Stiamo attenti a ciò che mangiamo. Manteniamo l'attività fisica a un buon ritmo. Tuttavia, alla fine potremmo essere "tentati", o partecipare a un matrimonio o a un evento, andare a una festa o semplicemente avere un crollo e abbiamo bisogno di qualcosa di schietto.
Non vogliamo incolpare noi stessi per l'eccesso, ma non ci sentiamo neanche bene. Bisogno fare qualcosa di veloce per bilanciare il nostro sistema e ritrovare la "normalità". È tempo di una terapia purificante.
Suggerimenti per una buona terapia di pulizia
Idratati
Dopo una notte di bevute, l'acqua è la prima cosa che il nostro corpo richiederà per espellere tutte le tossine che abbiamo dentro. Inoltre, migliorando la circolazione sanguigna, non ci sentiremo più così gonfi.
Succhi naturali
I frutti contengono a buona quantità di antiossidanti che accelerano il recupero del corpo. Nessun prodotto confezionato, con dolcificanti artificiali e conservanti e altri prodotti chimici. Idealmente, dovresti prepararlo da solo e consumarlo al momento.
Zuppe e brodi
Ci fornirà un brodo vegetale prima del piatto principale del pasto una buona dose di minerali, fornendo al nostro corpo una sensazione rinfrescante. Un altro valore aggiunto che viene fornito con una buona zuppa, sono elettroliti, minerali che bilanciano la quantità di liquidi che il nostro organismo conserva.
Includere uva e spinaci nel menu
L'uva è un frutto ricco di fibre, che agirà istantaneamente nei compiti di pulizia del fegato e sgonfiaggio della zona addominale. Sono anche importante fonte di magnesio e potassio, elementi che favoriscono una migliore circolazione sanguigna, requisito essenziale quando si tratta di purificare l'organismo.
Come l' spinaci, oltre ad offrire gli stessi elementi già descritti nelle uve, contengono ferro, complesso B e vitamina C.
Pronto per tornare alla normalità? Uscire a fare festa o regalare una delizia al palato non è male, ma tutto nella sua giusta misura.
Fonti delle immagini: NutriPharm / Bekia Salud