Az alkoholfogyasztás túllépése, éjszakai és hajnali közeledés, másnap pedig megjelenik a másnaposság. Hogyan kerülhető el? A legjobb, ha nem iszik alkoholt, de ha már nincs gyógymódja, vannak tippek a tünetek enyhítésére.
Között az alkohol azonnali hatása, vannak szédülés, fejfájás, hányinger és hányás, kiszáradás és általános rossz közérzet.
Milyen tényezők befolyásolják a másnaposságot?
sok személyes szempontok, amelyek befolyásolják a másnaposságban: súlytól, kortól, nemtől (a nők általában érzékenyebbek az alkohol hatásaira), az egyes emberek egyéni toleranciájára stb.
Másnapos tippek
-
Pihenjen eleget
Ha másnap lehetséges, ne keljen előre egy bizonyos időpontban, ne használjon ébresztőt vagy ébresztőórát. Hagyja, hogy a teste eldöntse, mikor elég pihen. Ha teheti, szundítson egyet is.
-
Keverékek
A másnaposság fő súlyosbító tényezői közé tartoznak keverékek különböző típusú alkoholos italok között. Ugyanazon típusú alkoholfogyasztás csökkenti a másnaposság tüneteit. Ha bulizik és alkoholt szeretne inni, mindig ugyanazt az italt használja.
-
Jó étrend
A legjobb szövetségesek között, hogy elkerüljék a másnaposság hatásait, és hogy a szervezet jól felszívja az alkoholt, olajos hal, zsíros ételek és szénhidrátok.
-
hidratáció
A sok alkoholfogyasztást követő napon szükséges igyon sok vizet, gyümölcslevet és egészséges italt.
-
Egy jó reggelit
Még akkor is, ha nincs kedve erős reggelit fogyasztani, teljes másnaposságban, fontos, hogy megcsinálja, és az ébredés után fél órán belül. A tej súlyosbíthatja a másnaposság tüneteit. A gyümölcslé ilyenkor alapvető összetevő a gabonaféléken és a gyümölcsön kívül..
-
Fájdalomcsillapítók
A paracetamol rossz kombináció az alkohollal. Jobb fordulni Ibuprofen.
Képforrások: El Correo / salood