Elérkezik a jó idő és itt az ideje sportolni és kalandozni, a strand, a medence stb. Ebben az évszakban, amikor a nap a legjobban süt, fontos vigyázzon a napsugarakramég akkor is, ha körbejárjuk a várost.
A bőrünket és általában az egészségünket fenyegető kockázatok elkerülése érdekében figyelembe kell vennünk néhány tipp hogy megfelelően megvédjük magunkat a napsugaraktól.
Egy jó fényvédő
Használat fényvédő. Ennek mindennapi cselekvésnek kell lennie, még azok számára is, akik idejük nagy részét bent töltik, és időnként kifelé mennek.
El a terméknek specifikusnak kell lennie, bizonyos változók szerint. Például a pattanásoknak gélt kell alkalmazniuk. A fejbőr védelme érdekében hajápolókat vagy spray-ket használnak.
Ha erős a napfény, akkor ezeket fel kell használni széles spektrumú védők, 30-as vagy annál nagyobb védelmi tényezővel sport vagy szabadtéri tevékenységek, olyan megoldásokat igényelnek, amelyek nagyobb kapacitással védik a napsugárzást.
A legmegfelelőbb ruházat
az ruházat legyen laza és vastag, lehetőleg pamutból. Szintén ajánlott széles karimájú kalap, hogy megvédje a fület és a nyakat a naptól.
Biztonsági szemüveg
A napszemüveggel kapcsolatban a szemszakértők azt tanácsolják, hogy a Legalább 99% -os védelmi index az UVA és UBV sugarak ellen.
meg óvatos, még árnyékban is. A fa vagy az esernyő elrejtése nem jelenti azt, hogy a bőr nem szenvedheti el a napszúrás hatásait, ha nincs megfelelően védve, különösen akkor, ha a tengerparton van. A reflexió ugyanolyan káros lehet, mint a közvetlen expozíció "néma agresszió".
A víz előnyei
Hidrát. Kell igyon sok folyadékotelőnyösen vizet. Bár nincs tudomásunk róla, testünknek több vízre van szüksége a hő beköszöntével és a napfény fokozottabb kitettségével.
Képforrások: Mendoza Post / DiCYT