Olahraga untuk berlatih di musim dingin

ada banyak olahraga untuk berlatih di musim dingin, meskipun umumnya kita mengasosiasikan aktivitas fisik dengan musim panas, saat cuaca bagus. Sebaliknya, dengan cuaca yang dingin, sebaiknya kita tetap berada di rumah untuk menonton film atau maraton episode serial.

Namun, musim dingin juga demikian waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas olahraga. Biasanya, ini terkait dengan salju atau es, tapi ada juga yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Jika Anda salah satu dari mereka yang tidak takut dingin, kami menganjurkan Anda untuk terus membaca karena kami akan menunjukkan beberapa olahraga untuk dilatih di musim dingin.

Ski, olahraga yang paling baik untuk dilakukan di musim dingin

Kami tidak dapat memulai dengan aktivitas lain selain itu ski, karena ini adalah olahraga pertama yang kami pikirkan terkait dengan musim dingin. Selain itu, ia tidak berhenti menambah penggemar dalam beberapa dekade terakhir. Hal ini disukai oleh peningkatan musim dan memperbaiki jalan untuk menjangkau mereka.

Seolah itu belum cukup, ini adalah olahraga yang relatif murah. Investasi terbesar yang Anda butuhkan adalah membeli ski dan peralatan lainnya. Setelah itu, Anda hanya perlu membayar Forfaits untuk mempraktikkannya. Begitu pula jika Anda tidak tahu cara bermain ski, Anda hanya memerlukan beberapa pelajaran untuk mulai menuruni lereng bersalju.

Di sisi lain, Anda dapat memilih di antara berbagai disiplin ilmu yang membentuk kegiatan ini. Yang paling populer adalah ski Alpen, Disebut demikian karena mulai dipraktikkan di Pegunungan Alpen. Seperti yang Anda ketahui, ini tentang menuruni lintasan dengan tetap menjaga keseimbangan. Tapi Anda juga bisa memilih yang lain yang Anda suka ski lintas alam atau nordik, yang terdiri dari perjalanan jarak jauh sepanjang sirkuit yang telah ditentukan.

Mirip adalah tur ski, meski membutuhkan lebih banyak jiwa petualang, karena melibatkan naik dan turun gunung. Adapun gaya bebas, seperti namanya, terdiri dari pertunjukan lompatan dan akrobat dengan ski. Konon disiplin ini diciptakan oleh orang Norwegia sebagai hiburan saat menunggu di lereng. Tapi, saat ini, itu adalah salah satu disiplin ilmu itu lebih sukses di kalangan penggemar ski.

Snowboard

Olah raga ini juga lahir dari olahraga ski, namun seiring berjalannya waktu menjadi aktivitas yang berbeda. Seperti yang Anda ketahui, ini melibatkan meluncur menuruni lereng bersalju dengan papan yang lebih lebar dari ski itu sendiri. Dikatakan telah ditemukan oleh seorang insinyur Michigan bernama Sherman Poppen agar putri-putrinya bisa bersenang-senang.

Dia hanya menggabungkan dua papan ski dan menambahkan tali untuk mengendalikannya. Ide sederhana ini tiba-tiba meraih kesuksesan besar dan Poppen menjual patennya kepada perusahaan yang mengkomersialkannya snurfer, nama yang diberikan untuk perangkat ini. Begitu pula dengan kontes dan kejuaraan yang mulai diadakan untuk kegiatan ini.

Namun demikian snowboard Di kalangan olahraga, latihan di musim dingin mulai menjadi relevan pada akhir tahun tujuh puluhan abad yang lalu. Jadi, pionir suka Dimitrije Milovich, Tom Sims atau Jake Burton berkontribusi pada popularitasnya. Selanjutnya, yang terakhir ditambahkan ke tabel yang pertama jangkar.

