A személyes higiéniának minden férfinak kiemelt fontosságúnak kell lennie. A szilárd higiéniai rutin létrehozása és az ahhoz való ragaszkodás kulcsfontosságú a kép és stílus szempontjából. Összekapcsolódott az önértékelés növekedésével is.
Ezt szem előtt kell tartani a nem megfelelő személyi higiénia következményei meghaladják a rossz szagot vagy a rendetlenség egyszerű benyomását, amely valóban súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Személyes higiéniai szokások
A személyes higiénia abból áll, hogy mindent megteszünk a test tisztaságának és mindenféle csíra elleni védelemnek. Ha mindennap zuhanyoz, tartsa tisztán a fogait és gyakran mosson kezet, akkor jó a személyes higiénia.
Merüljünk el az alapvető higiéniai szokásokban, elmagyarázva céljukat és néhány tippet, amelyek segíthetnek javításukban:
Zuhanyozni
A zuhany általában a nap első személyes higiénés akciója. Szappan és víz felvitele az egész testre a szennyeződés, az elhalt bőr és az izzadtság elleni legjobb gyógyszer. Ez is egy nagyszerű lehetőség a nap megkezdésére, de az időzítés a személyes preferenciáktól függ.
A napi zuhanyozás segít megelőzni az olyan problémákat is, mint a „lábgomba”. A lábak alapos kiszárítása és egy papucs behelyezése a tornatáskába további óvintézkedések, amelyeket érdemes figyelembe venni.
Mossa meg a hajat és a szakállat
Míg a testet minden nap meg kell mosni, a haj általában heti néhány alkalommal elegendő. Ha szakállad van, akkor azt periodikusan meg kell mosnod a szakáll sampon. Minden embernek van egyfajta haja, tehát Neked kell eldöntened, hogy milyen gyakran moss hajat és szakállat, hogy azok mindig tiszták legyenek.
A szakáll mosása mellett meg kell győződnie arról, hogy az arcszőrzet borotválására és levágására használt különféle eszközök is nagyon tiszták.
Termékek a szakáll tisztaságának és tisztaságának megőrzéséhez
Vessen egy pillantást a cikkre: Szakáll termékek. Itt megtalálja, hogy milyen termékek szükségesek a szakáll legjobb változatának megszerzéséhez (a sampontól a balzsamig, a szakáll- és bajuszollón keresztül), és hogyan kell helyesen használni őket.
Kézmosás
Feltétlenül mossa meg a kezét szappannal és vízzel, amilyen gyakran csak szükséges hogy a baktériumok távol maradjanak. Az élelmiszerekkel kapcsolatban meg kell győződnie arról, hogy mindig nagyon tiszták-e. Következésképpen étkezés vagy étel kezelése előtt meg kell mosnia a kezét.
Az ételek tiszta kézzel való kezelése fontos, de nem ez az egyetlen dolog. Több száz olyan helyzet van a mindennapi életben, amelyek megkövetelik, hogy azonnal mosson kezet, például szemét vagy pénz kezelése után.
Mi van, ha nincs a közelben fürdőszoba? Ha hagyományos módon nem lehet kezet mosni, akkor alternatívákhoz fordulhat, például antiszeptikus kézzselékhez. Ezeknek a termékeknek a viselése mindig kiváló ötlet a személyes higiénia szempontjából.
Tisztítsa és vágja le a körmöket
A piszkos vagy hosszú körmök nemcsak katasztrofális első benyomást keltenek, hanem csírákat is felhalmoznak amelyek átjuthatnak a test más részeire. Körömvágó segítségével vágja le a körmöket és a körmöket. Mindig tartsa rövidnek.
Ha szennyeződés van a körmökön, használjon körömkefét a csap alatt, amíg nyom nem marad. Végezze el ezeket a műveleteket olyan gyakran, amennyire csak szükséges, hogy mindig rövidek és tiszták legyenek. Kerülje el minden áron a harapást.
Hogyan lehet a körmöket bemutatni
Vessen egy pillantást a cikkre: Hogyan kell reszelni a körmöket. Itt megtalálja a köröm kivágásának és reszelésének helyes módját, valamint a kutikulák távol tartását anélkül, hogy károsítaná őket.
Fogmosás
Tudjuk, hogy a szájhigiéné rendkívül fontos a személyes arculat szempontjából. A fogak sokat mondanak egy emberről, ezért ügyeljen arra, hogy tiszta, fehér mosolya legyen. Ennek pedig csak egy módja van: ecset és fogselyem. Azt is javasoljuk, hogy évente egyszer menjen el fogorvoshoz.
De a fogmosás legalább naponta kétszer (egyikük lefekvés előtt kötelező, és minden alkalommal elérheti a két percet) mindenekelőtt az egészség kérdése. Mint minden személyes higiéniai szokás, ez is segít megelőzni a betegségeket, különösen a fogszuvasodást és az ínybetegségeket, ami fogvesztéshez és egyéb kellemetlen következményekhez vezethet (némelyik meglepően veszélyes az egészségre).
A fogmosás során ügyelni kell arra, hogy a kefe a fog külső és belső oldalán egyaránt áthaladjon. Y ne csak fogat mosjon: mossa meg a nyelvét, hogy befejezze az összes baktérium eltávolítását. Végül győződjön meg arról, hogy nagyjából három havonta egy teljesen új ecsetet (az egyik legfontosabb személyi higiénés eszközt).