Le insalate, composte da verdure verdi e rosse e abbinate a tutti i tipi di ingredienti, lo sono la migliore proposta per una cena estiva.
Non c'è dubbio che qualsiasi nutrizionista ci dirà che dobbiamo mangiare insalate a tutti i pasti e in qualsiasi stagione dell'anno. Tuttavia, questi tipi di alimenti svolgono funzioni utili e specifiche durante le vacanze calde.
L'importanza di mangiare insalate durante l'estate è più che dimostrata, soprattutto come piatto unico durante la cena.
Mangiare verdura ci dà energia
L'estate è più attività che riposo. Infatti nuotare in spiaggia, andare a un concerto di musica o ballare in discoteca sono attività che generano notevoli stati di spossatezza. Pertanto, è consigliabile durante questo periodo di mangiare cibi rivitalizzanti che aiutano a ricaricare le energie per il giorno successivo.
C'è un'enorme varietà di insalate diverse, non è necessario ripetere. Questa cena ti porterà infinite vitamine e sostanze nutritive molto interessanti.
Purificazione per tutto l'organismo
È molto comune mangiare carne rossa, gelato, piatti sostanziosi, fast food e provare di tutto nei ristoranti durante il periodo estivo. In vacanza pensiamo al nostro divertimento e deliziare il palato fa parte del divertimento.
Bisogna però pensare un po 'anche alla salute e chiudere la giornata con una buona insalata è il modo migliore per farlo. Consumeremo elementi di pulizia come acqua, potassio ed è anche povero di sodio. Essere l'ultimo pasto ci aiuterà ad eliminare le impurità dell'intera giornata attraverso l'urina.
Idrata e sazia allo stesso tempo
Verdure in estate ci mantengono idratati nel bel mezzo di una stagione calda ricca di attività fisiche. In questo modo, possiamo nutrirci e rinfrescarci dal cibo stesso.
Verdure ci riempiono e allo stesso tempo aiutano a mantenere la figura. Questo è il motivo per cui sono così importanti in questo periodo dell'anno.
Fonti di immagini: Easy Kitchen / LE SPIGIE