Ammettiamolo man mano che invecchiamo, il periodo natalizio diventa sempre meno gentile con il nostro corpo. Alcool, decibel, banchetti infiniti e mancanza di sonno sono un cocktail diabolico che inietta sofferenza dove da bambini c'erano solo illusioni e buoni propositi. La soluzione: fare attenzione agli eccessi e sapere quali rimedi casalinghi funzionano meglio in ogni caso.
Bere e mangiare con moderazione è nelle tue mani e solo nelle tue mani, ma con i rimedi casalinghi possiamo darti una mano. Quanto segue ti aiuterà a sentirti di nuovo una persona quando le cose andranno peggio, quindi includi questi prodotti e piante nei tuoi acquisti natalizi insieme a bevande e torrone.
Acqua di cocco per i postumi di una sbornia
La carenza di potassio e magnesio causata dal potente effetto diuretico dell'alcol ti fa sentire debole e letargico. Evita il caffè, il latte o qualunque cosa mangi normalmente a colazione. Invece, mangia una banana e bevi quanta più acqua di cocco possibile.
Il cavolo promuove la corretta funzionalità epatica. Includi un'insalata di questo ortaggio nel tuo pasto per stimolare il naturale processo di disintossicazione del corpo.
Olio d'oliva prima della festa
Se preferisci prevenire, prendi un cucchiaio di olio d'oliva prima della festa. Molte persone affermano che funziona. Sembra che sia perché unge l'intestino, limitando l'assorbimento di alcol da parte del corpo.
Camomilla e anice stellato per abbassare il cibo
Metti in infusione un cucchiaio di fiori di camomilla insieme a un'anice stellato. Lasciate riposare per 5 minuti, ben coperto, e bevetelo per vedere scomparire in pochi minuti i disturbi digestivi causati da zucchero, grassi e alcol delle feste natalizie.
Timo contro il mal di testa
I mal di testa sono molto comuni nel periodo natalizio. Le celebrazioni di questo periodo dell'anno si svolgono in luoghi chiusi, caldi e, soprattutto, molto rumorosi. Il terreno fertile perfetto per il mal di testa. Un infuso di timo e qualche minuto di aria fresca possono aiutare ad alleviare questo problema.
Cerca di dormire non appena arrivi a casa
Se passi tutta la notte a fare festa, cerca di dormire non appena torni a casa la mattina. È il momento più propizio, poiché, se lo lasciamo a mezzogiorno, i livelli di melatonina saranno più deboli di quelli di cortisolo. Una buona doccia fredda prima e un ambiente buio e calmo ti aiuteranno ad addormentarti meglio. E ricorda che l'ideale è dormire sette ore di seguito.