Finalmente è arrivato bel tempo e tutto incoraggia le attività all'aperto. Se hai bisogno di variare la routine e disconnetterti dalla tua giornata, l'escursionismo è un'opzione eccellente. All'inizio, per l'escursionismo l'unica abilità richiesta è saper camminare. Il resto è desiderio e concediti l'opportunità di incontrarti, esplorare.
Per chi pratica regolarmente questa attività escursionistica, sa che è molto di più che andare da un luogo all'altro, osservando il paesaggio. Riguarda uno stile di vita, una filosofia. È un modo per incontrarsi e rincontrarsi, essere in sintonia con il mondo che ci circonda. E, soprattutto, con la natura.
Attrezzatura di base
Per fare escursioni devi saper scegliere vestiti e scarpe. Gli indumenti devono essere freschi e flessibili, ma non troppo larghi, per evitare di impigliarsi in un ramo.
Per quanto riguarda le calzature, sono consigliate stivali che coprono le caviglie (la distorsione di questa articolazione è una delle lesioni più frequenti), che abbiano suole con una buona presa e che permettano la traspirazione. Un vantaggio importante per le calzature è questo trattenere bene l'acqua, in caso di pioggia o che sia necessario attraversare un ruscello.
Deve avere un kit di pronto soccorso di base, che include forbici, cerotti, antibiotici, tra le altre cose. Devi anche portare alimento compatto ed energico, come barrette di cereali o noci, nonché acqua sufficiente per idratarsi adeguatamente (1 litro e mezzo a persona, al giorno).
Le canne Sono un'opzione superflua, ma sono molto utili per evitare di affaticare le ginocchia. D'altra parte, il file protezione solare È fondamentale, anche se è una giornata piovosa. Una buona macchina fotografica Anche per registrare e scattare foto non dovrebbe mancare.
Hai bisogno di riposare? Forse camminare ti farebbe bene.
Su con la vita!
Fonti delle immagini: Hotel Portón del Sol / Revista Oxygen