילים, איפה שאני יודע לשחק ספורט ולחזק את השרירים שלך. תזונה דלה בשומן, סוכר ואלכוהול עוזרת גם היא להילחם ואף להתחיל להעלים צלוליט שכבר קיים. אם אין לך כוח רצון, המטרה הטובה ביותר היא לשים את עצמך בידיים של מומחה ותזונאי. זה יעזור לך לבחור את המזונות הטובים ביותר וזה ידרוש מעקב אישי עם שגרת פעילות גופנית ותזונה אישית בהתאם לאורח החיים שלך.

ישנם טיפולים שיכולים לזרז את התהליך ושאינם מצריכים ניתוח. אחד מהם ומשמש נשים הוא תדר רדיו, שבו חום משמש לגירוי קולגן. חום זה יעזור לפירוק הצלוליט לאחר מספר פגישות ויעזור למיצוק העור. כדי להבחין בשיפור, יש צורך ב-10 מפגשים לפחות.

מזותרפיה היא משמשת כשיטה נוספת והיא נותנת תוצאות טובות מאוד. הוא בערך הזרקות מיקרו של חומרים שונים, ביניהם תרופתי, שיסייע בפירוק הגושים השומניים.

הגברים יש נטייה גבוהה לרדת במשקל בצורה ודרך טובה יותר מנשים. שגרת פעילות גופנית שלוש עד ארבע פעמים בשבוע תהיה הכרחית כדי להבחין בשינויים. זה יכול להתחיל חיזוק הרגליים יוצאים לטיול על מנת להפעיל את זרימת הדם. אם מה שאתה צריך זה להסיר שומן בטני, מומלץ לך לשחות. זהו ספורט שלם מאוד שיעזור לך לגוון אזורים שונים בגוף, כאשר אירובי הוא התרגיל העיקרי להפעלת כל מחזור הדם בגוף.

צלוליט אצל גברים זה משהו לא יפה, אבל זה לא בעיה כשהנוכחות שלו לא מוגזמת. רק וכעיקרון זו תמיד תהיה בעיית מחזור, שאם לא מטופלת יכולה להיות השלכה על בעיות קשורות אחרות.