Alopecia o quella che chiamiamo anche calvizie è una delle paure più comuni degli uomini, che inizia quando giorno dopo giorno, e in ogni situazione, i capelli cadono senza che tu te ne accorga a malapena. Non tutti accadono allo stesso modo, o allo stesso livello di declino, ecco perché possiamo differenziarci 3 livelli di calvizie:
- Alopecia androgenetica: È la calvizie più comune in cui i capelli diventano più sottili ei follicoli si indeboliscono. In questo senso, il trattamento per la caduta dei capelli È fondamentale migliorare i risultati in questa prima fase, poiché bloccano la caduta e rigenerano i capelli prima che sia troppo tardi.
- Alopecia a chiazze: È un'evoluzione del precedente, si verifica quando la caduta dei capelli è in alcune zone del cuoio capelluto come la corona o la parte anteriore. I trattamenti in questa fase sono comunque efficaci per attaccare questo tipo di calvizie.
- Alopecia totale: Non c'è più niente da fare perché c'è una perdita totale del cuoio capelluto. In questi casi, è meglio lasciare i capelli rasati per evitare i due lati della testa con i capelli e il resto senza niente.
Si noti che la caduta dei capelli può iniziare a qualsiasi età e che prima si inizia a trattare, maggiori sono le possibilità di successo. Molte volte la causa della calvizie è solitamente ansia e stress.
6 consigli pratici per evitare di diventare calvo
- Non essere pigroÈ vero che molte volte gli uomini tendono a lasciarsi trasportare e, soprattutto, a dimenticare le cure e la cura di se stessi. È essenziale che tu agisca non appena inizi a notare che i tuoi capelli iniziano a cadere in modo che in seguito non ci siano rimpianti.
- Prodotti e trattamenti per capelli possono aiutarti molto soprattutto per trattenere i capelli e rafforzarli. Se il problema della caduta è interno, è essenziale che tu vada anche da uno specialista per determinare il tuo problema.
- Dimentica i miti "È a causa dei geni che sono calvo", i geni possono influenzare, ma non sono tutto. Il tabacco, alcuni farmaci, la dieta e lo stress sono i peggiori alleati di capelli sani.
- Prenditi cura della tua dieta. Alghe come hiziki e arame, sesamo nero, uova, noci, semi di girasole, fibre, antiossidanti, verdure verdi e pesce, sono ottimi alleati per mantenere i capelli più forti e fermare la caduta dei capelli. Questo tipo di cibo contiene vitamine, proteine e acidi che aiutano i capelli a non cadere.
- Addio alle bevande zuccherate. Con l'arrivo dell'estate, tendiamo a bere di più di questi tipi di bevande. Pus bene, anche se ci rinfrescano, hanno un effetto diretto sui nostri reni, che li rende più deboli e di conseguenza anche i nostri capelli.
- Lo shampoo che usi. La frequenza del lavaggio dei capelli non è importante quanto i prodotti che usi. È essenziale utilizzare shampoo che stimolano il flusso sanguigno e purificano il cuoio capelluto dal sebo, poiché questo grasso ostruisce i pori del nostro cuoio capelluto e favorisce la caduta dei capelli.
Massaggi per capelli, ottimi alleati
Massaggi per capelli agiscono attivando i follicoli e prevenendo la caduta dei capelli. Puoi farli da solo con un po 'di pazienza. Ti aiuteranno ad avere 10 minuti per disconnetterti e pensare a te stesso. È molto facile farlo non perdere i dettagli:
Siediti su una sedia con la testa leggermente inclinata in avanti. Con la punta delle dita, mai con le unghie, inizia a esibirti movimenti in piccoli cerchi e senza attriti, che copre l'intera area della base del cranio. Noterai una sensazione di calore, perché la circolazione sanguigna si attiva poco a poco e ti darà quella sensazione di avere un accumulo di sangue nella testa. Da li spostare i movimenti verso la parte superiore del cranio sempre con movimenti circolari.
Quando hai raggiunto la parte superiore del cranio, allarghi le mani e muovi la punta delle dita sulle tempie e sulla fronte fino a coprire l'intera testa.
massaggio dovrebbe durare circa 10 minutiSe è un po 'di più, meglio che meglio, e noterai che quando avrai finito proverai una sensazione di calore nella zona e sicuramente arrossamento del cuoio capelluto, che ti aiuteranno a favorire la crescita dei tuoi capelli.
Per finire il massaggio, lavati la testa con acqua tiepida e il tuo normale shampoo per il trattamento con un leggero massaggio in modo che penetri molto meglio.
Come consiglio, non usare mai le unghie durante il massaggio, non trascinare i capelli e sollevare la punta delle dita per spostarli sopra la testa. È essenziale il massaggio dei capelli fallo con i capelli asciuttiDal momento che se lo fai con i capelli bagnati, è più facile che si stacchi perché l'acqua ammorbidisce il follicolo pilifero.
Ricordare dipende interamente da te, e che una dieta squilibrata, lo stress, i cambiamenti climatici, la scarsa igiene e il tabacco, influenzano la qualità e la salute dei tuoi capelli facendoli cadere di più, quindi non c'è niente di meglio di sane abitudini per rinforzare i tuoi capelli.