L'inverno è finito e con esso finisce la necessità di indossare un cappotto e bere cioccolata calda. Adesso è la stagione calda e cosa il nostro corpo ha bisogno di stare al fresco dagli effetti del sole.
Tuttavia, questo non significa che dovremmo riempire il nostro corpo di bibite e altre bevande a base di sostanze chimiche e coloranti, che causeranno solo danni al tuo corpo e alla tua figura.
Idee drink salutari per affrontare la calda estate
Tè freddo al limone
Il tè caldo rilassa i nervi e può anche aiutare con la dieta; inoltre ha un buon effetto rinfrescante. Perché questa combinazione di modernità funzioni, deve esserlo molto freddo, accompagnato da tre cubetti di ghiaccio e qualche goccia di limone.
Granite alla frutta, bevande salutari
Per questo abbiamo solo bisogno dell'estratto di un po 'di frutta dolce naturale. Uniamo questo succo con ghiaccio e frulliamo direttamente nel frullatore. Il risultato è un sapore spettacolare mescolato al freddo dell'acqua ghiacciata, con un ottimo effetto rinfrescante.
Succo di anguria
Questo frutto è quasi interamente acqua, e può anche preservare il freddo in modo insuperabile. Una delle ottime bevande salutari per questa volta. Tritiamo alcune escoriazioni, togliamo il guscio e mettiamo nel frullatore. Prima di fare tutto questo devi rimuovere tutti i semi.
Limonata
La bevanda di ogni bella estate! Non c'è refrigerio migliore per affrontare la calura estiva. Il limone rinfresca con il suo caratteristico acido, ma è anche molto salutare per il corpo. Questo agrume aiuta con la digestione, fornisce Vitamina C e permette di combattere i calcoli renali.
frullato alla fragola
fragola è un altro di quei frutti che può rinfrescare e fornire grandi benefici. Per essere shakerata, la bevanda deve contenere più fragole e ghiaccio che acqua, lasciando a sostanza abbastanza concentrata. In termini generali, la fragola aiuta a non invecchiare e fornisce una serie di vitamine davvero energizzanti.
Come si vede, c'è molte opzioni di bevande salutari, in sostituzione di bibite analcoliche e bevande alcoliche. Con queste bevande puoi mantenere la tua figura, nutrirti adeguatamente e adattarti all'aumento delle temperature.
Fonti delle immagini: El Diario de Hoy / Youtube