Sudah pada tahun 1982 kejuaraan nasional pertama diadakan di AS; Pada tahun 1990 Federasi Seluncur Salju Internasional dan pada tahun 1998 dimasukkan sebagai suatu disiplin ilmu ke dalam Pertandingan Olimpiade Musim Dingin. Berkat itu semua, olahraga ini semakin populer hingga memiliki jutaan pengikut.

Seluncur es

Latihan di musim dingin juga merupakan olahraga klasik hingga para ahli menganggap bahwa olahraga tersebut sudah dilakukan di Finlandia. Tahun lalu 3000. Tentu saja, tulang halus yang diikatkan pada kaki digunakan sebagai skate. Sudah pada abad ke-14, Belanda memperkenalkannya lembaran baja dengan ujung yang tajam untuk memotong es.

Oleh karena itu, ini adalah disiplin yang sangat tua yang penggemarnya termasuk orang-orang termasyhur seperti Rudolf II, Kaisar Romawi Suci; Louis XVI, raja Perancis atau Napoleón Bonaparte. Lebih jauh lagi, pada masa yang terakhir inilah praktiknya seluncur indah (sampai saat itu hanya dilakukan seperti meluncur di atas sepatu roda). Hal ini telah dibicarakan dalam sebuah buku terbitan seorang tentara Inggris berjudul Robert Jones pada tahun 1772. Namun, pencipta sebenarnya adalah orang Amerika Jackson Haines.

Sudah pada tahun 1892 itu Persatuan Skating Internasional di kota Scheveningen, Belanda. Demikian pula, seiring berjalannya waktu, modalitas lain dari disiplin ini telah muncul, seperti misalnya, tur skating, yang terdiri dari melakukan perjalanan atau hoki es, yang akan kita bicarakan selanjutnya.

Hoki es

Dengan olahraga ini, kita berhadapan dengan varian yang popularitasnya telah melampaui asalnya. Memang, hoki es memiliki lebih banyak pengikut daripada skating biasa. Faktanya, di negara-negara seperti Amerika Serikat atau Kanada Ada jutaan orang yang menonton pertandingan liga masing-masing.

Anda juga bisa mempraktikkannya, Anda hanya perlu tahu cara bermain skate, membeli perlengkapannya, dan mencari orang lain yang menyukainya. Namun, Anda harus tetap bugar, karena ini a olahraga kontak di mana biaya dan entri kuat lainnya diperbolehkan.

Sebagai olahraga, ia ditemukan tepatnya pada tahun Kanada pada akhir abad ke-6. Pertandingan pertama dimainkan pada tanggal 1875 Maret XNUMX Montreal dan dua tahun kemudian peraturan pertama disusun. Itu ditulis oleh siswa dari Universitas McGill, kepada siapa kita berhutang pada tim pertama, diikuti oleh Kemenangan Montreal.

Popularitasnya yang semakin meningkat menyebabkannya menyebar ke tetangganya di selatan, AS. Tapi juga sudah mencapai Eropa Utara. Akibatnya, di Paris Federasi Hoki Es Internasional. Saat itu tahun 1908 dan anggota pertamanya adalah Perancis, Inggris, Belgia dan Swiss, yang segera diikuti oleh banyak negara lain.

Dia menjadi bagian dari Pertandingan Olimpiade Musim Dingin pada tahun 1924 selama diadakan di Chamonix. Namun, sudah pada tahun 1920-an di Antwerpen Kejuaraan Dunia disiplin, yang, omong-omong, menang Kanada.

Hiking

Akan lebih mudah bagi Anda untuk berlatih olahraga lain di musim dingin seperti hiking, karena untuk ini Anda hanya memerlukan sepatu bot yang bagus, pakaian hangat, dan perlengkapan orientasi. Dengan semua ini, kini Anda bisa mulai menikmati aktivitas ini. Sebenarnya Anda bisa melakukannya sepanjang tahun, tetapi di musim dingin Anda akan menikmatinya pemandangan bersalju yang indah.

