El Regime di 8 ore È un metodo di alimentazione seguito da molte persone e che propone una dieta in cui si può mangiare quanto si vuole per 8 ore, e poi digiunare per le successive 16 ore.
Il regime di ore 8 si unisce alla tesi sul digiuno, che propone l'astinenza come sana abitudine per il buon funzionamento del Organismoe anche come alleato per perdere peso.
Il regime di ore 8 consiste proprio nel digiunare gran parte della giornata. Le prime otto ore dopo il risveglio, puoi mangiare tutto cibo che vuoi e quanto vuoi, a patto di non prenderlo solido per le prossime 16 ore. Seguendo questo regime puoi perdere 4 chili in una sola settimana e senza smettere di mangiare i tuoi cibi preferiti.
Il segreto di questo regime è che durante il periodo di digiuno il corpo utilizza l'energia del cibo precedentemente mangiato e quindi accelera il metabolismo. Questo metodo di dimagrante ti permette di non mangiare nulla la sera, quindi le calorie ingerite al mattino sono già state trasformate in energia.
Il regime di ore 8 Inizia con il risveglio, se sono le 9 del mattino, puoi mangiare quanto vuoi fino alle XNUMX del pomeriggio.
Dopo questo gioco, niente può essere mangiato tranne l'acqua. Per potersi adattare a questa novità regime, può essere avviato per 3 giorni consecutivi. A poco a poco, il corpo si adatta al digiuno e il numero di giorni può essere aumentato fino a quando non può essere seguito per tutta la durata. settimana.
Ogni mattina prima di iniziare a mangiare, si consiglia di berne abbondantemente bicchiere d'acqua e vai a correre o camminare per almeno 8 minuti. In questo modo si risveglia il metabolismo. L'acqua sarà un elemento essenziale del regime perché aiuta ad eliminare tossine e liquidi. Si consiglia di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno.