Vigyázunk, mit eszünk. Jó ütemben tartjuk fenn a fizikai aktivitást. Végül azonban előfordulhat, hogy „kísértésbe esünk”, vagy részt veszünk egy esküvőn vagy rendezvényen, kimegyünk bulizni, vagy csak zuhanunk és kell valami tompa.
Nem akarjuk magunkat hibáztatni a feleslegért, de nem is érezzük jól magunkat. Szükség tegyen valamit gyorsan, hogy egyensúlyba hozza rendszerünket és visszanyerje a "normálist". Itt az ideje, hogy egy tisztító terápia.
Tippek egy jó tisztító terápiához
Hidratáljuk magunkat
Egy éjszakai ivás után a víz az első dolog, amit testünk megkövetel hogy kiutasítsuk az összes méreganyagot, ami bennünk van. Ezenkívül a vérkeringés javításával már nem érezzük magunkat annyira dagadtnak.
Természetes gyümölcslevek
A gyümölcsök tartalmazzák a jó mennyiségű antioxidáns amelyek felgyorsítják a test felépülését. Nincsenek csomagolt termékek, mesterséges édesítőszerekkel, tartósítószerekkel és egyéb vegyszerekkel. Ideális esetben saját magának kell elkészítenie és fogyasztania.
Levesek és húslevesek
A főétel előtti zöldségleves az étkezés előtt biztosítja számunkra jó adag ásványi anyagot, miközben testünket frissítő érzéssel látja el. Egy másik hozzáadott érték, amely egy jó levessel jár, a elektrolitok, ásványi anyagok, amelyek kiegyensúlyozzák a folyadék mennyiségét hogy szervezetünk megtartja.
A menübe vegye fel a szőlőt és a spenótot
A szőlő rostban gazdag gyümölcs, amely azonnal fellép a máj tisztításában és a hasi terület leeresztésében. Ők szintén fontos magnézium- és káliumforrás, a jobb vérkeringést elősegítő elemek, amelyek alapvető követelmények a test megtisztításakor.
Mivel a spenót, amellett, hogy ugyanazokat az elemeket kínálják már, amelyeket a szőlőben már leírtak, tartalmazzák vas, B komplex és C-vitamin.
Készen áll a normalizálásra? Bulizni vagy ízelítőt adni a szájíznek nem rossz, de minden a maga megfelelő mértékében.
Képforrások: NutriPharm / Bekia Salud