Selain itu, Anda harus mengeluarkan lebih banyak kalori dan mengerahkan lebih banyak tenaga otot, justru karena Anda harus bergerak melewati salju. Dalam hal ini, untuk beberapa rute Anda harus menempuhnya pelindung kaki atau sepatu salju di kaki Anda. Namun hal terbaik tentang olahraga ini adalah Anda dapat memilih di antara keduanya banyak rute.

Ada yang lebih rumit dan sulit, yang mungkin lebih baik bagi mereka yang terlatih. Biasanya memiliki lereng yang curam dan bagian yang sulit. Namun Anda juga memiliki rute sederhana lain yang cocok untuk pejalan kaki mana pun. Itu perlu bagi Anda laporan rute yang bagus apa yang ingin Anda lakukan untuk mengetahui apakah itu yang paling disarankan untuk Anda.

Tapi itu juga sangat penting berpakaian hangat dan baik. Untuk yang pertama, kami merekomendasikan berpakaian berlapis-lapis. Hal yang normal adalah ada tiga dan bagian dalamnya dapat bernapas dan menahan panas. Sebaliknya, bagian luarnya harus kedap air agar tidak basah. Sedangkan untuk alas kaki wajib dipakai sol non-slip dan, demikian pula, jadilah tahan air. Selain itu, Anda dapat menambahkan beberapa crampon atau gerigi traksi.

Pendakian gunung, risiko di antara olahraga untuk berlatih di musim dingin

Anda juga bisa berlatih pendakian gunung sepanjang tahun. Namun yang terpenting, olahraga ini adalah salah satunya lebih berisiko berapa banyak yang kami usulkan kepada Anda. Sesuai dengan namanya, ini terdiri dari pegunungan yang mendaki dalam kondisi buruk, misalnya yang terjadi di Pegunungan Alpen.

Jika Anda ingin mengamalkannya, Anda harus menerima a persiapan sebelumnya yang ekstensif. Perlu diingat bahwa Anda akan menghadapi medan terjal, suhu ekstrem, dan perubahan cuaca mendadak. Dan, seolah itu belum cukup, banyak tempat yang akan Anda daki akan berada di sana beku atau bersalju.

Semua ini berarti bahwa kita dapat mengklasifikasikan pendakian gunung sebagai aktivitas fisik ekstrem yang akan mendorong disiplin dan kekuatan Anda hingga batasnya. Namun yang terpenting, kami sangat menyarankan, jika Anda memutuskan untuk mempraktikkannya, Anda melakukannya dengan a perencanaan yang cermat dan dengan keamanan maksimum.

bermain layang-layang salju

Ini adalah olahraga terbaru untuk berlatih di musim dingin yang kami persembahkan untuk Anda. Nyatanya, menggabungkan snowboard dengan kitesurfing. Seperti yang sudah Anda duga, itu terdiri dari meluncur di salju yang digerakkan oleh layang-layang mirip dengan yang digunakan pada tabel sebelumnya dan dengan tabel dari tabel sebelumnya.

Begitu pula selama perjalanan berlangsung, terkadang aksi dilakukan. Namun, jika kami telah berbicara dengan Anda tentang keahlian yang dibutuhkan beberapa olahraga ini, maka bermain layang-layang salju Mereka tidak ketinggalan jauh. Kamu akan membutuhkan kemampuan mengarahkan layang-layang dan tidak mengalami kecelakaan. Sebaliknya, pengalaman terbang seperti burung sangatlah unik.

Sebagai kesimpulan, kami telah menunjukkan kepada Anda beberapa dari olahraga untuk berlatih di musim dingin yang bisa kamu pilih. Namun, ada juga yang sama menyenangkannya, seperti tubing, yang terdiri dari melompat menuruni lereng dengan menggunakan semacam pelampung tiup; Dia keriting, di mana Anda harus menggeser batu sedemikian rupa sehingga sedekat mungkin dengan pusat, dan kerangka atau menuruni seluncuran es. Berani mencoba olahraga ini. Ingatlah bahwa aktivitas fisik Hal ini juga diperlukan di musim dingin.