In estate si perdono molte energie e sostanze nutritive, quindi è fondamentale rimanere nutriti e sani, e soprattutto assaporare dopo una sessione formazione, o mentre ti godi un pomeriggio in spiaggia, il bevande energetiche sono ideali per questo.
Per questo motivo oggi abbiamo preparato una semplice ricetta in modo che possiate preparare un file frullato di energia al kiwi, con la quale, oltre a godere di una gustosa merenda, puoi fornire al tuo organismo un benefico apporto di vitamina C, fibre, antiossidanti e clorofilla.
Questo frullato di energia al kiwi Si consiglia vivamente di consumare durante diete o regimi di allenamento, in quanto ne beneficia perdita di peso e maggiore energia, oltre ad essere un buon digestivo.
Ingredienti:
- 1 kiwi
- 5 spinaci
- 3 foglie di lattuga
- Miele naturale qb
Preparazione:
- Inizia pelando il kiwi e tagliandolo a pezzetti.
- Successivamente, lavare molto bene gli spinaci e le foglie di lattuga e tagliarli a pezzi medi.
- Mettete questi ingredienti in un frullatore e lavorateli fino ad ottenere una crema omogenea e senza grumi.
- Ora aggiungi il miele naturale a piacere e lavora per ancora qualche secondo.
- Se questo frullato è troppo denso per i tuoi gusti, puoi aggiungere un po 'di acqua minerale, ritoccando con un po' più di miele.
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