Conosci i benefici del vino rosso? Nonostante sia una bevanda alcolica, motivo per cui è sempre necessario concentrarne il consumo con moderazione, la ricerca lo ha scoperto può avere sorprendenti benefici per la salute. Gli studi suggeriscono che questa bevanda, la cui origine risale a tempi antichi, ha proprietà uniche.
Se sei un appassionato di questa bevanda, gli effetti positivi che diversi tipi di vino rosso possono avere sul tuo corpo ti aiuteranno a riaffermare la tua scelta. E se preferisci un'altra bevanda alcolica, dopo aver letto i benefici del vino rosso, potresti finire per cambiare idea. Ed è che da loro si trae la conclusione non può contribuire nient'altro che prolungare la tua vita:
Una bevanda ricca di antiossidanti
Il vino rosso ha una grande quantità di polifenoli. Gli esperti insistono sull'importanza di fornire al corpo sufficienti sostanze antiossidanti attraverso la dieta. E non c'è da stupirsi, dal momento che sono accreditati della capacità di combattere l'infiammazione cronica e aiutano a mantenere le cellule del corpo in buone condizioni.
Una dieta ricca di antiossidanti riduce il rischio di malattie. Per quanto riguarda il vino rosso, è stato associato alla prevenzione di malattie cardiache, cancro, Alzheimer o Parkinson grazie alla sua alta concentrazione di resveratrolo.
Ci sono molti cibi antiossidanti che puoi includere nella tua dieta, ma ci sono anche bevande con queste qualità, e il tè verde e il vino rosso sono senza dubbio i più conosciuti e contrastati.
Fa bene al cuore
Sappiamo quanto sia importante prendersi cura del cuore e di quello ciò che includi nella tua dieta, così come ciò che lasci fuori, gioca un ruolo molto importante nel funzionamento presente e futuro di questo organo.
Il vino rosso appartiene agli alimenti classificati come buoni per il cuore. Secondo varie indagini, questa bevanda può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e attacchi di cuore. Questo perché il suo consumo ridurrebbe il rischio di coaguli che riducono il flusso sanguigno e danneggiano i muscoli cardiaci. In breve, questa bevanda ti aiuta a dilatare le arterie, migliorare il flusso sanguigno e prevenire l'ipertensione.
Se desideri tenere a bada il colesterolo e i suoi effetti nocivi, anche il vino rosso può essere un alleato molto interessante. Il colesterolo LDL o il colesterolo cattivo possono impedire il corretto funzionamento delle arterie e causare seri problemi di salute. Ma un consumo moderato di vino rosso può offrire all'organismo alcuni strumenti per combattere questa situazione. E questo include un aumento del colesterolo HDL o dei livelli di colesterolo buono, così come la sua efficacia.
Protegge dal cancro
C'è un ampio corpo di ricerca che collega il consumo di vino rosso con la prevenzione del cancro. Grazie alla collaborazione di una serie di antiossidanti presenti nella sua composizione, il vino rosso non solo riduce il rischio di malattie cardiache, ma anche contribuirebbe a rallentare la crescita delle cellule di vari tipi di cancro, comprese quelle della prostata, del fegato e della bocca. La chiave sarebbe nella buccia delle uve utilizzate nella produzione del vino rosso.
Ci sono studi che lo hanno persino affermato gli uomini che bevono almeno quattro bicchieri di vino rosso a settimana hanno molte meno probabilità di sviluppare il cancro alla prostata di quelli che non lo fanno. Va notato che questo interessante beneficio dal punto di vista maschile non si estende ad altre bevande alcoliche, come la birra o gli alcolici, nemmeno al vino bianco, ma è esclusivo del vino rosso.
Migliora l'umore
Bere vino rosso di tanto in tanto può migliorare l'umore e ridurre il rischio di depressione. Ma è importante ricordare che abusarne può avere l'effetto opposto, quindi assicurati di consumarlo con moderazione.
Bevi con moderazione
Ricorda che mentre bevi vino rosso può offrire grandi benefici per la salute, il consumo eccessivo di qualsiasi bevanda alcolica (compreso il vino, naturalmente) è altamente dannoso per la salute. L'abuso di alcol può portare a malattie del fegato. Né dobbiamo dimenticare la cattiva coppia che crea con le auto, questa combinazione è la causa di numerosi morti sulla strada che avrebbero potuto essere evitati.
Di conseguenza, se vuoi goderti i benefici del vino rosso in sicurezza, è fondamentale che ti avvicini al suo consumo con moderazione. E, mentre bere qualche drink a settimana può allungare la tua vita, farlo in eccesso ha esattamente l'effetto opposto. Il limite è solitamente fissato dagli esperti a due bicchieri di vino al giorno. Il superamento di tale limite può essere dannoso per la salute. Tuttavia, prima di decidere la quantità di vino al giorno, è meglio consultare il proprio medico. In alcuni casi, tale importo può essere considerato troppo elevato.