Cos'è lo stress? In linea di principio, è un file risposta fisica che il nostro corpo ha a varie situazioni che viviamo ogni giorno.
Se dormiamo poco, lavoriamo molto e non facciamo esercizio, questi sono fattori che possono alterare il nostro umore e causare stress e anche un carattere irritabile.
Il lato negativo e positivo che lo stress ci causa
Anche se può sembrare una questione banale, lo stress può portare a molte malattie. Avrà anche un'influenza molto negativa sulle nostre relazioni lavorative, emotive, familiari e sessuali.
Nonostante tutto, lo stress ha anche un effetto positivo. La scarica di energia che porta con sé, ci rende più facile affrontare certe situazioni di particolare difficoltà, nella nostra quotidianità.
Effetti negativi: stress e il nostro umore
Come abbiamo visto, lo stress provoca a modifica di natura neuroendocrina nel nostro corpo. Sebbene le conseguenze dello stress possano raggiungere qualsiasi parte della nostra salute, i primi sintomi saranno nel nostro stato emotivo.
Più ansia e irritabilità, fatica ci toglie la motivazione per i nostri compiti genera cattivo umore e persino depressione. Gli effetti su le relazioni sociali, ma potrebbe esserci anche una netta diminuzione del nostro sorgono capacità di giudizio e problemi di memoria.
Rischi fisici nello stress
I cambiamenti nel nostro sistema nervoso che possono verificarsi sono accettabili se hanno una breve durata. Sopra Lunghi periodi di tempo, saranno effetti negativi su diversi organi e sistemi del nostro corpo.
- In episodi di stress acuto o intenso, può formarsi iperventilazione, mancanza di respiro e attacchi d'asma improvvisi.
- Nel sistema muscolare, tensione nei muscoli causato dallo stress, può provocare vertigini, emicranie, ecc.
- Lo stress causa a aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca. Ciò potrebbe provocare un attacco di cuore.
- Il nostro corpo consuma più minerali, durante lo stress, che provoca invecchiamento precoce, oltre all'aumento di peso (Mangiamo più del necessario per compensare e immagazziniamo anche più grasso).
- Ci sono molti altri effetti fisici, come mal di testa a causa della tensione, disturbi digestivi, la diminuzione del desiderio sessuale, alopecia, acne, ecc.
Fonti immagini: Maestro21 / Fremap Prevention