Regola generale, tutte le attività che proponiamo sono molto semplici da svolgere e non stancano per il viso. Tuttavia, devi essere costante ed eseguirli quotidianamente per ottenere del bene risultati. Per evitare che le guance appaiano flaccide, prendi la massima ispirazione e blocca il respiro per 15 secondi, gonfiando le guance, come se si stesse gonfiando un palloncino. Successivamente espira e respira normalmente prima di ricominciare. Il esercitare deve essere fatto 5 volte.
La seconda esercitare che offriamo per arrotondare il viso è simile al precedente, iniziando allo stesso modo. Quindi si inizia prendendo una boccata d'aria e gonfiando il guance. Questa volta, invece di restare così, le guance dovrebbero essere gonfiate e sgonfiate 10 volte di seguito. Quindi scade e le guance vengono lasciate a riposo, respirando normalmente. Questo esercizio viene ripetuto 3 volte.
La seguente attività fa funzionare la lingua. Il bocca d'aria, come negli esercizi precedenti, e una volta pronto, viaggi per 15 secondi all'interno del guance con la lingua, da sinistra a destra e da destra a sinistra. Se hai difficoltà a bloccare il respiro, espira e ricomincia. Per eseguire correttamente questo esercizio devi averne una certa pratica, ma si ottiene rapidamente in modo naturale.
Il bocca d'aria, ma questa volta senza raggiungere la sua capacità massima. Bisogna infatti lasciare spazio per poter passare da una parte all'altra. Il aria Questa volta dovresti concentrarti sui lati della bocca e ripetere il movimento per almeno 15 secondi.